¿Qué frutas comes durante el equinoccio de otoño? ¿Cuáles son las frutas de temporada en otoño?
Uvas
La uva es una fruta que gusta mucho a la gente por su bonito color, olor aromático, sabor agridulce, aperitivo y digestión. Al mismo tiempo, las uvas son ricas en nutrientes desde la piel, la pulpa y las semillas.
No sólo contiene una gran cantidad de glucosa y fructosa, sino que también contiene aminoácidos, vitamina C, calcio, hierro y otros nutrientes, y también contiene muchos polifenoles.
Por ejemplo, proantocianidinas y antocianinas. Tiene un excelente efecto antioxidante, 18 veces mayor que la vitamina C. Puede proteger el cuerpo humano del ataque de los radicales libres y causar envejecimiento, mantener la elasticidad de la piel y reparar el daño ultravioleta.
Aceitunas
La pulpa de aceituna es rica en calcio, y comerla fresca es muy beneficioso para el cuerpo humano. Las aceitunas tienen un sabor dulce, ácido y plano. Pueden eliminar el calor y desintoxicar, eliminar los alimentos y reducir la flema, hidratar los pulmones y humedecer la garganta. Especialmente indicado para otoño e invierno.
Peral
La pera también se llama leche instantánea de jade de fruta. Se le llama “agua mineral natural” por su frescura y jugosidad. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad, aclarar el corazón y reducir el fuego. Tiene un buen efecto hidratante en los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior. También puede ayudar a la digestión, estimular el apetito y tiene un buen efecto antipirético y diurético. Comer una o dos peras al día puede aliviar eficazmente la sequedad otoñal.
Castaña de agua
La castaña de agua es de naturaleza dulce y fría y tiene los efectos de limpiar los pulmones, calmar la garganta, secar la humedad y reducir la flema. También puede prevenir la tos, las molestias en la garganta, la sequedad de boca y la sed. Además de consumirse crudo, también se puede hervir, freír, asar y cocer a fuego lento. Sin embargo, la castaña de agua no es fácil de digerir. Las personas con el bazo y el estómago débiles y una función digestiva deficiente, los niños y los ancianos no deben comer más.
Asegúrate de pelarlo o lavarlo antes de comerlo. Debido a que las castañas de agua se cultivan en los arrozales, se pueden acumular excreciones biológicas tóxicas y sustancias químicas en la piel, y es posible que haya parásitos presentes.
Caqui
El caqui tiene un sabor dulce y astringente y es de naturaleza fría. Su contenido de vitaminas y azúcares es de una a dos veces mayor que el de las frutas comunes. El consumo regular puede humedecer los pulmones y proteger el estómago, limpiar el hígado y purgar el fuego, reponer las deficiencias y aliviar la tos, aliviar los intestinos y eliminar el calor. Comer caquis con el estómago vacío es propenso a la enfermedad de cálculos de caqui gástrico. Lo mejor es comerlo después de las comidas y comer la menor cantidad posible de piel de caqui.
Granada
La granada no sólo es deliciosa, sino también rica en nutrientes. No sólo puede prevenir el estreñimiento, sino que también puede aliviar la diarrea. Comer granada sin vómitos ni molestias puede regular la función gastrointestinal y ayudar a la digestión en ambas direcciones. Las semillas de granada son ricas en vitamina C y polifenoles, que pueden retrasar el envejecimiento.
Sin embargo, aunque la granada es buena, no conviene comerla en exceso, ya que de lo contrario puede provocar proctitis aguda y dañar los dientes. Enjuáguese la boca rápidamente después de comer. Algunas personas deberían evitar comer granadas.
Pomelo
El pomelo tiene los efectos de fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, nutrir la sangre, limpiar los intestinos y ser diurético. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis. Además, debido a que el pomelo contiene glucósido, una sustancia fisiológicamente activa que puede reducir la viscosidad de la sangre y la trombosis, también tiene un buen efecto preventivo sobre las enfermedades cerebrovasculares, como la trombosis cerebral, los accidentes cerebrovasculares, etc. La carne fresca de pomelo es un alimento ideal para los diabéticos porque contiene ingredientes similares a la insulina.
La medicina tradicional china también cree que el pomelo es agridulce, de naturaleza fría, regula el qi y resuelve la flema, humedece los pulmones y limpia los intestinos, nutre la sangre y fortalece el bazo. Puede tratar la anorexia, la anorexia, la indigestión, ayudar a la digestión, resolver la flema y saciar la sed, regular el qi y disipar el estancamiento.
¿Kiwi o Kiwi?
El kiwi lleva el nombre de que a los macacos les encanta comerlo y tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Además, esta fruta también contiene hormonas promotoras del suero, que pueden ayudarnos a estabilizar nuestro estado de ánimo y calmarlo; su rica fibra dietética puede promover la salud del corazón y ayudar a la digestión; El kiwi tiene un sabor ácido, dulce y frío y tiene los efectos de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, aliviar el calor y aliviar los problemas. Es Al.