¿Sabes de qué se trata el Equinoccio de Otoño?
"Primavera y Otoño" registra: "El equinoccio de otoño es mitad yin y mitad yang, por lo que el día y la noche son fríos y calientes". En astronomía, el equinoccio de otoño se considera el final del verano. y el comienzo del otoño. Para ser precisos, el otoño en el hemisferio norte comienza con el equinoccio de otoño. En este momento, la mayoría de las zonas de nuestro país han entrado en el otoño fresco. El aire frío del sur se encuentra con el aire cálido y húmedo que se debilita gradualmente, lo que provoca repetidas precipitaciones y descensos de temperatura. Como suele decir la gente, es hora de "una lluvia de otoño y un frío", pero la precipitación diaria después del equinoccio de otoño no será muy grande. En aquella época, la agricultura en el sur y en el norte era diferente.
En el norte de China, existe un proverbio agrícola que dice: "El rocío blanco llega temprano y el rocío frío llega tarde, por eso es el momento adecuado para sembrar trigo en el equinoccio de otoño". estipula la época de siembra de trigo de invierno en esta zona; "La canción es buena y se planta arroz en todas partes" refleja la época de siembra de arroz en la zona de Jiangnan. Además, los tabúes de los trabajadores sobre el equinoccio de otoño también se resumen en proverbios, como "El equinoccio de otoño sólo teme a los rayos, ¿qué tan caro es el arroz?"
Debido a que el equinoccio de otoño realmente ha entrado en otoño, Como término solar en el que el día y la noche son iguales, las personas también deben mantener sus cuerpos de acuerdo con la ley del equilibrio yin y yang en el cuidado de la salud, con el principio de que "el yin y el yang son secretos", y según la teoría de Su. El "Zhizhen Dalun" de Wen "observa cuidadosamente el lugar del yin y el yang y utiliza esto como un período de paz. El yin y el yang no pueden ser parciales".
Lo más importante en la recuperación espiritual es cultivar el optimismo, mantener la paz mental, evitar el aire frío y converger y adaptarse al aire tranquilo del otoño. Para el cuidado de la salud física, puede elegir la antigua costumbre china de escalar alto para ver el paisaje durante el Doble Noveno Festival (Doble Noveno Festival del Calendario Lunar), que puede hacer que las personas se sientan relajadas y felices, y todas las emociones negativas como la depresión. y la melancolía se disipará inmediatamente. Este es uno de los métodos de nutrición en el cuidado de la salud y también es una buena medicina para regular el espíritu.
En cuanto al cuidado dietético, la medicina tradicional china también toma como punto de partida el equilibrio del yin y el yang y divide la dieta en adecuadas y contraindicaciones. Debería ser beneficioso para el secreto del yin y el yang, y viceversa. Diferentes personas tienen diferentes tabúes. Por ejemplo, las personas mayores con deficiencia de yin e hiperactividad yang deben evitar tomar tónicos calientes. Para los niños en crecimiento, si no hay una razón especial, no es aconsejable tomar demasiados suplementos; aquellos con una constitución húmeda y con flema deben evitar los alimentos grasosos; aquellos con fuego de leña deben evitar los alimentos picantes; las personas con enfermedades de la piel y asma deben evitar comer; camarones, cangrejos y otros mariscos; aquellos con el estómago frío. Las personas deben evitar comer alimentos crudos o fríos. No importa qué tipo de persona sea, su naturaleza debe evitar que las personas reales sean demasiado reales y que las personas virtuales sean demasiado débiles, lo que lleva a un desequilibrio del yin y el yang. En términos de acondicionamiento dietético, es necesario incorporar el principio de "reponer lo deficiente y purgar lo verdadero"; "lo frío es caliente y lo caliente es frío".
Según dijo "Su Wen·Gu Zhen Lun": "Quienes lo saben, la ley está en el yin y el yang, y en los trucos, la dieta es moderada en cuanto a combinación de alimentos". y la regulación de la dieta, la medicina china también presta atención a la reconciliación del yin y el yang. En el concepto nutricional de integrar alimentos y medicinas, se enfatiza que la medicina y los alimentos chinos son productos naturales y tienen ciertas propiedades, especialmente sus funciones nutritivas de nutrir el yin, el yang, el qi y la sangre del cuerpo humano, y están interconectados y son inseparables. . No es difícil encontrar ejemplos del mismo origen de la medicina y los alimentos en la Materia Médica y la ciencia de la prescripción. Los médicos antiguos consideraban que el pollo con huesos negros, el cordero, la piel de burro, la cebolla, el jengibre y los dátiles se utilizaban para el yin y el yang, el qi y la sangre, o para regular el qi del estómago. En una gran cantidad de recetas y platos, no es difícil. para encontrar muchos materiales medicinales, como baya de goji y ñame, astrágalo, poria, clavo, cardamomo, canela, etc. Cuando los medicamentos y los alimentos se mezclan adecuadamente, se puede mejorar la eficacia de los alimentos en el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades.
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