¿Cómo pueden los pacientes ancianos con gota recuperarse razonablemente del ejercicio?

Los viejos amigos suelen referirse a personas con edad avanzada, cálculos de gota comunes, menstruaciones frecuentes, función renal dañada, daño al tracto digestivo y al hígado después de tomar analgésicos durante muchos años y que requieren un tratamiento de rehabilitación multifacético.

Para ejercitar la cintura y los riñones, acuéstese boca abajo, cierre los puños con ambas manos y raspe la columna lumbar, el cóccix y los huesos ilíacos; frote la cintura y los ojos hasta que se calienten y gire para hacer ejercicio; las articulaciones sacroilíacas.

Ejercitar las articulaciones de las extremidades inferiores, caminar una cierta cantidad de tiempo todos los días y trotar si es posible. Correr favorece más la reparación de las articulaciones que caminar, porque las articulaciones se aprietan para obtener nutrientes. Cuando la recuperación de las articulaciones sea insuficiente, reduzca adecuadamente la cantidad de ejercicio y coma "pastel de almendras" para acelerar la recuperación de las articulaciones.

Para reparar el hígado y el estómago, coloque el pulgar izquierdo y el pulgar derecho sobre las dos costillas y presione lentamente para encontrar los puntos sensibles al dolor. Después de encontrar el punto de dolor, aplique una pequeña cantidad de masaje en el punto de dolor, manténgalo durante dos días y luego deténgalo durante tres días para ver si todavía duele el punto de dolor. Si no, detente y busca el siguiente punto.