Como dice el refrán, "El solsticio de invierno es tan grande como todo el año". No sólo debes comer bolas de masa, sino que tampoco te pierdas estos dos platos saludables.
La salud durante este período solar es lo más importante del año. En cierto sentido, el solsticio de invierno significa salvar, descansar y esconderse. Principalmente significa que debemos ocultar más salud para nuestro cuerpo y hacer menos cosas que sobrecarguen nuestro cuerpo. Esta es la manera de mantenernos saludables y vivir más tiempo durante todo un año.
Y a más zonas, como a los típicos norteños, les gusta comer bolas de masa durante este período solar. Hay un dicho que dice que comer bolas de masa no te congelará los oídos. Las bolas de masa son un tipo de pasta que puede resultar monótona o rica.
Si quieres comer sano lo mejor es hacer empanadillas en familia. Te sugiero que le pongas más esfuerzo al relleno. Al elegir carne, puede elegir camarones que sean más nutritivos, bajos en contenido de grasa y ricos en proteínas, además de huevos, tubérculos y verduras sabrosas.
En el futuro, a la hora de elegir la masa, podrás añadir harina de trigo sarraceno, harina de maíz y otras harinas de cereales secundarios. No sólo quedará bien, sino que además sumará puntos al valor nutricional de tus dumplings, permitiéndote hacerlo. comer sano de las albóndigas.
Además de comer empanadillas calientes, este año no te pierdas los siguientes dos platos saludables para ver si te gustan los dos.
1. A la hora de comer dumplings, también conviene comer este plato saludable: la sopa de pollo Luo Han Guo.
El mangostán es una de las frutas más comunes y la mayoría de la gente lo come directamente sumergiéndolo en agua. Además de este método, también puedes usar Luo Han Guo para hacer sopa. En la medicina tradicional china, también es una buena medicina para humedecer los pulmones, aliviar la tos, aclarar la garganta y calmar la garganta.
También se la conoce como la “fruta de las hadas” y tiene un alto valor nutricional. En particular, la vitamina C, la fibra dietética y otros ingredientes tienen más ventajas, por lo que desempeñan el papel de reducir las arrugas, cuidar la piel y prolongar la vida.
Agregar pollo bajo en grasas y alto en proteínas puede desempeñar plenamente el papel de calentar y mejorar la inmunidad. El método de cocción es muy sencillo, basta con limpiar el pollo, preparar una cantidad adecuada de fruta del monje y ponerla mientras el agua hierve. También puedes añadir otros ingredientes que preserven la salud, como baya de goji y dátiles rojos, que también quedan deliciosos.
2. A la hora de comer dumplings, también conviene comer este plato saludable: la sopa de pato al jengibre.
El jengibre es un condimento común. En el frío invierno, el jengibre no sólo fortalece el bazo y calienta el estómago, sino que también previene los resfriados. Combinado con la carne de pato, tiene un sabor delicioso y añade ambiente a la mesa.
Aquí, te sugiero que al cocinar elijas jengibre viejo con alto contenido de fibra y sabor fuerte, lo mueles y deja que el jugo de jengibre fluya perfectamente, el sabor será más delicioso y el efecto para el cuidado de la salud. Será mejor. Las mujeres con manos y pies fríos pueden desear beber una taza de sopa tibia de pato con jengibre, que de repente la hará sentir satisfecha.