Preste atención a estos tabúes después de un largo verano de atención médica.
En primer lugar, está prohibido trasnochar y dormir.
En verano, los días son largos y las noches cortas, por eso a muchas personas les gusta quedarse despiertas hasta tarde y quedarse en la cama por la mañana. En realidad, esto está mal y no es bueno para nuestra salud. Necesitas descansar en verano, no quedarte despierto hasta tarde para dormir. En verano conviene mantener la buena costumbre de acostarse temprano y levantarse temprano, y realizar algunos ejercicios de ocio después de levantarse, que le ayudarán a fortalecer su forma física y resistir la invasión de enfermedades.
En segundo lugar, el tabú de la impulsividad
El objetivo de nuestro régimen de salud es fortalecer nuestro organismo y depurarnos. No sólo debemos prestar atención a la salud física, sino también a la salud mental. El clima bochornoso del verano puede provocar fácilmente que tengamos diversas emociones negativas, provocando que estemos irritables y deprimidos. Estos síntomas pueden inducir cambios en las funciones corporales y causar daño al cuerpo. Por lo tanto, el objetivo de la atención sanitaria en verano es estar despreocupado, feliz y en paz.
En tercer lugar, evita ser ávido de frialdad.
La temperatura es relativamente alta en verano, y a muchos amigos les gusta refrescarse sin restricciones, especialmente al mediodía, o comer en exceso bebidas frías, cubitos de hielo y otros productos. Esto está muy mal. En verano, la temperatura del cuerpo humano también aumenta con el aumento de la temperatura exterior. El cuerpo es como un horno, que puede bajar rápidamente la temperatura dentro del cuerpo, pero es extremadamente perjudicial para la salud humana e incluso causa...
En cuarto lugar, evite los alimentos grasosos
En verano, la temperatura es relativamente alta. A muchas personas les gusta comer carne cocida o asar algún alimento grasoso, junto con algunas bebidas y cerveza. Aunque sacia nuestro estómago, es muy perjudicial para la salud. En verano nuestra alimentación saludable debe ser ligera y centrarse en “nutrir el corazón”. Beba más productos lácteos, nutrientes, frijoles, verduras, frutas, cereales integrales y otros alimentos, y los ingredientes deben ser fáciles de digerir.
Después de leer la introducción anterior, creo que todos comprenden bien algunos tabúes en nuestra atención médica después del largo verano. Hay algunos malentendidos en la atención sanitaria que debemos evitar. Lo que introdujimos anteriormente no se debe hacer. Deberíamos desarrollar buenos hábitos de vida y alimentación.