El otoño es la mejor estación para mantener la salud y es necesario prestar atención a los puntos clave a la hora de mantener la salud. ¿Cuáles son algunas formas de mantener la salud durante el equinoccio de otoño?

Lo primero que me viene a la mente es un baño de pies. La celebridad Sun Li publicará una publicación en Weibo cada vez que cambie la temporada, recordando a sus fanáticos y amigos que pueden remojar sus pies en agua tibia esta noche. Por eso, remojar los pies durante el equinoccio de otoño también es una muy buena forma de mantenerse en forma. Después del equinoccio de otoño, el clima se vuelve gradualmente más frío. Remoje sus pies en agua tibia todas las noches para evitar que las manos y los pies se enfríen en invierno. Además, al remojar los pies, puedes poner algunas macetas de hierbas en el balde, que también pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea para lograr el efecto de eliminar la humedad. Sería incluso mejor si pudieras empapar todo tu cuerpo en sudor. Quizás también puedas utilizar baños de pies para perder peso.

En segundo lugar, creo que deberíamos dormir más. A menudo decimos que la primavera da sueño y el otoño es mediocre. El otoño es en realidad una estación que nos hace querer dormir fácilmente. Sugerimos que después de un tiempo, las personas se quedarán dormidas fácilmente cuando tengan sueño. A muchas personas no les gusta tomar siestas, pero en realidad esto está muy mal. Nuestra siesta suele ser un sueño acústico, que básicamente es de 15 minutos, lo que equivale a dormir media hora por la noche, por lo que tomaremos una siesta por la tarde. Pero la hora de la siesta no puede ser demasiado larga. Si duerme demasiado, se sentirá mareado por la tarde.

En tercer lugar, durante el equinoccio de otoño, puedes comer alimentos más nutritivos y nutritivos. El otoño y el invierno ya se han reabastecido, porque el drama es el foco principal, la primavera y el verano son el foco principal, y el yang es el foco principal. energía principal, de modo que el yin y la armonía estén coordinados. Puede beber un poco, como guiso de semillas de loto, o hervir semillas de loto y hongos blancos juntos para hacer sopa de hongos blancos y semillas de loto, o comer algún alimento que nutra los pulmones, como la pera.

El otoño es una buena estación para la preservación de la salud, y el equinoccio de otoño también es un término solar crucial en otoño. Sólo cuidándote bien en esta época del equinoccio de otoño podrás ser feliz durante todo el invierno e incluso en todas las estaciones.