¿Cuáles son los alimentos que nutren los riñones y la sangre? ¿Cuál es la forma más eficaz de nutrir los riñones y la sangre?

Las mujeres son propensas a sufrir deficiencia de hierro debido a la menstruación. La vitamina C puede aumentar la tasa de absorción de hierro, por lo que se deben consumir más alimentos ricos en hierro para reponer la sangre. En particular, el hígado animal contiene un alto contenido de hierro y tiene una alta tasa de absorción. Las mujeres nacen para amar la belleza. Si la deficiencia renal es anemia, provocará piel áspera, tez pobre, resistencia corporal deficiente y una mujer prematura con la cara amarilla. Entonces, ¿qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre de los riñones?

1. Sopa de Angélica, Dátiles Rojos y Costillas de Cerdo

Esta sopa es muy adecuada para amigas posmenstruales. Nutre la sangre y la belleza, repone el qi y protege el hígado. para ti después de la menstruación.

Los ingredientes principales de la Sopa de Costillas de Cerdo Angélica y Azufaifa son angélica, azufaifa, costillas de cerdo, baya de goji, cebolla, jengibre, sal y esencia de pollo. El método concreto es el siguiente: En el primer paso, remojar las costillas en agua durante media hora, enjuagarlas, escaldarlas en agua hirviendo con vino de cocción y rodajas de jengibre, retirarlas, lavarlas y reservar. En el segundo paso, coloque las costillas blanqueadas en una cazuela y luego agregue cantidades adecuadas de baya de goji, dátiles rojos, angélica, cebollas verdes y rodajas de jengibre. Paso 3: Llevar las costillas a ebullición a fuego alto, luego reducir el fuego a bajo y cocinar a fuego lento hasta que estén bien cocidas. Finalmente, agregar una cantidad adecuada de sal y esencia de pollo al gusto.

2. Gachas de sangre de arroz glutinoso negro

Los alimentos negros que nutren los riñones, como el longan y los dátiles rojos, son conocidos productos tonificantes de la sangre. Junto con el alto valor nutricional del ñame, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Las materias primas necesarias para este tipo de papilla incluyen arroz glutinoso negro, longan, dátiles rojos, ñame, azúcar moreno, etc. Después de lavar estos ingredientes, tírelos a la olla y cocine hasta que estén tiernos. Cabe señalar que aunque el longan tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre, no es fácil de digerir. No es fácil poner demasiado en la papilla.

3. Sopa de Pollo Angélica y Astrágalo

Ingredientes: 250 gramos de pollo con hueso negro, 5 gramos de angélica y 25 gramos de astrágalo asado. Elaboración: Lavar y cortar en trozos el pollo de hueso negro, lavar la raíz de angélica y la raíz de astrágalo, ponerlas juntas en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento. Sazone y sirva.

Eficacia: Repone el qi y la sangre, fortalece los riñones y regula la esencia. Es adecuado para enfermedades menstruales como deficiencia de Qi y sangre, deficiencia renal, etc. Los síntomas incluyen menstruación irregular, flujo menstrual escaso, color pálido, fatiga mental, dificultad para respirar, ensoñaciones e insomnio, mareos, dolor de espalda y tez pálida.