¿Cuál es el motivo de la hinchazón y la hinchazón frecuentes?

Hoy en día, debido a hábitos de vida irregulares y trabajo y descanso irregulares, muchas personas no pueden resistir la tentación de incluir diversos alimentos en su dieta. Su dieta diaria es caótica y suelen sufrir hinchazón abdominal, lo que afecta en gran medida a su calidad de vida. La sensación de hinchazón es incómoda. Molestias como eructos e hinchazón ocurren de vez en cuando y, en ocasiones, van acompañadas de estreñimiento, dificultad para defecar y reflujo ácido en el estómago.

Hay muchas causas de flatulencia. Las causas diarias comunes son las siguientes:

1) Beber muy poca agua o consumir muy poca comida con fibra todos los días puede causar estreñimiento y flatulencia fácilmente.

2) El trabajo y el descanso irregulares, tener hambre al comer, tener demasiada hambre o estar demasiado lleno dañarán en gran medida la función intestinal y provocarán fácilmente flatulencias.

3) Comer demasiado grasoso. Las cosas demasiado grasosas no son fáciles de digerir. Si ingiere demasiada comida grasosa, es posible que la lipasa y proteasa del cuerpo no sean suficientes, lo que hará que la comida no se pueda digerir normalmente, provocando distensión abdominal e hinchazón.

4) Los alimentos que consumes son antihigiénicos. Cuando los alimentos que se consumen no son higiénicos, las bacterias producen toxinas en los intestinos, que fácilmente pueden causar enfermedades gastrointestinales crónicas y son perjudiciales para la salud.

5) Comer demasiado rápido. Debido a que están ocupadas en el trabajo o presionadas por el tiempo, muchas personas comen muy rápido y simplemente se lo tragan. Esto evita que los jugos digestivos se mezclen completamente con los alimentos en el tracto gastrointestinal, por lo que no pueden digerirse ni descomponerse por completo, lo que provoca malestar estomacal.

6) Una presión excesiva puede provocar fácilmente disfunción intestinal. Cuando las personas están sometidas a un estrés excesivo, es fácil que se produzcan trastornos fisiológicos. Los síntomas son hiperacidez y motilidad gástrica lenta o rápida.

Hay un dicho que dice que "nueve de cada diez problemas estomacales son resfriados". Las personas que sufren a menudo de dolor de estómago e hinchazón deben mantenerse abrigados y evitar resfriarse, especialmente cuando hace frío. Si notas que tienes el estómago frío, puedes beber un poco de té de jengibre. Además, también puedes partir de los siguientes puntos.

Bebe más té de clavo.

El té de clavo tiene un muy buen efecto nutritivo en el estómago. Su exclusivo aceite de clavo y eugenol pueden tratar los trastornos gastrointestinales, aliviar la hinchazón abdominal y aumentar la secreción de jugo gástrico, aumentando así la capacidad digestiva.

2) Masaje adecuado

Coloca las manos sobre el abdomen y frótalo en el sentido de las agujas del reloj para devolver lentamente el confort a la parte superior del abdomen.

3) Da un paseo después de una comida

Puedes vivir 99 años si das un paseo después de una comida. Después de comer y beber, a muchas personas les gusta tumbarse en el sofá o la cama y empezar a jugar con el móvil y el ordenador, lo que es muy perjudicial para la digestión intestinal. Salir a caminar y charlar con la familia después de cada comida favorece más la digestión de los alimentos y la salud física.

Además, también puedes comer más alimentos que nutrirán el estómago. Por ejemplo, se acerca el invierno y el clima se vuelve más frío. Beber gachas por la mañana puede mantenerte caliente. En este momento puedes optar por beber gachas de mijo, que son muy nutritivas. También puedes comer más ñame, espino, calabaza, hongo blanco, pomelo, batata, cordero, col china, maní, etc. Tiene los efectos de calentar el estómago, reponer el qi, nutrir la sangre y calentar el estómago.