¿Cuáles son los alimentos que pueden aliviar los gases en el estómago?

1. Camote. La fibra contenida en las batatas es suave y fácil de digerir, puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. La mejor forma de comerlo es el boniato asado. Se come con piel cuando esté cocido. Tiene un sabor refrescante y dulce.

2. La avena puede ser laxante, promover el aumento del volumen y la humedad de las heces y cooperar con la fibra para promover la peristalsis gastrointestinal y desempeñar un papel laxante y desintoxicante.

3. La cebada puede favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, actuar como diurético y reducir la hinchazón, y ayudar a mejorar el edema y la obesidad.

4. El arroz integral es arroz integral y conserva salvado de arroz. Es rico en fibra, tiene absorción de agua, absorción de grasas y una saciedad considerable. Puede favorecer la regulación intestinal y ayudar a la desintoxicación.

5. El mijo no contiene gluten y no irrita la pared intestinal. Es una fibra relativamente suave y fácil de digerir, por lo que es adecuado para consumir con comidas detox. La papilla de mijo es muy buena para la desintoxicación, tiene efectos diuréticos y depuradores del calor, es rica en nutrientes y también puede ayudar a blanquear la piel.

Referencia:

Solo cuando estás limpio puedes vivir más. Los 19 alimentos desintoxicantes más populares - People's Daily Online