Después del largo verano, dale a tus hijos más "tres melones y cuatro frutas", que son crujientes, dulces, nutritivas y deliciosas.

Se dice que "una lluvia primaveral trae calor". Ha llovido mucho últimamente. Efectivamente, después de cada lluvia, la temperatura sube y la gente usa menos ropa. El clima es cada vez más caluroso. Ahora que el verano ha entrado oficialmente después de un largo verano, la gente se pone mangas cortas y sale al aire libre para disfrutar de la comodidad de la naturaleza. Después del calor, debes prestar más atención a tu alimentación, sobre todo si tienes niños en casa, debes comer más "tres melones y cuatro frutas". En verano hay que comer más frutas. El verano en sí es una estación seca. Beber menos agua y comer menos fruta puede provocar fácilmente malestar físico. Si un niño está deshidratado durante mucho tiempo, fácilmente puede provocar problemas físicos. Es posible que las familias deseen comprar más frutas de este tipo para sus hijos.

Primero, sandía. El verano ya está aquí y hace mucho calor. A mucha gente le gusta comer helado, pero este hábito alimentario no es muy bueno. El helado tiene un alto contenido calórico y puede causar fácilmente molestias gastrointestinales. Entonces, en este momento, puedes comer más sandía en lugar de helado. La sandía es una fruta natural. Tiene un sabor dulce e hidratante y puede eliminar el calor y la diuresis, por lo que también puedes comprar más de estas frutas para tus hijos y evitar comer alimentos como el helado.

En segundo lugar, el melón. Los melones y las frutas también estarán en el mercado en grandes cantidades en verano, con un fuerte aroma siempre que haya puestos de venta de melones. Puedes oler la fuerte fragancia del melón desde la distancia. El melón queda muy jugoso por dentro. Contiene mucha agua. Por lo que es muy adecuado para la hidratación en verano.

En tercer lugar, el melón. El melón auténtico se produce en Xinjiang. Debido a la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, suficiente sol, poca lluvia y clima seco, podemos almacenar una gran cantidad de azúcar en las frutas. El melón que comemos es muy dulce y podemos comprar más para nuestros hijos después de un largo verano.

Níspero. Los nísperos han estado en el mercado desde Changxia. El níspero tiene el efecto de limpiar e hidratar los pulmones, por lo que las personas propensas a toser o tener faringitis pueden querer comer más níspero de temporada en este momento. Tenga en cuenta que cuando compre nísperos, asegúrese de comprarlos maduros, ya que se sentirán un poco blandos al presionarlos. Este tipo de níspero sabrá mejor cuando se cocine hasta el final. Recuerde no comer alimentos poco cocidos.

Albaricoque. Los albaricoques son una fruta de temporada disponible en verano. Los albaricoques son ricos en vitamina C, que también es un antioxidante. Asegúrese de comprárselo a sus hijos cuando salga al mercado, pero recuerde comer albaricoques con moderación, no comer demasiado de una vez y no comerlos con frecuencia durante mucho tiempo.

Las fresas se cultivan en invernaderos durante el Año Nuevo chino, pero durante el largo verano, las fresas que se venden en el mercado están maduras de forma natural. En este momento, puedes ir al invernadero a recogerlo tú mismo. Compra fresas frescas para comer. En esta época las fresas están dulces y a los niños les gusta mucho comerlas.

Cereza. Las cerezas están en temporada de mayo a julio de cada año. Las cerezas de esta temporada son maduras, dulces y jugosas, y son muy aptas para el consumo de las mujeres. Asegúrese de comprar más para su familia en este momento.