¿Cómo ajustar tu dieta cuando la humedad en el cielo es alta?
Dieta ligera
Las personas con mucha humedad en el cuerpo suelen estar relacionadas con el sabor pesado de la comida. Los alimentos grasosos tienden a aumentar el contenido de agua del cuerpo. Por lo tanto, las personas con mucha humedad deben llevar una dieta ligera.
Intensificar el ejercicio
A algunas personas no les gusta hacer ejercicio cuando hace más calor y el agua del cuerpo no se puede descargar y se acumula cada vez más. Por lo tanto, bebe más agua y haz más ejercicio para ayudar a sudar y eliminar la humedad.
Come comida menos picante
El frío estimula la comida picante, lo que aumentará especialmente la humedad en el cuerpo, así que cuida tu boca y come más comida ligera.
Come cebada con regularidad
Todo el mundo sabe que la cebada tiene efectos diuréticos, hinchantes y desintoxicantes, pero también tiene el efecto de eliminar la humedad. Las personas con mucha humedad pueden hervir cebada y comerla, o moler cebada hasta convertirla en polvo y preparar pasta de arroz para beber. Muy útil para eliminar la humedad.
Come más ñame.
El ñame no sólo puede perder peso, sino también aumentar la inmunidad y desintoxicar. Comer ñame con regularidad es muy útil para eliminar la humedad. Los ñames se pueden comer fritos o cocidos en forma de papilla. Comer ñame puede fortalecer el estómago y eliminar la humedad al mismo tiempo.
Los frijoles rojos eliminan la humedad
La eficacia de los frijoles rojos para eliminar la humedad es superada sólo por la cebada. Y la combinación de frijoles rojos y cebada puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Los frijoles rojos pueden ayudar a la digestión y promover la micción. Podemos hervir frijoles rojos en sopa y beberlos como agua. También puedes hervir frijoles rojos y cebada juntos y comerlos con regularidad, lo que no sólo puede eliminar la humedad sino también promover la desintoxicación.
Usar la avena con prudencia
La avena suele aparecer en nuestra mesa de desayuno. También tiene el efecto de eliminar la humedad y desintoxicar. La avena es rica en fibra. Puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. No sólo te ayuda a perder peso y desintoxicarte, también elimina la humedad. La gente suele comer avena con leche, avena, etc. , no hay mucho que decir aquí.
En resumen, si hay demasiada humedad durante la temporada de siembra, perderás el apetito. Comer más de estos alimentos puede restaurar tu salud de manera efectiva. Al mismo tiempo, debemos mantener una buena actitud para estar más saludables.