Red de conocimientos turísticos - Conocimientos sobre las estaciones solares - Campus Xipu de la Universidad Jiaotong del Suroeste
Campus Xipu de la Universidad Jiaotong del Suroeste
3000 hectáreas.
El sitio web oficial de la Universidad Southwest Jiaotong muestra que el campus Xipu de la Universidad Southwest Jiaotong cubre un área de 3000 acres. El campus de Xipu es uno de los tres campus principales de la Universidad Southwest Jiaotong. Es más grande que el campus de Jiuli y está ubicado en la ciudad de Xipu, distrito de Pidu, ciudad de Chengdu.
上篇: ¿Dónde está la nariz del tigre? 下篇: ¿Cómo mantenerse en forma después del comienzo del otoño? Después del comienzo del otoño, el clima todavía es insoportablemente caluroso, por eso hay un dicho de "tigre de otoño". Por lo tanto, el cuidado de la salud no solo debe prevenir el golpe de calor y el enfriamiento, sino también prevenir la sequedad del otoño. ¿Así que lo que? Dieta: "Menos picante y más amargo" es el término solar de transición de calor a frío a principios de otoño. También es el período en el que el Yang Qi se cierra gradualmente, el Yin Qi se extiende gradualmente y el Yang Qi se transforma gradualmente en Yin. la temporada en la que todas las cosas maduran y cosechan, y también es el momento en que aparece el metabolismo del Yin y el Yang en el cuerpo humano. Según el principio de la medicina tradicional china de "nutrir el yang en primavera y verano y nutrir el yin en otoño e invierno", el comienzo del otoño es el momento más adecuado para que el cuerpo humano tome suplementos. Las personas pueden absorber nutrientes y adaptarse científicamente. su alimentación según las características de este término solar para complementar el consumo estival, pero no pueden "tomar suplementos indiscriminadamente". Después del comienzo del otoño, muchas personas con "verano amargo" y poco apetito en verano mejoran gradualmente su apetito, por lo que comienzan a aplicar grasa de otoño de forma activa o pasiva; algunas personas mayores prestan más atención a aplicar grasa de otoño de forma activa; Sin embargo, los expertos recuerdan a la gente que no se apresure a engordar en otoño. Porque la función gastrointestinal de la persona en este momento es débil y aún no se ha ajustado. El consumo excesivo de alimentos ricos en proteínas, como la carne, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectará la función gastrointestinal. Por lo tanto, debes comer carne con moderación. Lo mejor es esperar a que esté bien fría antes de añadir más carne. Las personas que padecen enfermedades gastrointestinales, hiperlipidemia, accidentes cerebrovasculares crónicos y otras enfermedades no deberían comer más carne. El principio de partida de la tónica de otoño es "menos picante, más ácido". Trate de comer alimentos menos irritantes como cebollas, jengibre, ajo, puerros y pimientos, así como alimentos picantes, fritos, alcohólicos y secos inflados. Coma más frutas y verduras ácidas, que ayudarán a nutrir el hígado. El consumo adecuado de algunos alimentos o medicamentos con el efecto de fortalecer el bazo, eliminar el calor y promover la diuresis puede expulsar los males de humedad y calor del cuerpo, regular la función del bazo y el estómago y sentar las bases para una buena salud en el medio. -finales de otoño e incluso invierno. En comparación con la carne, los efectos tónicos ligeros de las hojas, la coliflor y algunas frutas y verduras son más prominentes. Los alimentos ligeros como la berenjena, la raíz de loto fresca, los brotes de frijol mungo, la lufa, el pepino, el melón de invierno y el melón amargo tienen el efecto de. Eliminando el calor y secando la humedad. La medicina tradicional china también recomienda beber gachas de avena todas las mañanas después del comienzo del otoño, lo que es beneficioso para fortalecer el bazo, nutrir el yin del bazo y el estómago y equilibrar y fortalecer el yang. Tras el inicio del otoño, conviene recordar que "los melones de otoño son malos para el estómago". Independientemente de la sandía, el melón o el repollo, no se puede comer demasiado, de lo contrario dañará el bazo y el yang del estómago. Comer muchos melones en verano no provocará enfermedades del bazo ni del estómago, pero reducirá la resistencia a las enfermedades de los intestinos y el estómago. Después del comienzo del otoño, comer muchas frutas y verduras crudas definitivamente ayudará a amortiguar el mal, dañar el yang del bazo y también aparecerán enfermedades gastrointestinales agudas y crónicas como diarrea y disentería. La principal característica climática del otoño es la sequedad. El aire tiene escasez de agua y el cuerpo humano también. En la antigüedad, existía una buena dieta para afrontar la sequedad otoñal: "agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche, beber agua salada durante el día y agua con miel por la noche no sólo es una buena forma de reponer las energías del cuerpo". Humedad, pero también una buena dieta para la aptitud física y el antienvejecimiento en otoño. Vida diaria: Acuéstese temprano y levántese temprano de manera habitual. Esta es la época de principios de otoño cuando el clima es más fresco. Empiece a "acostarse temprano, levantarse temprano y divertirse con las gallinas". Acostarse temprano se ajusta a la convergencia del Yang Qi, y levantarse temprano estira el Qi pulmonar para evitar una convergencia excesiva. El comienzo del otoño es la estación del comienzo del otoño, antes de que termine el calor abrasador. Aunque hay una brisa fresca, el clima es cambiante. Incluso en la misma zona, habrá "cuatro estaciones en un día y un clima diferente en diez millas". Por lo tanto, no es recomendable usar demasiada ropa, de lo contrario afectará la capacidad del cuerpo para adaptarse al clima frío y facilitará el resfriado. La vida debe ser regular. Realice más actividades aeróbicas al aire libre en los días soleados. En segundo lugar, coma más alimentos ricos en proteínas, como leche, huevos, carne de cerdo, cordero, frijoles, etc. Estos alimentos pueden hacer que el cerebro humano produzca algunas sustancias químicas especiales para eliminar la depresión. También puedes participar en algunas actividades de entretenimiento saludable, como bailar, cantar, escuchar música, etc. , haciendo que las personas se sientan cómodas y renovadas. Deportes: Los deportes al aire libre mejoran la condición física. Tras el inicio del otoño, es una buena época para realizar diversos ejercicios físicos. La cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande y es mejor elegir proyectos fáciles y suaves. Elija los deportes adecuados: trotar, nadar, varios juegos de pelota, escalar montañas, caminar, Tai Chi, aeróbic, danza fitness, etc. , paso a paso y perseverante, se puede lograr el efecto del cuidado de la salud y la aptitud física. La preservación de la salud en otoño es inseparable del principio de "adopción", y mantener la respuesta yin en el cuerpo es la primera prioridad. El ejercicio también debe cumplir con este principio, es decir, la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande y conviene elegir actividades fáciles y suaves. Llegar al otoño es una gran oportunidad para realizar una variedad de entrenamientos. Cada uno puede elegir diferentes deportes en función de sus circunstancias específicas. Aquí, les presentaré un ejercicio de salud otoñal, a saber, el "Método de respiración y fitness de otoño" del "Taoísta Zang Zhouyu Jing". El método específico es: después de lavarse por la mañana, siéntese tranquilamente en el interior con los ojos cerrados, primero golpee sus dientes 36 veces, luego revuélvalo en la boca con la lengua y enjuáguese la boca varias veces. Al inhalar, lame el paladar con la lengua e inhala por la nariz, con el objetivo de enviarlo a Tiandan. Exhala lentamente por la boca. Al exhalar, debes decir la palabra en silencio pero sin emitir ningún sonido. Repita 30 veces.