Durante la temporada de toldos, la humedad es alta. ¿Qué debemos comer para sanar?

1. El mejor alimento durante la temporada de semillas de mango es la ciruela verde, que puede eliminar la fatiga, reducir los lípidos en sangre, regular el equilibrio ácido-base y mejorar la inmunidad humana.

2. En la estación oscura, lo que necesitas es una dieta que promueva los líquidos corporales y sacie la sed. Recuerde "reducir la acidez y aumentar el amargor" y dominar los principios del bajo contenido de sal, beber más, quitar el calor y suavizar. Trate de comer menos pescados grandes, carnes o alimentos grasosos y picantes, y tenga cuidado de no comer alimentos demasiado salados o dulces. Entre las frutas y verduras, la "familia del melón" es especialmente popular, como el melón amargo, el pepino, el melón de invierno, la papaya, la sandía, el melón, etc.

3. En verano llueve mucho y hay mucha humedad, y la gente es propensa a resfriarse. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, se le llama "frío caliente". Los resfriados y la fiebre son particularmente incómodos en verano. Durante una enfermedad, puede comer más alimentos que eliminen el calor, como sopa de frijol mungo, rocío de madreselva, té de crisantemo, flores de raíz de junco, etc. , elimina el calor y alivia el calor del verano.

4. Sopa de tomate El clima es cada vez más caluroso. La sudoración excesiva consumirá la energía del cuerpo. Puedes beber un poco de sopa de tomate para reponerla. Los tomates son ácidos y ligeramente dulces y tienen el efecto de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre y calmar el hígado. Comer tomates y hacer sopa no sólo puede reponer agua para el cuerpo, sino también promover la producción de líquidos y la diuresis.