¿Cuál es el alimento más saludable para comer durante el largo verano? ¿Qué mes es Changxia en el calendario gregoriano?
El término solar de Changxia es el primer término solar en verano. En esta época abundan las verduras y frutas. Comer algunas verduras y frutas de temporada durante la larga temporada de verano puede desempeñar un papel muy bueno en la nutrición del cuerpo. Después de una larga temporada solar de verano, el metabolismo del cuerpo se acelera. La suplementación adecuada de frutas y verduras de temporada puede mejorar el metabolismo del cuerpo y mejorar la inmunidad del cuerpo.
2 Frutas recomendadas: Las ciruelas están frescas en el mercado durante el período solar de Changxia. En esa época, variedades de ciruelas como las deshuesadas y las ciruelas Sanhua ocupaban la frutería. Las ciruelas tienen un sabor agridulce y un alto valor nutricional. Después de comer esta cosecha, será el año que viene. Durante la larga temporada de verano, también puedes comprar ciruelas frescas para comer, que son deliciosas y festivas.
3 Frutas recomendadas: El arándano está disponible fresco durante el período solar de Changxia. La pulpa de arándano es rica en ácidos orgánicos, carbohidratos, azúcares, antocianinas y otros nutrientes. En el largo período solar del verano, el clima ya es cálido. El arándano tiene el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed, aclarar el fuego y eliminar la sequedad. Comer algunos arándanos rojos durante la larga temporada de verano es bueno para la salud.
4 Frutas recomendadas: El níspero está en el mercado durante la temporada solar de Changxia. En este momento, los nísperos están grandes, llenos y tienen un sabor delicioso. La pulpa de níspero es rica en agua, carbohidratos, fibra dietética, caroteno y diversas vitaminas. Comer níspero durante la larga temporada de verano es económico y nutritivo.