¿Cuál es la forma más saludable de comer mangos cuando están sanos?
Nutrir el yin y promover los fluidos corporales: la "tribu del melón" está a cargo
Cuidado dietético: en este momento, debes comer más alimentos que nutran el yin y promuevan el yin. fluidos corporales, como raíz de cogongrass, melón frío, tomates, sandía, frijol mungo, hongos, luffa, melón de invierno, etc.
Recomendación de alimento medicinal: Gachas de luffa
1 lufa fresca, 100 gramos de arroz japónica, azúcar, un poco de lufa fresca, pelar y batir. arroz japonica y reservar, ponerlo en la olla, cortar la esponja vegetal fresca en trozos de 2 cm de largo y 65438±0 cm de espesor, ponerlos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua
Luego poner; Ponlo al fuego y déjalo hervir, luego cocínalo a fuego tibio para hacer gachas, agrega azúcar para que puedas pelar y cortar la esponja vegetal fresca y ponerla directamente para ayudar a hacer gachas. La papilla tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y dragar las colaterales e hidratar la piel.
Prevención del bazo atrapado por calor húmedo: "Bebida Wu Ye Lugen"
Cuidado dietético: Se debe evitar comer en exceso para evitar daños al bazo y al estómago. Deberías comer más alimentos que fortalezcan el bazo, eliminen el calor y eliminen la humedad, como hojas de loto, bolsa de pastor, raíz de Imperata, raíz de junco, Poria, calabaza encerada, tomate, sandía, papaya, etc.
Recomendación de dieta medicinal: Bebida de raíz de caña Wu Ye
3 gramos de hojas de pachulí, hojas de menta y hojas de loto, 30 gramos de hojas de níspero, hojas frescas de raíz de caña y Hojas de hierba de avión. 60 gramos de hojas de melón de invierno, la cantidad adecuada de azúcar, lavadas, salteadas con hojas de níspero y melón de invierno.
La decocción sustituye unos 500 ml de agua y luego se cuece a fuego lento con otros materiales medicinales durante 10 minutos y luego se añade azúcar, por lo que tiene efectos de humedad aromática, fortaleciendo el bazo y el estómago.
Aclarar el calor y eliminar la humedad: Poria cocos en ñame
Cuidado dietético: Para eliminar el calor y eliminar la humedad conviene ingerir más alimentos que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad, como Atractylodes, Poria, ñame, ginseng, frijol mungo, papaya, coco, hojas de wolfberry, melón, etc.
Dieta Medicinal Recomendada: Sopa de Semillas de Coix y Frijoles Rojos
30g de semilla de coix, 30g de frijol adzuki, 5 dátiles rojos, 1 cucharada de azúcar, los dos primeros sabores, lavarlos, ponerlos en la olla y agregue 2 tazones de agua, cocine a fuego lento durante 1 hora, agregue los dátiles rojos y el azúcar, cocine por otros 30 minutos, hasta que los frijoles estén podridos y retire del fuego. Cuando se consume como refrigerio, puede eliminar el calor y fortalecer el bazo, eliminar la humedad y nutrir el hígado.