¿Qué beber a principios de invierno? La cantidad adecuada de té marca la diferencia.
Bebida saludable para el comienzo del invierno: una cantidad adecuada de té es diferente del cuidado de la salud para el comienzo del invierno, pertenece al cuidado de la salud a término solar y cada aspecto es muy particular. Echemos un vistazo a cómo los antiguos cuidaban la salud en su dieta al comienzo del invierno. También eran muy exigentes con la bebida.
Bebida: Existe una diferencia entre vino y té.
Beber té es bueno para la salud. Una de las principales funciones del té es limpiar el aire contaminado. Beber té con regularidad puede eliminar el olor de su cuerpo. Sin embargo, las hojas de té también se dividen en diferentes variedades y propiedades.
Té verde: De naturaleza fresca, apto para personas con calor de estómago.
Té perfumado: Es una especie de té ahumado con flores de jazmín. El jazmín es cálido por naturaleza, por lo que las personas con el estómago frío pueden beber té de jazmín para calentarlo.
Té negro: de naturaleza cálida y ayuda a la digestión. Las personas con el estómago frío lo beben para ayudar a calentar el estómago. El té Oolong combina las características del té verde y el té negro y es plano.
¿Qué debes comer a principios de invierno? ¿Qué deberías comer a principios de invierno? Después del comienzo del invierno, entra oficialmente el invierno. Veamos qué debemos comer a principios de invierno.
¿Se pueden aumentar adecuadamente las tres comidas al día en invierno? ¿Grasa, dulce y deliciosa? Comida, pero no demasiada. En invierno, la función digestiva del cuerpo humano es más activa que en primavera, verano y otoño. Aumenta la secreción de jugo gástrico, aumenta la acidez y aumenta la ingesta de alimentos, lo que refleja la mayor demanda de energía térmica del cuerpo humano en invierno. Cuando el cuerpo se encuentra en un ambiente frío, para mantener el equilibrio de la temperatura corporal, necesita aumentar la tasa metabólica del cuerpo, aumentando así la demanda de alimentos, especialmente alimentos grasos. Comer una cantidad adecuada de grasas tiene buena resistencia al frío y a las heladas, pero no debe ser demasiada para prevenir la hiperlipidemia y la obesidad.
La característica nutricional de la dieta de invierno es aumentar las calorías. Entre los tres nutrientes termogénicos, la ingesta de proteínas se puede mantener en el nivel habitual, y el aumento de calorías debe garantizarse principalmente aumentando la ingesta de azúcar y grasas. Los minerales deben mantenerse en los requisitos habituales o ligeramente más altos. Puede elegir alimentos ricos en grasas para aumentar las calorías. En cuanto al aporte vitamínico, se debe prestar especial atención a aumentar el contenido de vitamina C. Se pueden comer más verduras como rábanos, zanahorias, patatas, espinacas, etc. y frutas como naranjas, manzanas y plátanos al mismo tiempo. Con el tiempo, aumentar la cantidad de hígado animal, carnes magras, pescado fresco, huevos, frijoles, etc. Categorías, etc., para asegurar la demanda de vitaminas del organismo.
Hay tres tipos de acondicionamiento dietético: uno es papilla, el otro es papilla para nutrir el corazón y eliminar problemas en invierno, papilla de rábano para disolver la flema, papilla de ñame para nutrir los pulmones y el estómago, papilla de nueces. para nutrir el yin y la esencia, y gachas de tuckahoe para fortalecer el bazo y nutrir el estómago, gachas de azufaifa para reponer el qi y nutrir el yin, gachas de maíz para regular la menstruación y dar apetito, y gachas de camote para nutrir el hígado y los riñones.
2. Debe hacer calor para tomar el significado de Yang produciendo Yin. Si quieres comer carne de res y cordero, carne de perro, carne de longan, dátiles, huevos, ñame, sangre de cerdo, arroz glutinoso, puerros, etc. Beber una copa pequeña de vino con la cena todos los días en invierno es de gran beneficio para las personas de mediana edad y mayores.
Nueces Sanyi, come más nueces, castañas, piñones, maní, pipas de girasol, semillas de sésamo, frijoles negros y arroz negro en invierno. Cabe señalar que las personas obesas deben evitar los alimentos grasos, dulces, calientes y espesos.