¿Qué dice Liqiu acerca de "no dormir tres veces, no trabajar tres veces y tener antojos de comida tres veces"? ¿Es creíble?

En China existe un término solar llamado Comienzo de Otoño. Generalmente, después del comienzo del otoño, significa que el otoño ha entrado durante todo el año y el clima se irá volviendo más fresco gradualmente. En este momento, cuando las personas necesitan mantener su salud, seguirán el principio de "tres sin dormir, tres sin trabajar, tres sin comer". ¡Esto también es científicamente creíble! ¿Qué significa eso?

1 y "Tres ausencias del sueño" se refieren al entorno, la postura y el tiempo para dormir.

Tras el inicio del otoño, el tiempo empieza a hacer más frío. En este momento especial, debes tener cuidado de no recibir vientos mientras duermes, especialmente en la cabeza. Si no tienes cuidado, puedes provocar un resfriado o fiebre en tu cuerpo.

La gente moderna está muy ocupada en el trabajo, pero aún así elige dormir en la mesa después de salir del trabajo. De hecho, esto es muy malo. Esto provocará entumecimiento en los brazos y presión en los ojos, lo que es otro tipo de daño a nuestro cuerpo.

¡El último es no dormir más de 12 minutos, lo que ayuda a la recuperación y desintoxicación del organismo!

2.Tres no significa no lavarse, no comer, no tener pereza.

Después del inicio del otoño, debido a los cambios de clima, la temperatura de la piel del cuerpo se vuelve más fría. En este momento, recuerda no lavarte el cabello ni bañarte con agua fría, ya que esto provocará vasoconstricción, acelerará la circulación académica y provocará fácilmente resfriados y fiebres.

Uno está comiendo. Después del comienzo del otoño, a mucha gente le gusta comer carne de perro, cordero, etc. y algunos alimentos irritantes. De hecho, esto provocará calor interno, sequedad, estreñimiento, etc. y no comas en exceso.

El último es hacer ejercicio con regularidad. De hecho, debes hacer ejercicio regularmente en todo momento para asegurar una buena salud.

3. Los tres alimentos hacen referencia al diente de león, alimentos que eliminan la humedad y nutren el yang.

Los dientes de león pueden limpiar el hígado y mejorar la vista. El efecto es mejor en otoño y los dientes de león también son la mejor estación. Además, tras el comienzo del otoño, muchas personas se volverán reacias a hacer ejercicio. Luego, como comen muchos alimentos crudos y fríos en verano y tienen mucha humedad en el cuerpo, deben comer más alimentos que puedan eliminar la humedad y fortalecer el yang para la reconciliación interna, como sopa de jengibre, frijoles, pimientos. , cordero, etc.