Changxia, ¿sabes cómo afrontar el cambio climático?

Aunque Changxia tiene los días más largos y el ángulo de sol más alto, no es la época más calurosa del año. Porque en este momento, el calor cerca de la superficie todavía se está acumulando y aún no ha alcanzado su máximo. Pero después del largo verano, la mayoría de las zonas de nuestro país entran en pleno verano, con un calor sofocante a menudo y temperaturas que a veces alcanzan los 40°C. En la teoría de la preservación de la salud de la medicina tradicional china, Changxia es la estación en la que el Yang Qi es más abundante. Por un lado, el cuidado de la salud en esta estación debe estar en línea con las características del verano, cuando la energía yang es más fuerte que el yin, y se debe prestar atención a proteger el yang; por otro lado, Changxia también es una estación del año; llamada "lucha de vida o muerte entre el yin y el yang". Como dice el refrán, "El largo verano nace en la oscuridad", es decir, a pesar del clima cálido, el Yin Qi ha comenzado a crecer.

En este término solar, el Yang es cubierto por él, el Yin Qi comienza a nacer bajo él, las criaturas que les gusta el Yin comienzan a reproducirse, y las criaturas que les gusta el Yang comienzan a morir, y el Yin y el Yang se alternan, haciendo que las personas sean propensas a diversas enfermedades. Por lo tanto, un ahorro razonable en salud es muy importante en este momento.

Presta atención a tu alimentación:

1. Lleva una dieta ligera, come más frutas, verduras y cereales.

Durante el largo verano, el clima es cálido y la función digestiva humana es relativamente débil. Por tanto, la dieta debe ser ligera pero no grasa, dulce y espesa, comer más cereales para evitar que el cuerpo se resfríe y no comer en exceso alimentos calientes para evitar calentarse, comer frutas con moderación para las personas resfriadas y no comer en exceso para evitar el calor; evite dañar el bazo y el estómago; el sabor es fuerte. Los productos grasos se deben comer menos y no en exceso, para no provocar calor y estimular los forúnculos.

2. Albóndigas en el solsticio de invierno en el largo verano.

En este día, la gente comerá fideos largos de verano (albóndigas en el solsticio de invierno). ¿Por qué es la misma pasta, pero hay bolas de masa y fideos? En realidad, son bastante exquisitos. Los expertos dicen que la pasta es rica en calorías y envolver las bolas de masa en fideos significa que las calorías también están envueltas, lo que está en consonancia con el significado del solsticio de invierno. El largo período solar de verano, opuesto al solsticio de invierno, libera energía Yang, que también es un plato de fideos. Después de cortar los fideos en tiras, el calor se libera adecuadamente. Además, es mejor agregar sal a la sopa de fideos y aprender a beber la sopa de fideos cuando coma fideos.

3. Evite comer alimentos fríos por la noche

Las personas con noches cortas de verano, edad avanzada o constitución débil suelen tener el estómago frío y alimentos difíciles de digerir como la lechuga y el melón. , prohibido en verano, hay que prestar especial atención al consumo de este tipo de alimentos por la noche. También tenga cuidado de no comer carne, fideos o cosas frías y pegajosas por la noche, de lo contrario puede presentar distensión abdominal, vómitos y diarrea.