Características del Equinoccio de Otoño
1. Equinoccio de Otoño: En el día del Equinoccio de Otoño, el sol brilla casi directamente en el ecuador de la Tierra, y el día y la noche son casi iguales en todas partes del mundo. Después del equinoccio de otoño, el punto directo del sol comienza a entrar en el hemisferio sur, y los días empiezan a acortarse y las noches empiezan a crecer en el hemisferio norte.
2. La temperatura baja: Durante el equinoccio de otoño, la mayoría de zonas de nuestro país han entrado en el otoño fresco, y la temperatura baja gradualmente. Especialmente en las regiones del norte, la temperatura ha bajado considerablemente y la gente ha empezado a sentir el frescor del otoño.
3. El clima se vuelve más fresco: A medida que baja la temperatura, el clima se vuelve gradualmente más fresco. En el sur, aunque el descenso de temperatura no es tan evidente como en el norte, todavía se puede sentir el aliento fresco. En esta época, la gente comienza a usar ropa ligera y disfrutar de la belleza del otoño.
4. Madurez de los cultivos: El equinoccio de otoño es la estación en la que muchos cultivos maduran. En la región norte, cultivos como el maíz, el sorgo y la soja han madurado y la gente está ocupada recogiéndolos. En la región meridional, el arroz tardío también ha comenzado a entrar en el período de cosecha.
5. Lluvia de Otoño: Durante el equinoccio de otoño, debido al descenso de temperatura y al clima frío, las lluvias aumentan gradualmente. La lluvia en este momento es principalmente llovizna, lo que da a la gente una sensación fresca y húmeda. En algunos lugares, la gente también llama Qiu Yu al oeste de China.
Tabúes del Equinoccio de Otoño:
1. Agregar o quitar ropa apropiadamente: Durante el Equinoccio de Otoño, el clima se vuelve gradualmente más fresco, pero no es aconsejable agregarse ropa demasiado pronto. Una cobertura primaveral adecuada y una helada otoñal pueden ayudar al cuerpo a adaptarse gradualmente al clima frío y mejorar su capacidad para resistir el frío. Al mismo tiempo, la temperatura es baja por la noche, así que manténgase abrigado para evitar resfriados y otras enfermedades.
2. Llevar una dieta ligera: El clima en otoño es seco, lo que puede provocar fácilmente síntomas como tos y molestias en la garganta. No es aconsejable comer alimentos más picantes, crudos y fríos para evitar agravar los síntomas. Se recomienda beber más agua y comer más frutas, verduras y alimentos ligeros y de fácil digestión. Además, también puedes comer algunos alimentos que pueden humedecer los pulmones, nutrir el yin y eliminar el calor, como peras, lirios, miel, etc.
3. El ejercicio debe ser moderado: El clima en otoño es fresco y propicio para el ejercicio, pero no excesivo. El ejercicio excesivo aumentará la carga sobre el cuerpo y fácilmente provocará malestar físico. Se recomienda elegir métodos de ejercicio adecuados, como caminar, trotar, etc. Durante el ejercicio, preste atención a reponer suficiente agua y nutrientes para evitar lesiones provocadas por el sobreesfuerzo.
4. El trabajo y el descanso deben ser regulares: El clima en otoño es fresco y la gente tiende a sentirse cómoda y relajada, pero no es aconsejable trasnochar. Quedarse despierto hasta tarde puede provocar fácilmente fatiga física, inmunidad reducida y enfermedades fáciles. Se recomienda mantener un horario regular, dormir lo suficiente y hacer ejercicio adecuadamente. Al mismo tiempo, evite el exceso de trabajo y el estrés mental y mantenga su estado de ánimo feliz y relajado.