¿Cómo lidiar con el mal estómago durante la canícula del verano?

¿Cómo regular los intestinos y el estómago durante la canícula del verano? Después de entrar en los días caninos del verano, la temperatura aumentará y el ambiente se volverá muy bochornoso. La preservación de la salud durante los días caninos es especialmente importante para el cuerpo humano. Si no toma buenas medidas de cuidado de la salud, su cuerpo puede lesionarse fácilmente. Entonces, ¿cómo regular los intestinos y el estómago durante la canícula del verano?

¿Cómo regular tus intestinos y estómago durante la canícula del verano? ¿Cómo asegurar una dieta gastrointestinal saludable durante la canícula del verano?

En primer lugar, nuestra prevención y enfriamiento del golpe de calor deben ser oportunos y adecuados, y debemos ajustar razonablemente nuestra estructura dietética para afrontar mejor los días caninos del verano. Algunos melones, como la sandía, el melón amargo, el melón de invierno, el pepino, la esponja vegetal, los tomates y otras frutas y verduras, pueden reponer agua. También pueden aliviar eficazmente el calor corporal, aumentar el apetito, ayudar a la digestión y son de gran beneficio para el organismo. tracto gastrointestinal. Puedes considerar comerlo con moderación durante los días caninos del verano.

En segundo lugar, durante la canícula del verano, nuestra dieta debe ser principalmente ligera, y debemos comer menos alimentos grasosos, fritos, picantes y otros. En cuanto a la cocción, lo mejor es tratar los ingredientes en salteados, ensaladas frías, etc., complementados con condimentos adecuados, como cebolla, vinagre, ajo, etc. Esto no solo puede mantener al máximo la nutrición de las verduras, sino también aliviar hasta cierto punto el calor del verano y promover el apetito y la digestión. Al mismo tiempo, preste atención a aumentar la nutrición durante los días caninos del verano y coma más alimentos ricos en proteínas, vitaminas y oligoelementos.

En tercer lugar, coma menos alimentos fríos durante los días caninos del verano. Debido a que el clima es caluroso y bochornoso, muchas personas optan por comer alimentos fríos o beber bebidas frías, pero esto es muy incorrecto. La comida fría puede darnos un placer temporal, pero comer demasiado afecta el ambiente gastrointestinal, provocando que la temperatura del tracto gastrointestinal baje, lo que fácilmente puede causar diarrea, dolor de estómago y otras molestias. En casos graves, también puede dañar el tracto gastrointestinal y provocar disfunción gastrointestinal. Las bebidas contienen mucha azúcar y algunos aditivos, lo que aumentará la carga sobre los órganos internos y afectará la digestión.

Finalmente, cabe señalar que el clima en los días caninos del verano es húmedo y caluroso, por lo que los ingredientes deben consumirse frescos, de lo contrario las bacterias y el moho se reproducirán rápidamente y afectarán la salud gastrointestinal después de su consumo.

¿Cómo regular tus intestinos y estómago durante la canícula del verano? Para nutrir el bazo y el estómago durante la canícula del verano, primero es necesario dormir bien.

El calor del verano, especialmente por la noche, también puede afectar al sueño de las personas. Puedes prestar atención a los amigos que te rodean. Si no dormía bien por la noche, mi cara estaría oscura al día siguiente, mis ojos estarían pesados ​​y estaría de mal humor. Sienten que no tienen energía en el trabajo y siempre cometen errores al hacer las cosas. Después del almuerzo, quisieron irse a la cama, pero sintieron que no habían dormido lo suficiente.

Estos fenómenos son causados ​​por la falta de sueño, lo que daña el bazo y el estómago. Por lo tanto, si quieres nutrir el bazo y el estómago, aún necesitas dormir bien. Durante la canícula del verano, conviene desarrollar un horario regular, acostarse temprano y levantarse temprano para ayudar a reparar la salud del bazo y del estómago. Cuando el bazo y el estómago estén bien, todo sabrá mejor, el espíritu estará mejor y todo será más fuerte.

Nutre el bazo y el estómago durante la canícula del verano y aprende a comer.

Mucha gente sabe que hay que reponerlos en otoño e invierno, de hecho, también hay que reponerlos en verano. Como dice el refrán, "El invierno nutre los tres nueves, el verano nutre los tres voltios", pero aún así hay que prestarle atención en verano.

Muchas personas en verano, especialmente en los días caninos del verano, sudan mucho debido al clima cálido, lo que consume mucha energía y sangre. Están físicamente débiles, lo que reduce enormemente el apetito de las personas y les hace perder peso. es fácil perder peso. Si el cuerpo está débil, es adecuado tomar suplementos para ayudar al cuerpo a regular la rectitud y mejorar la condición física.

Los días de perros son adecuados para comer algunos alimentos buenos para el bazo y el estómago, como ñame, judías rojas, semillas de loto, poria, lentejas blancas, calabazas, etc.

Además, puedes beber agua habitualmente y añadirle Hericium erinaceus, clavo, espino amarillo, cebada, poria, bergamota, azufaifa, etc. Ponlo en un termo, prepáralo con agua hirviendo durante cinco minutos y bebe el té.

Sin embargo, no es recomendable que lo mezcles y prepares tú mismo. Para estar seguro, compre bolsitas de té ya preparadas.

Recordar a todos que el bazo y el estómago prefieren el calor al frío, y les gusta comer alimentos calientes incluso en los días calurosos. Nunca comas alimentos fríos, como helado, sandía helada, agua helada, bebidas heladas, etc., sólo por gula.

Nutre el bazo y el estómago durante las canículas del verano y previene el calor interno.

Hace calor, el metabolismo de la gente es fuerte y los nervios de la gente están excitados. En este momento, las emociones de las personas fluctúan mucho y la gente se enoja fácilmente. La medicina tradicional china dice que la ira daña el hígado, pero con el tiempo puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Por lo tanto, en los días caninos del verano, nutrir el bazo y el estómago, evitar la impaciencia y la irritabilidad, tratar de mantener una mente normal, regular las emociones y promover el qi son beneficiosos para la salud del bazo y el estómago.

Nutre el bazo y el estómago durante la canícula del verano, no comas en exceso.

Si tienes el hábito de comer en exceso, entonces el funcionamiento del bazo y del estómago no debe ser bueno, y a menudo sufres hinchazón, indigestión, ácido pantoténico, náuseas, etc.

Le sugiero que cuando coma, no se atiborre, no coma en exceso, mastique lenta y completamente en la boca, esto ayudará a la digestión y absorción completa de los alimentos, y también ayudará a reducir la carga sobre el bazo y el estómago. Y no coma demasiado. Simplemente llene entre un 70 y un 80 % cada vez para mantener el bazo y el estómago sanos.

La moxibustión también se puede utilizar para nutrir el bazo y el estómago durante la canícula del verano.

La medicina tradicional china ha utilizado la moxibustión para regular el cuerpo desde la antigüedad. Los amigos con el bazo y el estómago débiles también deben hacer un buen uso de la moxibustión. Los puntos de acupuntura para regular el bazo y el estómago incluyen: Zhongwan, Shenque, Zusanli, Sanyinjiao, Tianshu, Pishu, Shuwei, etc. Al realizar la moxibustión en el abdomen, el jengibre se puede separar mediante moxibustión. Primero corte el jengibre, haga 20 o 30 agujeros con un palillo, colóquele palitos de moxa o use terciopelo de moxa, que puede calentar el yang y disipar el frío, regular los órganos internos y restaurar la función del bazo y el estómago.

¿Cómo afrontar el mal estómago durante la canícula del verano? Los beneficios de mantenerse en forma durante la época canina.

En cuanto a los beneficios de mantenerse en forma durante los Dog Days, creo que muchas personas que tienen la costumbre de mantenerse en forma durante los Dog Days están muy preocupadas. En realidad, esto es normal porque todos sienten curiosidad por lo que están haciendo.

Específicamente, el fitness en la época canina tiene los siguientes beneficios principales: En primer lugar, manténgase alejado de la subsalud. Debido a hábitos de vida irregulares y una dieta poco saludable, cada vez más personas se encuentran en un estado deficiente de salud, por lo que es muy útil prestar atención a la preservación de la salud, el trabajo y el descanso regulares y una dieta saludable durante la época canina.

El segundo es potenciar la condición física. De hecho, en la canícula del verano, muchas personas no pueden comer nada, como sandía, debido al calor. , y su condición física será particularmente débil. Las personas que prestan atención a la salud en Dog Days tienen muy buena forma física.

¿Qué problemas puede tratar la moxibustión en perros?

La moxibustión Sanfu tiene una amplia gama de aplicaciones.

Problemas ginecológicos como dismenorrea, menstruación irregular, infertilidad, hiperplasia mamaria, vaginitis, enfermedad inflamatoria pélvica y otros problemas ginecológicos;

Infertilidad masculina, prostatitis, impotencia, eyaculación precoz y otros problemas

Deficiencia del bazo, anorexia, indigestión y otros problemas comunes en los niños;

Hombro congelado, espondilosis cervical, distensión de los músculos lumbares, reumatismo, artritis reumatoide y otras enfermedades de las articulaciones;

Orzuelo, tinnitus, otitis media, rinitis y otros problemas comunes de salud de los cinco sentidos;

Dolor de estómago, gastritis crónica, úlcera gástrica, diarrea y otros problemas gastrointestinales;

Orina frecuente, urgencia, Problemas de privacidad como estreñimiento y hemorroides;

Enfermedades crónicas comunes como presión arterial alta, diabetes, bronquitis crónica y asma;

Insomnio y dolores de cabeza causados ​​por estrés mental;

Además, también hay personas que necesitan tratamientos de belleza para adelgazar y mejorar su condición física, oficinistas que permanecen sentados durante largos periodos de tiempo todos los días, noctámbulos que suelen trasnochar, personas con aire acondicionado que han estado en ambientes con aire acondicionado durante mucho tiempo, mujeres con cuerpo frío, hombres con deficiencia renal, personas mayores con vitalidad insuficiente y personas con constitución débil, niños, pacientes con enfermedades crónicas, personas con alergias físicas. Y las personas subsanas son todas muy adecuadas para la moxibustión Sanfu.