Mantenimiento de términos solares

El equinoccio de primavera es el cuarto término solar entre los veinticuatro términos solares y cae el 20 o 21 de marzo de cada año. Tiene dos significados principales: primero, significa que el día y la noche están divididos equitativamente, cada uno con 12 horas; segundo, las personas deben prestar atención a mantener el equilibrio del yin y el yang en el cuidado de la salud; No podemos violar la ley de compartir la naturaleza día y noche, pero el cuidado de la salud está relacionado con la salud personal y aún debemos aprender y prestarle atención. Déjame darte algunas sugerencias desde estos aspectos.

1. Añade ropa a tiempo para mantenerte abrigado. Al entrar en el equinoccio de primavera, la diferencia de temperatura a veces cambia mucho. El sol brilla intensamente al mediodía, por lo que se puede usar manga corta, pero es posible que se sienta frío al usar abrigo por la noche, por lo que todos deben prestar atención para adaptarse a los cambios de temperatura, ponerse o quitarse ropa y prevenir resfriados.

En segundo lugar, una dieta equilibrada. Consuma más verduras de temporada y frutas de finales de primavera que nutran el hígado y los pulmones, y preste atención al equilibrio. Demasiado calor o demasiado frío está mal. Las verduras de temporada incluyen puerros, brotes de soja, brotes de soja, brotes de ajo, lechuga, cebolla, etc. Las frutas incluyen fresas, moras, cerezas, ciruelas, albaricoques, ciruelas, etc. La dieta debe ser equilibrada y el frío y el calor no deben ser extremos.

En cuarto lugar, ajusta tus emociones. La mentalidad y las emociones son un espejo de nuestras vidas. Sólo una buena mentalidad puede lograr nuestra paz interior y nuestro equilibrio fisiológico. Salir a caminar y hacer excursiones al aire libre es el arma mágica más eficaz en primavera. Sólo manteniendo el placer y la comodidad podremos adaptarnos a la oportunidad del "renacimiento primaveral" y cumplir con el principio de mantener la "vitalidad" en primavera.

Finalmente, la primavera es la estación en la que todas las cosas cobran vida y crean milagros. Espero que todos puedan trabajar y vivir sanamente todos los días y vivir felices todos los días, empezando por cuidar su cuerpo.