¿Cuál es el último término solar del otoño?
La primera helada, uno de los veinticuatro términos solares, se produce alrededor del 23 de octubre del año 65438 en el calendario gregoriano de cada año. El término solar de primera helada se refiere a que el clima se vuelve más frío y aparece la primera helada. Este es el último término solar del otoño y también significa el comienzo del invierno. En ese momento, aparecieron las primeras heladas en la cuenca del río Amarillo de mi país, y la mayoría de las áreas estaban ocupadas plantando trigo y otros cultivos. La primera helada significa que el clima se vuelve más frío y el rocío se condensa formando escarcha.
La primera helada es el último término solar del otoño. Durante este período, muchas zonas de China tenían la costumbre de comer caquis. Como dice el refrán, "Comer caquis en la primera helada no provocará secreción nasal". A los ojos de los lugareños, no solo protege del frío y mantiene el calor, sino que también nutrirá los huesos y los músculos. Muy buena comida para la primera helada.
En las primeras heladas, el cuidado de la salud es especialmente importante. Hay un proverbio popular que dice: "Es mejor reponer la primera helada una vez al año que reponerla una vez al año". Esto muestra el impacto de este período solar en nosotros. La primera temporada de heladas es el período pico de recurrencia de gastritis crónica y gastroduodenitis, especialmente las personas de mediana edad y las personas mayores son propensas a la artritis de rodilla. Coma más peras, manzanas, ginkgo y cebollas en este momento.
1. En la temporada de primeras heladas, optar por una suplementación ligera. Según los expertos en medicina tradicional china, las cuatro estaciones y los cinco suplementos son suplementos de primavera, suplementos de verano, suplementos largos de verano, suplementos de otoño y suplementos de invierno. Sobre la base de esta relación, la primera helada debe basarse en el principio de alimentación ligera, nutrir la sangre y el qi y nutrir el estómago.
2. Entiende el sabor de los alimentos para regular tu organismo. Al mismo tiempo, el equilibrio del yin y el yang debe ajustarse de acuerdo con la naturaleza y el sabor de los alimentos, nutriendo los órganos internos y previniendo enfermedades. La primera helada es el último período solar del otoño. El otoño es obviamente seco y daña fácilmente los fluidos corporales.
3. Mantener caliente y evitar la congelación. Lo más importante para mantener una buena salud durante las primeras heladas es mantenerse abrigado, seguido de prevenir la sequedad otoñal, hacer más ejercicio y prestar atención al acondicionamiento del bazo y del estómago.