¿Cuáles son las formas de mantener la salud durante el equinoccio de otoño y los períodos solares?
No enfermarás si el yin y el yang están equilibrados.
El equinoccio de otoño es el verdadero comienzo del otoño. La característica de este término solar es que la duración del día y la noche son consistentes, por lo que es fácil que afectemos nuestra salud en este momento. Por lo tanto, debemos seguir las estaciones, respetar el principio del "equilibrio del yin y el yang" y regular mejor nuestro cuerpo para ayudarlo a estar más saludable.
Además, para regular mejor el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo, debe prestar atención a la combinación razonable de alimentos en su dieta diaria, combinar sus propias necesidades y considerar de manera integral varios factores como tiempo, región, edad, condición física, etc., y elija la combinación de alimentos adecuada para garantizar mejor la "rectitud" del cuerpo.
Prevenir la sequedad otoñal en el equinoccio de otoño
En el otoño ventoso y seco, la invasión del mal de la sequedad puede enfermar a las personas, lo que a menudo se denomina "sequedad otoñal". Si no prestamos atención al cuidado de la salud, cuando la temperatura y la humedad cambian mucho, la resistencia del cuerpo disminuirá. Los más comunes son los resfriados y la tos, por lo que esto tiene un gran impacto en nuestra salud, por lo que en este momento necesitamos hacerlo. estar en el equinoccio de otoño Manténgase saludable cuando lo necesite, de lo contrario tendrá un gran impacto en nuestra salud.
Por eso, después del equinoccio de otoño, no es aconsejable comer demasiada comida picante. En su lugar, se pueden comer más frutas y verduras que sean picantes, ácidas, hidratantes o que tengan efectos relajantes en los pulmones. Las peras de otoño, el rábano blanco, las zanahorias, las raíces de loto, las castañas de agua, la caña de azúcar, los cítricos, el espino, las manzanas, las uvas, los lirios, la tremella, el ñame y los caquis son vegetales eficaces para suprimir la sequedad del otoño. El invierno no es la estación para tomar muchos suplementos, por lo que lo mejor es centrarse en una dieta ligera.
Lo anterior le presenta la situación del equinoccio de otoño. Podemos descubrir que es muy importante para nosotros aprender a mantenernos saludables durante el equinoccio de otoño. Los puntos anteriores son muy importantes. Si podemos comprender estos detalles, sin duda podremos hacer que nuestro cuerpo sea más saludable. Esta es una situación con la que todos debemos tener cuidado.