¿Cuánto tiempo se debe practicar Qigong y cuándo es el mejor momento? Soy un estudiante de secundaria (principiante).
"Ma Step" o "horse step" es el kung fu básico de muchas sectas, y "horse step" o "horse step" o "horse step" o "horse step" o "paso de caballo" "paso" o "paso de caballo" o "paso de caballo" o "paso de caballo" o "paso de caballo" o "paso de caballo" son todos similares. Montones verticales acumulan gas.
La postura del caballo es una habilidad básica importante en las artes marciales y se utiliza principalmente para practicar el juego de pies. En la antigüedad, existía el dicho de "ponerse en cuclillas durante tres años antes de practicar boxeo", que significa "paso de caballo". Lo esencial del "paso de caballo" es que los dedos de los pies estén paralelos, la distancia entre los pies sea aproximadamente tres veces la longitud de sus propios pies, los muslos estén ligeramente planos (adecuado para principiantes), las rodillas estén ligeramente dobladas y las manos se sujetan alrededor de la cintura o se empujan horizontalmente. Tiempo de paso del caballo: simplemente haga que le duelan las piernas y aumente gradualmente el tiempo, paso a paso.
Este es el requisito básico de Ma Ping. Al principio no fue fácil permanecer de pie durante mucho tiempo. Estar cinco minutos de pie está bien, pero lo importante es aguantar. Estar media hora de pie ya ha conseguido algo.
¿Quién tiene miedo de quién? Es exclusivo y el plagio será investigado y sancionado.