Cosas a tener en cuenta durante el período solar de Changxia: Aquí hay una breve introducción a los asuntos a los que se debe prestar atención durante el período solar de Changxia.

1. Aunque la temperatura es relativamente alta, todavía necesitamos proteger la energía yang del cuerpo humano. Yang Qi es la fuerza impulsora de nuestro cuerpo. Fluctuará con los cambios de estaciones y los cambios del sol y la luna. Será muy fuerte y activo en verano, por lo que no somos aptos para hacer mucho ejercicio. Verano Necesitamos reponer agua y nutrientes a tiempo después del ejercicio.

2. Después del largo verano, el hemisferio norte tendrá relativamente suficiente luz solar, el tiempo de insolación se ampliará, la temperatura también aumentará, nuestro sueño se reducirá y las personas con trastornos del sueño serán más graves. . La medicina tradicional china dice que en verano conviene “acostarse temprano y levantarse temprano” para cumplir con los términos solares. Si no puede acostarse temprano por la noche, tomar un descanso adecuado para almorzar al mediodía sigue siendo una buena adaptación. Lo mejor es levantarse temprano y hacer algo de ejercicio matutino en verano.

3. Después de entrar en el verano, la temperatura aumentará cada vez más y muchas personas se sentirán acaloradas e incómodas. Changxia pertenece a la tierra entre los cinco elementos y corresponde al bazo en los cinco órganos internos de la medicina tradicional china. El bazo odia la humedad y le gusta la sequedad, por lo que a menudo sufrimos algunos problemas estomacales en verano, lo que provoca síntomas como pérdida de apetito y diarrea. Las personas con el bazo y el estómago débiles deben ajustar su dieta a tiempo para garantizar una nutrición adecuada sin aumentar la carga sobre el bazo y el estómago. Pueden comer cada vez más comidas. Sudar en verano suele provocar sed, pero hay que tener cuidado de no beber mucha agua antes de las comidas, y mucho menos muchas bebidas frías. Por el contrario, es fácil dañar el bazo y el estómago, lo que provoca enfermedades crónicas del bazo y el estómago.