¿Qué hacer ante la soledad de las personas mayores?
1. Las personas mayores jubiladas
Las personas jubiladas no tienen nada que hacer en casa. La brecha en la vida hace que las personas mayores se sientan perdidas y vacías. otros, y se sienten solos y dolorosos.
2. Los ancianos abandonados en las zonas rurales
Los ancianos abandonados en las zonas rurales tienen que trabajar en el campo, en las tareas domésticas y cuidar de sus nietos, lo que pone en riesgo a sus hijos. sometiéndolos a una gran presión física y mental. Nadie habla de las dificultades, nadie te cuida cuando estás enfermo y muchas veces te sientes solo e impotente.
Pintura
3. Los de nido vacío
Los de nido vacío se sentirán solos después de que sus hijos se vayan de casa o salgan a trabajar porque sus familias están abandonadas. Especialmente los ancianos que han perdido a sus cónyuges, han perdido a sus únicos hijos o están discapacitados, están mentalmente solos, tienen condiciones de vida incómodas, no se encuentran bien físicamente y se sienten aún más solos.
4. Los ancianos abandonados
Aunque algunos ancianos viven con sus hijos y nietos, los hijos y nietos están ocupados con sus propias cosas y no se preocupan tanto por los ancianos. . Deja de hablar de asuntos familiares. Dejemos que los mayores se sientan solos en diversos grados por haber sido excluidos.
5. Personas mayores introvertidas
También hay algunas personas mayores que son introvertidas. A medida que sus cuerpos envejecen, sus personalidades se vuelven excéntricas y difíciles de llevar. Este tipo de soledad no sólo es dolorosa, sino que también reduce en gran medida el índice de felicidad de toda la familia.
Pintura
¿Cuáles son la psicología de la soledad de las personas mayores?
1
Soledad
Cuando las personas envejecen, su vida cambia mucho. Uno está cansado de no hacer nada y el otro está cansado de la falta de interés. Ver a otras personas ocupadas puede hacerte sentir molesto y solo.
2
La sensación de aburrimiento
A medida que las personas envejecen, su cuerpo y su mente van cambiando. No pueden hacer grandes cosas y no es necesario hacer cosas pequeñas. Están en un ciclo de "comer, dormir, sentarse" durante todo el día. De esta forma, día tras día, surgirán emociones psicológicamente aburridas y la vida será aburrida. 3
Un sentimiento de pesadez
Algunas personas mayores son sospechosas y paranoicas, y sus pensamientos se han vuelto ignorantes. A menudo se sienten impotentes y ya no pueden trabajar para sus familias. Piensan que son una carga y un equipaje para sus hijos, una "víctima viva" de "tres comidas al día y una gota", y creen que la vida es una especie de tortura y sufrimiento, lo que les lleva a pensamientos pesimistas y decepcionantes.
Cuatro
Una sensación de fatalidad al anochecer
Algunas personas mayores piensan que se acercan al final de sus vidas, como si estuviera oscureciendo, y Por eso siento melancolía. Algunas personas mayores están influenciadas por el fatalismo, como "Setenta y tres u ochenta y cuatro, el rey Yan no se invitó a ir, en lugar de cantar canciones de primavera, tocaron canciones nocturnas y cayeron en una situación desesperada física y mentalmente". .
¿Qué deben hacer las personas mayores si se sienten solas?
1. Insiste en hacer ejercicio moderado todos los días.
Debes insistir en realizar ejercicio físico durante aproximadamente una hora cada día y dar un paseo juntos, es sencillo y eficaz. El ejercicio también puede mejorar la salud mental, regular las emociones positivas y eliminar el estrés mental y la soledad.
Los psicólogos médicos señalan que lo más importante en la adaptación psicológica es la adaptación a las relaciones interpersonales. El ejercicio se ha convertido en una buena forma de promover la adaptabilidad psicológica en las personas mayores.
Pintura
2. Sal y echa un vistazo.
Las personas mayores suelen quedarse solas en casa. Al viajar, pueden estar expuestas al mundo exterior y ampliar sus mentes y horizontes. Salir de la vida estrecha y monótona añade interés, lo que naturalmente es bueno para el físico. y salud mental y también puede estimular la fuerte energía de las personas mayores.
Las personas mayores suelen viajar con sus familias, parientes y amigos con ideas afines, y pueden hacer muchos nuevos amigos durante el viaje. Pasar tiempo de calidad con viejos amigos y nuevos amigos puede hacer que las personas mayores se sientan más cómodas, lo cual es muy beneficioso para eliminar su carácter solitario.
3. Aprenda a cambiar de roles después de la jubilación.
Cuando envejezcas y te jubiles, no importa cuán alto sea tu puesto oficial o cuánto dinero tengas, debes olvidar tu gloria y gloria pasadas y cambiar tu rol lo antes posible.
Sé un anciano amable en casa, haz más, habla menos, calienta a tu familia con amor y disfruta de la felicidad familiar. Debes dejar de dar aires de afuera, tratar a los demás como iguales, hacerte amigo de la gente común, sentir la calidez y difundir la felicidad.
4. Cultivar pasatiempos
Leer, escribir, caligrafía, pintura, fotografía, tocar el piano, cantar, bailar, boxear, ajedrez, cultivar flores, cultivar hortalizas, pescar, hacer manualidades, criar. una mascota... Todo tiene conocimientos y habilidades inagotables, que pueden abrirte una ventana y permitirte ver un mundo colorido.
Puedes elegir uno o dos y participar. Hacer algo que amas como carrera te ayuda a cultivar actividades espirituales positivas y a mantenerte feliz, enérgico y saludable.