Vale la pena recomendar varios productos de papilla buenos que preservan la salud en Changxia.

Los cuidados sanitarios durante el verano son muy importantes para nuestra salud en verano. Podemos afrontar el calor del verano cuidándonos bien durante los largos meses de verano. A muchas personas les gusta comer gachas en la vida. De hecho, también puedes comer unas gachas saludables durante el largo verano.

1. Cómo hacer gachas de semillas de loto y hojas de loto

Las semillas de loto tienen un muy buen efecto al aclarar la mente y eliminar los problemas, fortalecer el bazo y detener la diarrea. Las hojas de loto son muy eficaces para eliminar el calor, calmar la sed, reducir la presión arterial y perder peso. Las gachas de avena cocidas con semillas de loto, arroz japónica y azúcar de roca son muy dulces y refrescantes. Es un producto muy bueno para disipar el calor y aliviar el calor del verano. Tiene un buen efecto terapéutico sobre el malestar y el insomnio del verano. Tome una hoja de loto fresca, lávela y córtela, póngala en una bolsa de gasa y fríala en agua. Tome 150 ml de jugo espeso, agregue algunas semillas de loto (cocidas con anticipación), agregue 100 g de arroz japónica, agregue 500 ml de agua y cocine en papilla, coma una vez por la mañana y por la noche todos los días.

2.Cómo hacer gachas de melón de invierno

Pelar el melón de invierno, lavar la piel, cortarlo en cubos pequeños, enjuagar el arroz, añadir agua a la olla, hervir a fuego alto. Luego cocine a fuego lento. Cocine lentamente hasta que el melón esté podrido, el arroz esté cocido y la papilla esté espesa. Podemos consumir esta papilla para eliminar el calor y la diuresis, lo que también tiene un buen efecto en la pérdida de peso. Es muy adecuado para el calor y el aburrimiento del verano, y puede tener un buen efecto diurético y depurador del calor. Comer melón de invierno en verano puede aliviar el calor.

3. Cómo hacer gachas de frijol mungo

Ingredientes: 50 gramos de frijol mungo, 100 gramos de arroz blanco, cantidad adecuada de azúcar de roca. Lave los frijoles mungo y el arroz blanco, cocine las gachas, agregue el azúcar de roca después de cocinar, mezcle bien y sirva. Todos sabemos que los frijoles mungo tienen el buen efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Convertida en papilla, puede aliviar el calor del verano, eliminar la inquietud, producir fluidos corporales y calmar la sed.

Después del largo verano, las horas de sol en verano serán más largas, el amanecer será temprano y la oscuridad será tardía, por lo que muchas personas tendrán algunos problemas con sus relojes biológicos, lo que provocará una disminución. en la resistencia de nuestro cuerpo. Por lo tanto, todo el mundo debe prestar atención a desarrollar buenos hábitos de vida y organizar siestas.