Hacer esto le ayudará a acondicionarse mejor después de un largo verano.
Cuando entremos en este término solar, nuestros cuerpos también sufrirán cambios debido al término solar y necesitan urgentemente un acondicionamiento. ¡Manténgase saludable durante el largo verano y manténgase más fresco y cómodo durante todo el verano!
El verano se caracteriza por un tiempo cálido y seco, que es neutralizado por el frescor y ahuyentado por el tiempo soleado. Por eso, eliminar la sequedad y reducir la fiebre es la clave para mantener la salud en verano. Además, en verano, el yang del cuerpo humano es externo, incluido el yin. La sudoración excesiva puede dañar fácilmente el yin del corazón.
La atención sanitaria en verano es "clara" y "lenta". "Qing" significa tanto una dieta ligera como una eliminación del calor y la humedad. Las semillas de loto, la Poria cocos, la azucena y el melón amargo pueden desempeñar un papel en nutrir y calmar la mente. "Lento" significa ralentizar el ritmo de vida. Trate de evitar el ejercicio extenuante para prevenir la sudoración excesiva y el consumo de líquidos corporales. Principalmente ejercicio aeróbico. Se aceptan jogging, Tai Chi y bailes en cuadrilla.
Cabe destacar que el verano es la estación en la que hay más probabilidades de que entre humedad en el cuerpo. Comer demasiadas bebidas frías, el clima es cálido y húmedo y entrar a una habitación con aire acondicionado directamente después de sudar también hará que la humedad ingrese al cuerpo. Es mejor secarse el sudor con una toalla seca o tibia antes de ingresar a la habitación con aire acondicionado.
Por supuesto, la medicina china también tiene la teoría de tratar las enfermedades invernales en verano. El llamado tratamiento de verano para las enfermedades invernales significa que el cuerpo humano y el mundo exterior están llenos de energía yang en verano, y algunas enfermedades que son propensas a ocurrir en invierno se tratan con medicina china oral combinada con tratamientos externos como la acupuntura. Por ejemplo, aplicar un ungüento en los puntos de acupuntura puede tratar el asma y la rinitis en invierno. Por supuesto, dependiendo de la enfermedad, los puntos de acupuntura tratados también son diferentes.