A principios del invierno, coma más castañas y pimientos en una dieta saludable.

Hay muchos tipos de alimentos, pero los ingredientes adecuados para cada etapa también son diferentes. El cuidado de la salud estacional es muy importante. ¿Todos conocen los términos solares? Hay 24 términos solares en un año. La llegada del término solar de Inicio de Invierno presagia el inicio oficial del invierno. ¿Cómo mantenerse saludable durante el comienzo del invierno? Los siguientes ingredientes se pueden consumir con regularidad.

Castaña

La castaña tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Entra en el meridiano del bazo, el estómago y el riñón. Puede nutrir el estómago y fortalecer el bazo, tonificar el riñón y fortalecer. los tendones, activa la circulación sanguínea y detiene el sangrado.

La castaña es un tipo de fruto seco con alto contenido en carbohidratos, que pueden aportar al organismo más energía calórica y ayudar al metabolismo de las grasas. Asegura el suministro de nutrientes básicos al cuerpo y se conoce como "cultivo duro" y "alimento leñoso". Tiene el efecto de reponer el qi, fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Las castañas son ricas en vitamina C, que puede mantener el funcionamiento normal de dientes, huesos, vasos sanguíneos y músculos, y prevenir y tratar la osteoporosis, dolores de cintura y piernas, dolores de músculos y huesos, fatiga, etc. , retrasando el envejecimiento humano. Es una fruta ideal para la salud de las personas mayores. La castaña es rica en proteínas y calcio, que pueden fortalecer los huesos, regular el qi y la sangre, complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano y fortalecer el bazo y el estómago.

Chile

Comer chile en invierno no sólo puede protegerte del frío, sino también prevenir enfermedades.

Después de comer chile, la gente siempre se emocionará y sentirá calor por todas partes. Comer pimientos en invierno no solo puede mantener el calor, sino también prevenir enfermedades.

Los chiles son ricos en vitamina C, ácido fólico, magnesio, potasio y betacaroteno. La capsaicina también tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que pueden ayudar a reducir las enfermedades cardíacas y reducir la incidencia de ciertos tumores. Si tienes indigestión, puedes probar a beber agua hirviendo con ají y jengibre, que también puede tratar resfriados y resfriados.

El cobalto contenido en los pimientos es una materia prima esencial para la síntesis de vitamina B12 y puede favorecer la hematopoyesis. En segundo lugar, puede reducir la presión arterial, inhibir el crecimiento de células tumorales malignas y promover el metabolismo de las grasas. Los chiles contienen más vitaminas, que también tienen el efecto de disipar el resfriado. También pueden ayudar a la digestión y son buenos para disipar el resfriado y nutrir el estómago.

Sugerencias dietéticas: Comer algunos chiles todos los días es bueno para el organismo. Los chiles se pueden cocinar con verduras y carne.

Consejos de Salud: Aunque los chiles son buenos, no es recomendable comerlos en exceso. Si come demasiado durante mucho tiempo, irritará la mucosa gastrointestinal, provocará congestión y luego provocará síntomas como perforación gástrica. Las personas estreñidas y propensas a enojarse deberían comer menos chile.

Lo anterior introduce la dieta a principios de invierno. Como todos sabemos, estos ingredientes son buenas opciones para la salud, especialmente durante el período solar de Inicio del Invierno. Presta atención a los alimentos que te mantienen caliente del frío, nutren tu estómago y ayudan a la digestión. Puedes comer más castañas y pimientos. Tiene funciones para el cuidado de la salud y es fácil de digerir y absorber. Es un buen comienzo para la comida de invierno.