¿Qué hortalizas son adecuadas para cultivar semillas de mango?

El impacto más importante en el cuerpo humano en verano es el calor-humedad. Después de que la humedad invade el cuerpo humano en verano, provocará poros abiertos, sudoración excesiva, deficiencia de Qi, disfunción del bazo y del estómago e indigestión. La ingesta adecuada de verduras frescas es beneficiosa para producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor, eliminar el calor y purgar el fuego, desintoxicante y laxante. ¿El pepino es un representante de las verduras frescas, con alto contenido de agua y bajo contenido de sodio? Características: Indicado para personas que se rehidratan y pierden sales inorgánicas tras sudar mucho en verano. ?

2. Melón amargo

El melón amargo recibe su nombre por su sabor, y la palabra amargo es desagradable. Los cantoneses también lo llaman melón frío. El melón amargo tiene un rico valor nutricional. Sus funciones de eliminar el calor, diuresis y enfriar la sangre, eliminar la fatiga y despejar la mente son muy beneficiosas para nuestros amigos del verano. El melón amargo tiene un sabor amargo y los sureños comen más verduras. El melón amargo se puede comer como guarnición en verano y otoño, pero está delicioso. Tiene los efectos de eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir el hígado y mejorar la vista, eliminar la fatiga y limpiar el corazón. Es rico en vitamina C, que puede mejorar la capacidad de estrés del cuerpo y proteger el corazón. El melón amargo también es un alimento de belleza popular, eficaz para perder peso y tratar el acné.

3.¿Tomates?

Cuando se trata de alimentos resistentes a los rayos UV, los tomates deben ser la primera opción. Los tomates (también conocidos como tomatillos) son ricos en licopeno. Comer tomates con regularidad puede tener cierto efecto antioxidante en la piel y puede prevenir eficazmente que los fuertes rayos ultravioleta dañen la piel. Al mismo tiempo, los tomates también tienen muy buenos efectos sobre el blanqueamiento y la hidratación de la piel. Las niñas pueden agregar un tomate a su desayuno o exprimirlo en jugo para beber, lo que tiene un excelente efecto humectante. ?

4. Frijol mungo

Cuando se trata del primer postre del verano para quitar el calor y aliviarlo, lo primero en lo que todos pensarán es en la sopa de frijol mungo. Los frijoles mungo pueden eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor del verano y estimular el apetito. Hervido con corazón de semilla de loto, también puede limpiar el corazón y eliminar las pecas. ¡Lo que más merece la pena es tomarse un bol en una noche de verano! Los frijoles mungo tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicarse, y son la mejor opción en la dieta de verano. "Kaibao Materia Medica" registra: "Los frijoles mungo tienen un sabor dulce, son fríos por naturaleza y no son tóxicos. Entran en el meridiano del corazón y en el meridiano del estómago. La erisipela se utiliza principalmente para la irritabilidad y la rubéola. El aire caliente corre hacia el hígado. lo muele hasta convertirlo en jugo, lo cuece, reduce la hinchazón y alivia el qi, y presiona el calor para desintoxicarlo". "Comer frijoles mungo con regularidad tiene un muy buen efecto terapéutico auxiliar sobre la hipertensión, la arteriosclerosis, la diabetes y la nefritis. ?

5. Melón de invierno

El melón de invierno tiene un sabor dulce y un carácter ligeramente frío. Puede ser diurético, eliminar el calor y desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. La nutrición moderna cree que el melón de invierno es rico en agua, con un contenido de agua de hasta 94,5. Las vitaminas ácido ascórbico, tiamina, riboflavina y niacina en el melón de invierno son altas, y los elementos minerales incluyen potasio, sodio, calcio, hierro, zinc, cobre, fósforo y selenio. El contenido de potasio es significativamente mayor que el contenido de sodio. Es una verdura típica con alto contenido de potasio y bajo en sodio. Es adecuado para que los pacientes con enfermedad renal, hipertensión y edema coman alimentos bajos en sodio. ?