Consejos para el cuidado de la salud durante el Inicio de la Fiesta de la Primavera.
Las personas que mantienen la salud en primavera deben prestar especial atención a su vida diaria. El Qi y la sangre humanos, como la naturaleza, necesitan tener libertad para estirarse. Esto requiere que duermamos por la noche y nos levantemos temprano, mantengamos el cabello despeinado, aflojemos el cinturón, estiremos el cuerpo, participemos en más actividades al aire libre y superemos la fatiga y la somnolencia. , adaptar nuestros sentimientos espirituales a la naturaleza y luchar por la armonía física y mental, llenos de energía.
2. Durante el inicio de la primavera, debes alejarte de la ira.
En cuanto al cuidado de la salud psicológica en primavera, debemos intentar evitar la ira y la depresión, ser abiertos y optimistas y mantener una buena actitud. Al mismo tiempo, debemos aprovechar al máximo y apreciar la "vieja" primavera de la naturaleza, aprovechar el surgimiento del Yang Qi, el surgimiento de todas las cosas y el vigoroso metabolismo del cuerpo humano, y mediante los ajustes apropiados, la El Yang Can Qi de la primavera se puede expresar y las funciones metabólicas pueden operar normalmente.
3. A principios de primavera conviene añadir o quitar ropa de temporada de forma adecuada.
A principios de primavera, sobre todo cuando hace calor pero luego hace frío, se debe prestar especial atención a las coberturas primaverales y añadir o quitar ropa adecuadamente será más beneficioso para la salud. Es mejor no recortar la ropa demasiado pronto, pero aún así debes mantenerte abrigado y a prueba de viento. En primavera, se debe prestar especial atención a mantener calientes la cabeza, los pies, el cuello y las manos, de lo contrario es fácil reducir la inmunidad del cuerpo y provocar la invasión de enfermedades. En general, 15 grados centígrados es un valor crítico. Por debajo de esta temperatura, lo mejor es seguir tolerando las molestias de la ropa pesada; cuando supere esta temperatura, puede considerar quitarse algo de ropa; Si no sientes calor en la garganta ni sudor al cubrirte la cara, no es necesario que te quites la ropa rápidamente, incluso si la temperatura supera ligeramente los 15 grados centígrados. Si sientes que cubrirte el cuerpo te hará sudar, es mejor que te cambies de ropa lo antes posible. De lo contrario, sudarás mientras te cubres el cuerpo. Si vuelve a ser arrastrado por el viento frío, se resfriará fácilmente.