¿Qué alimentos son adecuados para el término solar de mango?
En este momento, Yang Qi es fuerte, es fácil calentarse y enojarse, y hay demasiada humedad en el cuerpo. Por lo tanto, es importante mantener una dieta saludable durante los términos solares, entonces, ¿qué se debe comer durante los términos solares?
1. Caupí
El caupí es uno de los cultivos de hortalizas más antiguos del mundo y también es un invitado frecuente en las mesas de las personas. Es rico en potasio, hierro, calcio y otros oligoelementos y es un "alimento alcalino" muy típico. El caupí también tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión. También puede equilibrar el pH del cuerpo humano y tiene buenos efectos para combatir la fatiga y reducir los lípidos en sangre.
2. Cocina de la Junta
Las verduras de Junda son verduras de temporada que se venden antes y después de la temporada solar del mango. Se dice que después de comer vegetales Junda en verano, no sentirás picazón y tu piel quedará tan suave como Junda. Junzicai es una verdura muy beneficiosa para la salud humana. Tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y es muy adecuada para su consumo durante los períodos solares. También es una verdura que se puede utilizar para el cuidado de la piel, por lo que a algunas chicas les gusta mucho la cocina Junda. Pero realmente no puedo acostumbrarme al sabor de este plato.
3. Semilla de Coix
La cebada es un buen alimento para eliminar la humedad y las toxinas del organismo, además tiene efectos anticancerígenos. En pleno verano llueve continuamente y el aire es húmedo y pegajoso. Muchas personas
"sufrirán el calor del verano". Habrá mucha humedad en el período solar del oído. Es una buena opción comer algunos alimentos que puedan eliminar la humedad, lo que puede aliviar el estreñimiento y reducir la hinchazón. . efecto. Al mismo tiempo, la semilla de coix tiene un buen efecto nutritivo en el estómago de personas con trastornos gastrointestinales.
Lo que hay que comentar aquí es que si tenemos síntomas de hinchazón, la cebada es un muy buen alimento para quitar la humedad. Xia Tian debe estar inexplicablemente gordo, pero su peso no ha cambiado. Esta es una señal de mucha humedad. Cómelo.
4. Bayberry
Babyberry tiene la reputación de "el ágata entre las frutas" y tiene las funciones de eliminar el calor y la diuresis, aliviar el calor y favorecer la producción de líquidos y armonizar el estómago. y digestión. A partir del término solar, comerlo con moderación puede aliviar el calor del verano y aliviar el aburrimiento, y prevenir las molestias provocadas por diversos tipos de calor y humedad.
La sensación ácida y dulce del arándano es de lo más apetecible. El método recomendado es hervir agua y beberla. Recuerda ponerle un poco de azúcar de roca. ¡Sabe muy bien!
5. Melón amargo
Antes y después de la cosecha de las semillas de mango, el clima se vuelve cálido y bochornoso, por lo que la dieta debe ser ligera, ¡y el melón amargo es la mejor opción! Entre la gente, el melón amargo también se conoce como "plato de caballeros" y tiene una amplia gama de usos, que incluyen sofreír, mezclar, hervir y cocinar al vapor. Siempre que se haga correctamente, el melón amargo tiene muy poco amargor.
La forma más común de hacer calabaza amarga es revolver huevos con calabaza amarga, que es la favorita de mi madre. Oh, compra karma.
6. Huevos
Comer huevos durante el período solar no sólo puede resistir la prueba del "verano", sino que también brinda una vida completa. Existe la costumbre de comer huevos durante el período solar del mango, lo que puede prevenir los síntomas comunes del verano como pérdida de apetito, fatiga y pérdida de peso. Los huevos son un alimento común en nuestras vidas y tienen el efecto de reponer el qi y la sangre. Cabe señalar que las yemas de los huevos son ricas en calorías, por lo que no conviene comer demasiadas.
7. Carpa
El término solar de Mans también es apto para comer pescado. Esto se debe a que cuando se acerca la temporada de desove, los peces acumulan una gran cantidad de grasas y nutrientes en sus cuerpos, y sus cuerpos se vuelven más gordos y fuertes, por lo que la carne es de lo más deliciosa y tiene un sabor dulce. El clima en verano es cálido y húmedo. Beber un poco de sopa de carpa de forma adecuada puede ayudar a eliminar la humedad, el aperitivo, la diuresis y reducir la hinchazón.
8. Té
Para dar la bienvenida al período solar del mango, la provincia de Jiangxi en mi país tiene la costumbre de beber té durante el período solar del mango. Se dice que beber té de mango puede garantizar que no tengas sueño durante todo el verano. Beber té con moderación puede mantener la calma, pero es un poco difícil asegurarse de no tener sueño en verano, por lo que beber té cuando eres joven es solo un buen deseo de la gente.
9. Tomates
Puedes comer tomates durante la temporada de dosel porque pueden resistir los rayos ultravioleta, principalmente porque los tomates contienen licopeno, que tiene fuertes propiedades antioxidantes. Los tomates en esta época no solo son ricos en vitamina C, sino también ricos en agua. Comer tomates no sólo puede blanquear e hidratar el cuerpo, sino también aumentar el apetito y promover la salud.
Aunque podemos comer muchos alimentos durante la temporada de siembra, también debemos prestar atención a este término solar. Los puntos principales son los siguientes:
1.
Lo primero que hay que tener en cuenta en la dieta de las semillas de mango es comer menos carne. El exceso de carne y grasa en la dieta de las personas mayores puede provocar desequilibrios nutricionales y trastornos metabólicos, haciéndolos susceptibles a la hipercolesterolemia y la hiperlipidemia, lo que no favorece la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
2. Come menos dulces
Los mangos generalmente comen más dulces durante los períodos solares. Los dulces tienen un alto contenido de azúcar y calorías. Si los ancianos comen demasiado, se convertirá en calor y generará fuego, provocando demasiada azúcar en el cuerpo, afectando la digestión y absorción del bazo y el estómago, provocando indigestión, pérdida de apetito, hinchazón, boca grasosa e insípida, y eructos agrios.
3. Evite beber té con el estómago vacío.
Beber demasiado té, especialmente con el estómago vacío, puede llevar fácilmente al consumo de té. Si eres una persona salada, el sabor salado hará que el té entre en los riñones, provocando dolor en manos y pies, diarrea y otras enfermedades.
4. Bebe menos bebidas frías
En el caluroso verano, las bebidas frías son lo más popular. Sin embargo, es un "gran asesino" de enfermedades gastrointestinales. El término solar Erg Zhong está invadido por el calor y la humedad del verano, lo que afecta las funciones de digestión y absorción del bazo y el estómago. Si come alimentos fríos y bebe bebidas frías, dañará el bazo y el estómago.
Además, durante la época de plantación de espigas se debe prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, para evitar el exceso de cansancio y humedad, y se debe ordenar razonablemente el tiempo de trabajo y descanso. Preste atención a fortalecer el ejercicio físico entre semana. El ejercicio moderado puede mejorar la condición física, ayudar a la digestión y promover la circulación sanguínea.