Es hora de mantener la salud y prevenir enfermedades durante los términos solares

Médico jefe, director del departamento respiratorio del primer hospital afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Tianjin, tutor principal, primer grupo de tutores de "aprendices de médicos famosos" de la Universidad de Medicina Tradicional China de Tianjin, adjunto Director de la Sección de Enfermedades Respiratorias de la Asociación Médica y de Salud de Tianjin, miembro de la Sociedad de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Tianjin. Se especializa en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades respiratorias mediante la medicina tradicional china y occidental integrada, y tiene experiencia en el tratamiento de la tos crónica, el asma bronquial, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica y la enfermedad pulmonar intersticial.

El equinoccio de otoño suele ocurrir del 22 al 24 de septiembre en el calendario gregoriano de cada año. Es el decimosexto término solar entre los veinticuatro términos solares.

En el equinoccio de otoño, el sol brilla casi directamente sobre el ecuador terrestre, y el mundo entero es tan largo como el día y la noche.

Después del equinoccio de otoño, el punto directo del sol se desplaza hacia el hemisferio sur, y las noches en el hemisferio norte se vuelven más largas y los días más cortos. La velocidad de enfriamiento se acelera significativamente y aumenta la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde. El otoño ha comenzado en la mayor parte del norte de China, con la temperatura media diaria cayendo por debajo de los 22°C.

El clima en otoño es seco, y el principal mal externo es la sequedad.

Hay calor de verano antes del equinoccio de otoño, y generalmente es cálido y seco después del equinoccio de otoño, el clima se vuelve más fresco y la temperatura desciende gradualmente, mostrando las características de frescor y sequedad;

Liu Guiying, experto en respiración del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Tianjin, dijo que para nutrir los pulmones en otoño, la atención se centra en "levantar" y "cosechar".

"Yang": Pulmón y esencia, les gusta la humedad pero la odian. La sequedad prevalece en otoño, lo que puede provocar fácilmente sequedad de boca y garganta, tos seca sin flema y otros síntomas. En otoño, se debe prestar especial atención a nutrir el yin y humedecer los pulmones para resistir el daño de la sequedad en los pulmones.

"Cosecha": Convergencia Yang Can: agregue espino, esquisandra, vinagre y otros alimentos ácidos a su dieta, y trate de comer menos o nada de cebollas, jengibre, pimientos, mostaza y otros alimentos. Además, a medida que el clima se vuelve gradualmente más frío, el Qi y la sangre del cuerpo humano tenderán a converger y regresar al Tíbet. En este momento, debe prestar atención a agregar rápidamente más ropa para mantenerse abrigado y prevenir el frío, reducir la ingesta de alimentos con temperaturas divergentes y ayudar a que el qi y la sangre converjan y restablezcan la suavidad.

Los resfriados son uno de los períodos más comunes en otoño, porque en otoño, la inmunidad de las personas disminuye con el cambio de estaciones. Al mismo tiempo, el clima en otoño es seco, lo que hace que las personas sean vulnerables a la invasión. males externos.

La boca y la nariz son las puertas de entrada al tracto respiratorio, y el pelaje también está relacionado con los pulmones. Si estas dos partes son invadidas por males externos, es más probable que provoquen resfriados.

Ya sea que los resfriados del otoño sean causados ​​por el síndrome del viento-frío o por el síndrome del viento-calor, debemos prestar atención a las características de la sequedad otoñal. Los productos humectantes de los pulmones como la pera china, Ophiopogon japonicus y Tremella fuciformis, además de beber mucha agua o hervir agua con regularidad, pueden desempeñar un cierto papel auxiliar.

La tos también es una época de alta incidencia en otoño, siendo la tos seca la más común. "Tratamiento de la tos debida a lesión por pulso hasta sequedad" dice: "La sequedad en el cielo es feroz, la sequedad comienza con la cremación y la sequedad de los pulmones provocará tos".

Las manifestaciones clínicas de la tos seca incluyen picazón en la garganta, tos, tos repentina con poca flema o No hay flema. En casos severos, puede haber flema con vetas de sangre, boca y nariz secas, ronquera, lengua seca y poco líquido corporal.

El resumen en "La Sinopsis de la Cámara Dorada·Yi Gan Tos" es: "Sequedad pulmonar, deficiencia pulmonar tiene menos líquido y más gases secos. Sus síntomas incluyen tos, menos saliva, garganta seca y asfixia". . Zi He Dice: Las personas con sequedad que ocupa los pulmones sufrirán mal aliento, dolor en las articulaciones, piel seca, estreñimiento y saliva pegajosa”.

Para el tratamiento de la tos seca, disipando el viento y humedeciendo la piel. Los pulmones deberían ser el método principal. Si el síndrome de sequedad es grave, la decocción de la medicina tradicional china se puede tratar según la diferenciación del síndrome y se pueden utilizar medicamentos como nutrir el yin y humedecer los pulmones. Si está cálido y seco, puede agregar sopa de albaricoque y mora; si el clima es fresco y seco, puede agregar polvo Su Xing.

Además, la tos seca en otoño se puede prevenir mediante ajustes en la dieta, como comer frutas dulces como castañas de agua, caña de azúcar y peras de nieve, o comer comidas medicinales como Tremella y sopa de peras de nieve. Sopa de Lily Tremella y Bebida de Caña de Azúcar y Herradura para nutrir el yin e hidratar los pulmones.

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una enfermedad respiratoria con una alta incidencia entre las personas mayores. El período de exacerbación aguda de la EPOC generalmente ocurre en otoño e invierno, especialmente cuando el clima se vuelve más frío o más cálido y más frío alternativamente durante el equinoccio de otoño.

Los pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica tienen diversos grados de disfunción de la ventilación pulmonar obstructiva. Los bronquios se contraen debido a la estimulación del frío y son más propensos a desarrollar síntomas como opresión en el pecho y sibilancias.

En otoño, especialmente después del equinoccio de otoño, el clima se vuelve fresco, seco y ventoso, y las partículas en suspensión en el aire aumentan. Los resfriados pueden causar una exacerbación aguda de los pacientes con EPOC.

Además, en otoño, el qi y la sangre se suprimen, el qi yang disminuye y la flema, la estasis sanguínea y otros males del frío yin en el cuerpo aumentarán. El efecto combinado hará que la EPOC sea más aguda.

① Añade ropa a tiempo para prevenir resfriados, minimizar las salidas y evitar la irritación por el polvo.

② Ajustar según la temporada e intervenir en la fase inicial de la exacerbación.

③ También se puede combinar con dieta medicada, dietoterapia o decocción de la medicina tradicional china, que es una buena opción para fortalecer el organismo, disipar el mal y tratar tanto los síntomas como la causa raíz.

Si la afección no empeora significativamente en otoño, puedes considerar tomar suplementos adecuados para mejorar la resistencia a las enfermedades.

En general, a los pacientes con enfermedades respiratorias crónicas les resulta difícil tomar suplementos, porque la mayoría de los pacientes serán "deficientes pero no suplementados", por lo que los suplementos son apropiados. Los medicamentos tonificantes del Qi, como el ginseng y el astrágalo, se pueden combinar con medicamentos que nutren el yin y los pulmones para evitar que la afección empeore.

Si la afección ha empeorado, se debe realizar un tratamiento formal a tiempo.

Los pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica deben prestar atención a comer más alimentos calientes, como semillas de sésamo, nueces, arroz glutinoso, etc., y no deben comer alimentos picantes.

Hay muchos tipos de frutas y verduras en el mercado en otoño, como raíz de loto, castaña de agua, caña de azúcar, pera de otoño, cítricos, espino, manzana, uva, azucena, hongo blanco, caqui, etc. , todos estos son buenos para la enfermería.

Además, para los pacientes con EPOC, el ejercicio moderado al aire libre es beneficioso e inofensivo.

Los pacientes pueden elegir los deportes adecuados en función de su condición física, como caminar, trotar, Tai Chi, aeróbic para personas de mediana edad y mayores, etc. Quienes están en buena condición física también pueden escalar montañas y nadar, pero deben hacerlo paso a paso y perseverar para sentirse cómodos después del ejercicio.

Al mismo tiempo, golpear la espalda y masajear el punto Xiangying también puede desempeñar un cierto papel en el cuidado de la salud.

Al golpear la zona lumbar, tome una posición sentada, enderece la zona lumbar de forma natural, mantenga los puños vacíos con ambas manos, comience de abajo hacia arriba, luego de arriba hacia abajo, primero hacia el centro y luego hacia ambos lados, 30 veces cada uno, se pueden ajustar. Los meridianos de la espalda están alineados con el qi pulmonar. Para masajear el punto Xiangying, frote los lados exteriores de sus dos pulgares hasta que se sientan calientes, luego frótelos hacia arriba y hacia abajo a lo largo de ambos lados de la nariz 30 veces y luego presione los puntos Xiangying en ambos lados (cerca del punto medio del exterior). borde de la nariz) 30 veces, lo que puede mejorar eficazmente la circulación sanguínea local y adyacente, puede mejorar la adaptabilidad local a los cambios climáticos y la resistencia a enfermedades y patógenos, y desempeñar un cierto papel en la reducción de la aparición de enfermedades respiratorias.

Fuente/WeChat Cuenta oficial de WeChat "Purple Science Frog"