Es importante nutrir los pulmones a principios de otoño para prevenir la sequedad otoñal.

El comienzo del otoño es un término solar que todos conocemos. El clima cambiará mucho en este momento, por lo que tendrá un gran impacto en nosotros. Por lo tanto, el comienzo del otoño es el momento para que nosotros, la gente moderna, prestemos atención al cuidado de la salud. Entonces, ¿qué se debe hacer específicamente y ver si existen buenos métodos?

A principios de otoño debemos prevenir la sequedad otoñal.

La sequedad otoñal depende principalmente de la prevención. En primer lugar, es aconsejable beber más agua, gachas de avena, leche de soja y comer más alimentos como rábanos, raíz de loto, castañas de agua y peras que humedecen los pulmones, favorecen los fluidos corporales, nutren el yin y eliminan la sequedad. En particular, las peras tienen las funciones de producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad. Son muy adecuadas para personas con calor interno, tos por calor pulmonar. , garganta seca y dolorida y heces secas y estreñidas. Trate de comer menos o nada de alimentos calientes como pimientos, cebollas, jengibre, ajo y granos de pimienta, y coma menos alimentos fritos y grasosos para evitar agravar los síntomas de la sequedad otoñal. La pera de otoño es una buena fruta de otoño que tiene un buen efecto para aliviar la tos y la sequedad. Si podemos consumir estos alimentos para cuidar la salud, los beneficios sin duda serán grandes, y pueden ayudarnos a favorecer la salud y prevenir la sequedad otoñal. Se puede decir que es muy beneficioso.

El comienzo del otoño exige nutrir los pulmones.

La sequedad otoñal puede dañar fácilmente los pulmones, por lo que se pueden consumir adecuadamente alimentos blandos como sésamo, miel, azucena, almendras y lácteos. , puede beneficiar al estómago y promover la producción de líquidos, lo cual es beneficioso para la salud. Al mismo tiempo, puedes comer más frutas y verduras ácidas. Solo cuando comes ácidas podrás cosechar. Estos alimentos son muy beneficiosos para nuestra salud, especialmente la salud de nuestro bazo y estómago. Se puede decir que los beneficios son grandes, por lo que debemos comer este tipo de alimentos con frecuencia a principios de otoño.

Además, cuando los pulmones están llenos, es fácil afectar el hígado, pero en otoño las personas son propensas a sufrir depresión y otros síntomas. En términos fisiológicos, es fácil provocar enfermedades como. Trastornos del qi y de la sangre, como trastornos endocrinos, trastornos menstruales, etc. Palpitaciones, insomnio, etc. Cuando ocurre este fenómeno, se puede ajustar nutriendo el yin, suavizando el hígado y resolviéndolo.

Lo anterior le presenta a qué debe prestar atención en términos de atención médica a principios de otoño. Podemos encontrar que en este término solar lo primero a lo que debemos prestar atención es a prevenir la sequedad otoñal y, al mismo tiempo, también debemos prestar atención a nutrir los pulmones. En esta época, el clima se vuelve seco, lo que repercute en los pulmones. Debemos prevenir la sequedad otoñal y nutrir los pulmones a tiempo.