¿Cuáles son los alimentos que pueden reponer el Qi?

1. Mijo El mijo puede fortalecer el bazo y el estómago, especialmente indicado para personas con bazo y estómago débiles. Las investigaciones muestran que el contenido de vitamina B1 y sales inorgánicas del mijo es significativamente mayor que el del arroz. Después de dejar la papilla de mijo durante un período de tiempo, se condensará una película delgada, llamada "aceite de papilla", en la capa superior de la papilla, lo que puede proteger la mucosa gástrica y prevenir las úlceras gastroduodenales. 2. Yam Yam tiene el efecto de nutrir los pulmones, el bazo y los riñones, y es adecuado para personas con diversas constituciones físicas. No hace calor ni es seco y tiene un sabor tranquilo. No tienes que preocuparte por la hinchazón, el estreñimiento, etc. después de comerlo. 3. Castañas Las castañas pueden fortalecer el temperamento, reponer el qi, fortalecer los músculos, fortalecer los tendones y resistir el envejecimiento. Las castañas contienen ácidos grasos poliinsaturados, vitaminas, minerales y fibra dietética, que pueden reducir el riesgo de hipertensión arterial y enfermedades coronarias. 4. Cacahuetes Los cacahuetes pueden reponer la energía vital, pero también pueden nutrir el bazo y los pulmones. Esto es más adecuado para la deficiencia de Qi, la deficiencia de pulmón o la deficiencia de bazo. Lo mejor es hervir el maní. 5. Salmón Según las encuestas, los japoneses son el grupo más longevo de Asia. Esto se debe a que los japoneses recomiendan una dieta baja en grasas, comen más salmón y beben más té verde. La grasa de salmón es un tipo útil de ácido graso omega-3. 6. El extracto de vino tinto tiene un efecto controlador del envejecimiento de la piel. Además, el vino tinto contiene potentes sustancias antidaños que son habituales en el mundo vegetal. Hay más de diez ingredientes, especialmente aquellos que contienen pigmentos rojos, que pueden evitar el daño de las especies reactivas de oxígeno. People's Daily Online - ¿Qué comer para reponer energías? 10 tipos de comida barata para ayudarte a reponer energías.

En nuestras vidas, a menudo podemos comer muchos alimentos deliciosos. Por supuesto, muchos alimentos deliciosos no solo tienen un alto valor nutricional, sino que también tienen muy buenos efectos para el cuidado de la salud, y muchos ingredientes deliciosos también pueden ayudarnos a reponer energía. vamos a ver. El arroz japonica es de naturaleza suave y de sabor dulce, y puede nutrir el cuerpo y reponer el qi. Ya en "Bielu", hay registros de beneficios para el Qi. Meng Wei, un médico especialista en alimentos de la dinastía Tang, también dijo: El arroz japonica es cálido por naturaleza y beneficioso. Wang Qing y Meng Ying también elogiaron las gachas de arroz japonica como la sopa de pollo con ginseng de los pobres. Dijo: Los pobres sufren de debilidad, por eso usan sopa de arroz espesa en lugar de sopa de ginseng. Las personas con deficiencia de Qi deben consumirlo con regularidad. La carne de res es de naturaleza suave y de sabor dulce, beneficiosa para el qi y la sangre, nutre el bazo y el estómago y fortalece los músculos y huesos. El famoso doctor "Bie Lu" dijo: La carne de res es suave y nutre el qi y nutre el bazo y el estómago. La "Medicina Oriental" también dice: La carne de res, el Qi Bu y el astrágalo funcionan juntos. Si tenemos deficiencia de Qi en nuestras vidas, comer más carne de res es una muy buena opción. La carne de perro es de naturaleza cálida y salada, lo que puede reponer la quemadura media y reponer el qi. Es más adecuado para personas con deficiencia de qi, deficiencia de bazo, deficiencia de riñón, deficiencia de pulmón o deficiencia de yang. "Rihuazi Materia Medica" dice: La carne de perro nutre el estómago, fortalece el yang, calienta la cintura y las rodillas, alivia la fatiga y repone el qi. El "Compendio Yilin" también dice que la carne de perro puede reponer el qi de los pulmones y los riñones, y también es muy beneficiosa para la función sexual de nuestros amigos varones. El pollo es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene los efectos de calentar el cuerpo y reponer el qi, reponer la esencia y nutrir la sangre. No importa si tienes deficiencia de Qi, deficiencia de sangre o deficiencia de riñón, debes tomarlo. Para las personas con deficiencia de qi, la costumbre popular de guisar gallinas viejas con astrágalo puede aumentar el efecto de reposición de qi. La azufaifa es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y es un alimento común. Tiene el efecto de beneficiar el qi y reponer la sangre, y en el pasado ha sido utilizado principalmente por médicos para pacientes con deficiencia de qi. "Bie Lu" dice que tonificar el foco medio es poderoso. Meng Wei, un médico especialista en alimentos de la dinastía Tang, también dijo: La azufaifa puede reponer la deficiencia de qi, cocinar puede reponer el estómago y la grasa puede reponer el qi primero. Por lo tanto, es mejor para las personas con deficiencia de qi cocinar dátiles a fuego lento. A través de la introducción anterior, podemos aprender sobre muchos ingredientes con funciones tonificantes del Qi, por lo que podemos comer estos alimentos con regularidad en nuestras vidas. Por supuesto, el valor nutricional y medicinal de estos alimentos también es muy alto y también son muy beneficiosos para nuestra salud humana.

Azufaifa: La azufaifa es un muy buen alimento para nutrir la sangre y el qi. A muchas amigas les gusta comerlo. Puedes preparar té y sopa, lo que tiene un buen efecto terapéutico sobre la debilidad física y la anemia. Pollo: El pollo es un alimento cárnico que se consume con frecuencia. El pollo es cálido por naturaleza, puede reponer el qi y la esencia y es un alimento nutritivo muy bueno. Cacahuetes: Los cacahuetes son un fruto seco muy común que muchas personas consumen a diario. Los cacahuetes también son un buen alimento para fortalecer el bazo y el estómago. Comer algunos cacahuetes con regularidad o preparar té con cacahuetes es muy eficaz para reponer el Qi. Pescado: Los pescados son deliciosos y ricos en valor nutricional, como la carpa cruciana, la anguila, etc., que son más adecuados para las amigas. El pescado guisado puede reponer las deficiencias, reponer el qi y fortalecer los músculos y huesos. Los nutrientes del pescado son fácilmente absorbidos por el cuerpo. Uvas: Las uvas son una buena fruta para reponer el qi y la sangre. El consumo regular puede fortalecer el bazo y el estómago, el hígado y los riñones, y fortalecer los músculos y los huesos. Cocinar gachas con uvas puede nutrir el qi y la sangre. Carne de res: A muchas personas les gusta comer carne de res, que se puede freír o preparar en sopa. La carne de res es rica en nutrientes y tiene el efecto de reponer el qi y fortalecer los músculos y huesos. El estofado de ternera también puede nutrir el bazo y el estómago y mejorar la resistencia del cuerpo. Arroz japónica: El arroz japónica es de naturaleza plana y de sabor dulce, y tiene buenos efectos tonificantes y reponedores del qi. Las personas que acaban de recuperarse de una enfermedad grave suelen beber primero un poco de gachas de arroz. Esto se debe a que la papilla de arroz es fácil de digerir y tiene cierto efecto nutritivo.

Si quieres estar sano debes tener suficiente energía y ánimo. Es muy necesario reponer energías a través de la comida.

Como dice el refrán, los hombres deberían reponer sus riñones, las mujeres deberían reponer su sangre y todos deberían reponer su qi. Los alimentos tonificantes del Qi pueden fortalecer el bazo, los pulmones y el corazón y son adecuados para eliminar o mejorar el síndrome de deficiencia de Qi. A continuación se presentan alimentos que fortalecen el bazo y reponen el qi. 1 La soja tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y entra en el bazo y el intestino grueso. Puede fortalecer el bazo, calmar el corazón y reponer el qi. Después de remojar las semillas de soja durante la noche, colóquelas en una olla con arroz índica lavado y agregue agua para cocinar gachas, que pueden curar la deficiencia del bazo. 2. Las batatas (batatas, batatas, batatas) son de sabor dulce, de naturaleza neutra y pertenecen al bazo y al estómago. Función: Tonificar el bazo y el estómago, reponer el qi y fortalecer el estómago. Es adecuado para la debilidad del bazo y del estómago, la pérdida de peso y la diarrea. Comer demasiado puede provocar fácilmente reflujo ácido, acidez de estómago y flatulencias gastrointestinales. Por eso se puede comer con mostaza en escabeche. 3. Los hongos shiitake tienen un sabor dulce y son de naturaleza neutra. Función: Reponer el qi del estómago y tratar el acné. Es adecuado para la debilidad del bazo y del estómago, la pérdida de apetito, el cansancio y la fatiga. Pertenece a las enfermedades del cabello, el sarampión y la piel, y las enfermedades alérgicas no pueden comer. 4. Ñame chino El ñame chino tiene un sabor suave y entra en los pulmones, el bazo y los riñones. Puede fortalecer el bazo y los pulmones, reponer la esencia y fortalecer los riñones. La Materia Médica de Shennong cree que el ñame puede reponer las deficiencias, disipar el frío y el calor, reponer el fuego medio y promover el crecimiento muscular. 5. Castañas: Las castañas tienen un sabor dulce y un carácter cálido, y regresan al bazo, el estómago y los riñones. Función: Fortalece el bazo y el estómago, nutre los riñones y fortalece los músculos, activa la circulación sanguínea y detiene el sangrado. Indicado para deficiencia de bazo, falta de comida, náuseas y diarrea. Las personas con estancamiento de qi y distensión abdominal no deben comerlo. 6. Dátiles rojos (azufaifa): Los dátiles rojos tienen un sabor dulce, son cálidos por naturaleza y regresan al bazo y al estómago. Función: Fortalece el bazo y el estómago, nutre la sangre y calma la mente. Es adecuado para personas con bazo y estómago débiles, que comen menos y pierden peso, y se sienten cansadas y débiles. Las personas con estancamiento de qi, humedad, calor y estreñimiento no deben comerlo. 7 Pez mandarín El pescado mandarín tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y regresa al bazo y al estómago. Función: Fortalece el bazo y el estómago y repone el qi y la sangre. Es adecuado para la debilidad del bazo y del estómago y para la pérdida de apetito. Contraindicado en pacientes con síndrome de deficiencia-frío y síndrome de frío-humedad. 8. El arroz japonica (arroz, arroz duro) es de sabor dulce, de naturaleza neutra y pertenece al bazo y al estómago. Función: Tonificar el quemador medio, fortalecer el bazo y el estómago. Es adecuado para la insuficiencia de Qi, fatiga, falta de apetito, heces blandas, falta de armonía entre el bazo y el estómago, vómitos y diarrea. Nota: Cuando se usan alimentos tonificantes del qi, a veces puede causar fácilmente estancamiento del qi, opresión en el pecho, distensión abdominal, pérdida de apetito, etc., por lo que se puede usar con alimentos tonificantes del qi como cáscara de mandarina, amomum villosum y rábano. . Además de comer y beber, también puedes escaldar tus pies con agua caliente. Remojar los pies regularmente en agua caliente puede estimular los puntos de acupuntura como Taichong, Baiyin, Taixi, Yongquan y debajo de las articulaciones del tobillo, nutriendo así la vitalidad, fortaleciendo los tendones de la cintura, regulando las vísceras y dragando los meridianos. ]

Los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios, y los complementos alimenticios no son tan buenos como los suplementos de Qi. Este jingle plantea la idea de reponer el qi y mantener la salud. Significa que al reponer el qi para regular los órganos internos, fortalecer el cuerpo y regular directamente el movimiento del qi y la sangre en el cuerpo, el efecto es mejor. En el tratamiento de la medicina tradicional china, reponer el qi es la palabra más común, entonces, ¿qué es este qi? El Qi es un concepto difícil de definir en la medicina tradicional china. En términos generales, el qi incluye todos los conceptos de la medicina tradicional china, que se pueden dividir a grandes rasgos en qi de meridianos, qi de vísceras, qi de cielo y tierra, qi epidémico, qi de los seis males, qi de agua y granos, qi de vitalidad, qi claro, qi ancestral y frío. y calor, cálido y frío, vapor de agua y qi saludable, etc., incluidos los tangibles o intangibles. Hay ocho frases muy famosas en el "Libro de los cambios": "El cielo y la tierra están llenos de alcohol", que señalan que el Qi se refiere al origen entre el cielo y la tierra. Es el Qi primitivo en el período caótico que formó al ser humano. cuerpo, por lo que el Qi es el primer elemento básico que constituye al ser humano. En un sentido estricto, "todas las enfermedades surgen del qi" se refiere a varios problemas comunes causados ​​por el estado de plenitud y funcionamiento del qi: qi insuficiente, exceso de qi y qi bloqueado. La suplementación de qi es la fuente innata del cuerpo humano. Es un método de la medicina tradicional china para tratar el síndrome de deficiencia de qi. También se le llama reposición de qi. Desde el punto de vista de la preservación de la salud en la medicina tradicional china, la preservación del Qi es muy importante. Entonces, ¿qué es el "qi" y para qué sirve? En la teoría de la medicina tradicional china, el Qi se refiere a la vitalidad del cuerpo humano y es la fuerza impulsora que promueve el flujo sanguíneo. Por lo tanto, todas las funciones fisiológicas humanas están impulsadas por el Qi. Sin Qi, la sangre no puede fluir normalmente, los órganos internos no pueden funcionar normalmente, el metabolismo del cuerpo se detendrá y las funciones de actividad de las extremidades desaparecerán. Por decirlo así. Si el Qi y la sangre son suficientes, el cuerpo humano estará sano y vivirá una vida larga; por el contrario, si el Qi es deficiente, el cuerpo humano estará débil; Susceptible a diversas enfermedades. Reponer el qi es reponer el qi recto, que es la fuerza impulsora de todas las actividades de la vida. Si el Qi es deficiente, estarás débil y enfermo. Se puede decir que muchas enfermedades están relacionadas con la deficiencia de Qi. Por tanto, si puedes reponer tu vitalidad, equivale a asegurar que todas las funciones del cuerpo puedan funcionar con normalidad, lo que significa que tu salud podrá recuperarse. Secretos que preservan la salud y alimentos tonificantes del qi Los alimentos tonificantes del qi comunes incluyen arroz glutinoso, soja, lentejas blancas, dátiles rojos, nueces, patatas, ñame, ginseng, coliflor, zanahorias, azucenas (también conocidas como azucenas, azucenas, y chica Wuchou), y setas. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el Yang Qi aumenta en primavera, todas las cosas prosperan y el Yang Qi en el cuerpo también aumenta. Si puede reponer su energía a tiempo en este momento, podrá lograr los mejores resultados. En el método de masaje para estimular el Qi, use la palma de ambas manos para empujar y frotar desde el pecho hacia abajo, luego masajee el abdomen en el sentido de las agujas del reloj treinta y seis veces, en el sentido contrario a las agujas del reloj treinta y seis veces y finalmente masajee el punto Qihai a 1,5 pulgadas debajo del ombligo. . 1 pulgada es una unidad de selección de puntos de acupuntura comúnmente utilizada en la medicina tradicional china.

En la medicina china, cun tiene el mismo tamaño, que equivale al ancho de la primera articulación del pulgar del paciente (la articulación cercana a la uña), que es el dedo cruzado.