Cómo ajustar tu estado de ánimo en el lugar de trabajo

Consejos para regular las emociones en el ámbito laboral. Si estos fenómenos ocurren en el lugar de trabajo, no entre en pánico. Cuando solicite un trabajo, asegúrese de ser cortés. Algunas cosas no tienen por qué ser demasiado sencillas. Ser capaz de hacer las cosas es una señal de una gran capacidad laboral y una excelente manera de regular las emociones en el lugar de trabajo.

Consejos para regular las emociones en el ámbito laboral 1 1. Cálmate.

El profesor Orien Julius, psicólogo empresarial estadounidense, propuso tres reglas para la regulación emocional en el lugar de trabajo: "Primero baja la voz, luego disminuye la velocidad del habla y, finalmente, endereza el pecho. Baja la voz, disminuyendo la velocidad". el habla puede aliviar los impulsos emocionales. Empujar el pecho hacia adelante puede diluir la atmósfera impulsiva y tensa. Cuando las personas están emocionalmente excitadas o tienen un tono fuerte, generalmente se inclinarán hacia adelante, y cuando estén frente a sus cuerpos, acercarán mucho sus rostros. Estas posturas al hablar pueden crear tensión artificial.

2. Escuche en silencio

Respecto a la regulación de las emociones en el lugar de trabajo, el libro "Conocer y gestionar bien a las personas" dice: "Si hay una pelea, recuerde mantener la suya". Boca cerrada. Escuche las opiniones de otras personas primero, trate de ser de mente abierta, sincero y razonable. Es absolutamente difícil ganarse el corazón de las personas durante una pelea. "La característica de la ira es que dura poco tiempo. Se acabó la "cabeza enojada", es más fácil afrontar los conflictos. No se puede estar de acuerdo con las ideas de otras personas, y cuando sea difícil convencerlas, debes callarte y escuchar. Esto les hará darse cuenta de que la persona obediente está interesada en sus opiniones. Esto no sólo reprime su propio enfado, sino que también ayuda. Para debilitar y evitar la ira de la otra parte.

3. Intercambio de roles

Robert Kelly, profesor de negocios en la Universidad Carnegie Mellon, conoció a un programador y a su jefe en una empresa de informática y discutieron el valor de un determinado software. un argumento. Kelly sugirió que ajustaran su estado de ánimo en el lugar de trabajo y discutieran en otro lugar. Como resultado, después de cinco minutos, ambas partes se dieron cuenta de lo ridícula que era la actuación del otro y rápidamente encontraron una solución. Los factores psicológicos juegan un papel importante en las interacciones de las personas. Cada uno piensa que tiene razón y la otra parte debe aceptar su opinión. Cuando ocurra un conflicto, comience a ajustar sus emociones en el lugar de trabajo, prediga las consecuencias en su mente, piense en sus responsabilidades y suliméese a un estado racional y de mente abierta. Definitivamente controlará sus emociones y aliviará la atmósfera tensa.

Principales consejos para la regulación emocional en el lugar de trabajo 2. 6 consejos para la gestión emocional en el lugar de trabajo para ayudar a deshacerse de la rebelión después de los 90

1 Establezca un punto de referencia de comportamiento para los empleados.

En cualquier organización, los directivos son el espejo de sus subordinados. Se puede decir que si observa cómo los gerentes de esta organización tratan su propio trabajo, podrá comprender la actitud laboral de todos los miembros de la organización. "Si la mesa no está recta, no se puede pedir una sombra recta." Para que los empleados trabajen con pasión, los directivos primero deben comportarse como directivos.

2. Comprender sus objetivos profesionales y establecer una perspectiva profesional correcta para ellos.

Encontrar un equilibrio entre las necesidades de talento de la empresa y las autoexigencias de los empleados, y la armonía entre la organización y las personas, no sólo puede estimular el entusiasmo laboral de los empleados posteriores a los 90, sino que también permite la empresa para obtener talentos para promover el desarrollo. Las empresas con problemas similares de gestión de personal no sólo deben ver el impacto en la conciencia y el comportamiento que traen los recién llegados al lugar de trabajo nacidos en la década de 1990, sino también prestar atención a los nutrientes que caen en la sangre nueva. Si las empresas los utilizan adecuadamente, pueden convertirse en activos invaluables.

3. Ser tolerante y ser más comprensivo y servicial.

“En lugar de mirar algunas 'etiquetas' negativas de la generación posterior a los 90, es mejor aprovechar al máximo sus ventajas competitivas. Los expertos en recursos humanos creen que la orientación al valor de la generación posterior a los 90. La generación está más diversificada y la personalidad de sus representantes en el lugar de trabajo es una nueva tendencia. Se espera que la sociedad y las empresas puedan adoptar una actitud más tolerante hacia la generación posterior a los años 90 y brindarles más comprensión y ayuda. Al mismo tiempo, la dirección corporativa también necesita dominar más la psicología de la gestión para ayudar mejor a crecer a los empleados posteriores a los 90.

4. Estimular el deseo de los empleados posteriores a los 90 de seguir avanzando.

El comportamiento humano está provocado por la motivación y está dirigido hacia un objetivo determinado. Esta motivación es el inductor de la conducta, la fuerza impulsora interna de la acción y desempeña un importante papel motivador en las actividades humanas. Al establecer objetivos apropiados, los gerentes pueden inducir, guiar y motivar eficazmente el comportamiento de los empleados y movilizar su entusiasmo.

5. Comunicarse más e iluminarse más.

La generación posterior a los 90 busca el diálogo y la igualdad en la vida y la carrera, y no tiene idea de los conceptos de rango y calificaciones que siempre han existido en el lugar de trabajo. Las empresas y los directivos deben adaptar sus hábitos de comunicación interna y estilos de gestión a esta característica, porque las empresas orientadas al futuro acabarán entregando sus carreras a equipos de nueva generación.

6. Gestionar de nuevas formas.

En vista de las características obvias de la generación posterior a los 90, que son "de mente abierta y tienen pocos conceptos de superiores y subordinados", los consultores profesionales recuerdan a los gerentes que dejen de lado sus identidades y cambien sus conceptos de gestión originales. y utilice el chat, hacer amigos, conversaciones de corazón a corazón, etc. Acepte a los recién llegados al lugar de trabajo nacidos en la década de 1990. La generación posterior a los 90 tiene un entorno de vida superior. Casi todos son hijos únicos. Lo que les falta en la vida son amigos.