La temperatura aumenta 30°C por la tarde durante el equinoccio de otoño y desciende significativamente después del atardecer. ¿A qué debes prestar atención en este clima?

La asistencia sanitaria es una cuestión universitaria. Las actividades fisiológicas humanas deben adaptarse a los cambios de la naturaleza y seguir las leyes de la naturaleza, y la dieta debe equilibrar el yin y el yang. Esto es atención médica, por lo que la atención médica no es sólo comer, sino también hacer actividad física. A lo que debemos conceder gran importancia en otoño es al Yin Qi en el cuerpo humano, y debemos centrarnos en la "cosecha" en la dieta y la fisiología. En otoño, la temperatura de la tarde aumenta más de 30 grados y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande. ¿Qué implica este tipo de cuidado del clima?

En primer lugar, presta atención al equilibrio de temperatura. En primer lugar, en un entorno con una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la noche, para mantener el equilibrio de la temperatura corporal y no verse afectado por los cambios en la temperatura externa, es necesario ponerse o quitarse ropa de forma adecuada. El otoño es la estación seca. Pero si en otoño la temperatura es demasiado alta al mediodía, significa que el calor residual de las temperaturas del verano todavía está ahí. En este momento, el mal del otoño es el mal cálido, y la salud humana debe resistir el mal cálido del mediodía y el mal seco del propio otoño.

En segundo lugar, prestar atención a una dieta equilibrada. No importa la estación del año, la dieta tiene dos aspectos: los tabúes y la idoneidad. Comer bien o mal afectará al equilibrio del organismo, por lo que también se hace mucho hincapié en la dieta. Las personas que necesitan nutrir el yin pueden elegir alimentos que nutran el yin y comer menos alimentos ricos en calorías. Las personas con yang débil y yin fuerte deben reducir la ingesta de alimentos tonificantes del yang para lograr un equilibrio entre el yin y el yang. En segundo lugar, las personas que son tabúes deben evitar el contacto con ingredientes no comestibles.

En tercer lugar, prestar atención al equilibrio emocional. Además de la temperatura, existen dos aspectos de la alimentación, y finalmente está el aspecto emocional. El otoño, una estación seca y agitada, también es muy fácil de provocar cambios de humor en las personas. Nutrir tus emociones es natural y refrescante. Sólo cuando estés tranquilo y en paz podrás neutralizar mejor el espíritu en tu cuerpo.