Mis rodillas tienen miedo al frío y me duelen cuando tienen frío. ¿Qué tal? ¿Hay alguna buena manera?
Cuando las personas normales realizan trabajo físico, supondrán una gran carga para la articulación de la rodilla, provocando desgaste del menisco, tensión de los músculos, ligamentos, cápsulas y otras partes, y mala circulación sanguínea. #breezeplan#
Por lo tanto, la importancia de la articulación de la rodilla determina que la articulación de la rodilla sea la más susceptible a la degeneración entre todas las articulaciones del cuerpo humano.
Por lo tanto, si la articulación de la rodilla del paciente tiene ciertos cambios degenerativos o se acumula inflamación crónica, experimentará escalofríos y extremidades frías, y también es propenso a sufrir dolor en la articulación de la rodilla cuando es estimulado por el viento y el frío externos.
Para prevenir los síntomas anteriores, debemos tomar las siguientes medidas.
En primer lugar, lo mejor es acudir al hospital para realizar una radiografía de la articulación de la rodilla para ver el grado de degeneración de la articulación de la rodilla. Si no hay un daño tisular evidente en el menisco o el ligamento, podemos utilizar algunas terapias físicas comunes, como la radioterapia infrarroja, la terapia de ondas ultracortas, la terapia con ultrasonido, la electroterapia de media frecuencia, la electroterapia de alta frecuencia, la terapia con compresas calientes, etc., para Fortalece la circulación sanguínea de la articulación de la rodilla y promueve la absorción de la inflamación y alivia las molestias en la articulación de la rodilla cuando hace frío.
Después de un determinado tratamiento, el qi y la sangre en la articulación de la rodilla han mejorado significativamente. En la vida diaria, también debes esforzarte en mantener calientes las articulaciones de las rodillas y evitar resfriarte con el viento.
Por ejemplo, no puedes usar pantalones cortos en verano, debes usar pantalones largos y tus rodillas no pueden verse afectadas directamente por el aire frío. Cuando duerma por la noche, no permita que el aire acondicionado o el ventilador soplen directamente sobre sus rodillas. También debes usar calzoncillos largos y cubrirte con una colcha.
Presta más atención a mantener calientes las articulaciones de las rodillas en invierno. Antes de acostarte, puedes usar una bolsa de agua caliente para aplicar calor en las articulaciones de las rodillas para disipar el viento y el frío, de modo que tu circulación sanguínea no se deteriore demasiado debido al clima.
Y si necesitas participar en algunos deportes extenuantes de la vida diaria, como jugar baloncesto, fútbol, bádminton, etc., se recomienda utilizar rodilleras deportivas para proteger las articulaciones de las rodillas y prevenir la degeneración.