¿Qué pasa con el período solar de inicio del invierno? Una introducción al término solar de inicio de invierno.
2. Una suplementación adecuada, aumentar razonablemente la ingesta de alimentos básicos y grasas, y asegurar el aporte de proteínas de alta calidad. Por ejemplo, la carne de perro, cordero, ternera, pollo, camarones, paloma, codorniz y otros alimentos son ricos en proteínas y grasas, que pueden producir más calor y resistir el frío en invierno.
3. Desarrolla un horario regular, evita quedarte despierto hasta tarde, levántate tarde y acuéstate temprano, y haz ejercicio al aire libre durante el día para mejorar la inmunidad y prevenir resfriados.
4. Puedes comer más alimentos amargos, porque demasiado aceite y sal supondrán una carga para el cuerpo. Comer melón amargo y mostaza amarga puede aumentar el apetito y prevenir la sequedad otoñal.