Aula clásica de Su Wen | Revisión del cuerpo humano en invierno, buen almacenamiento en invierno, la primavera es el espíritu.
El período comprendido entre el festival de fuertes nevadas y el solsticio de invierno, cuando la sombra alcanza lentamente su punto máximo, es la mejor época del año para realizar el almacenamiento en invierno. Mucha gente me pregunta: ¿Cómo esconder la cosecha en invierno? Esa es una muy buena pregunta. En este caso, ¡exploremos juntos la verdad!
El antiguo libro de medicina china "Nei Jing" dice: "La primavera trae crecimiento y el verano crece, las cosechas de otoño y el almacenamiento en invierno son cosas comunes, y la gente tiene que lidiar con ellas". "Los que viven en el tercer mes de invierno deben ser sellados"; "Por lo tanto, escóndelos en Esencial. Las personas no se enfermarán en primavera".
En invierno, el Yang Can no se puede acumular en los riñones y el hígado. La madera se debilitará en primavera.
Al tomar tónico en invierno, se almacena "esencia" en el cuerpo, que puede nutrir los riñones, almacenar esencia y nutrir esencia, para que no te enfermes en primavera.
"Reparar" el cuerpo humano en invierno para sobrevivir al frío invierno
El mantenimiento de la salud invernal y la "revisión" del cuerpo humano no solo pueden sobrevivir con seguridad al frío invierno, sino también " recargar energía" Sharp" para sentar una buena base física para un cuerpo sano el próximo año. "Almacenamiento de invierno" contiene Yang. En invierno, el tiempo de luz solar es corto y el Yang Qi es fuerte por naturaleza; el cuerpo humano tiene que luchar contra el frío y la pérdida de Yang Qi en el cuerpo aumenta, por lo que debemos tratar de preservar nuestro Yang Qi.
Primavera, verano, otoño e invierno son las leyes de la naturaleza y los principios que debemos respetar en el cuidado de nuestra salud. Si el "almacenamiento invernal" no es bueno, no solo nos enfermará en invierno, sino que también afectará aún más la "primavera" y el "verano", afectando nuestra salud el próximo año. Si prestas atención al "mantenimiento" cada invierno, sin duda te beneficiarás durante toda tu vida y sentarás una base sólida para la longevidad.
Además de "ocultarnos", también necesitamos "ocultar la esencia" y "ocultar el espíritu"
A lo largo del año, nuestro qi vital y nuestra sangre también se encuentran en una etapa de nacimiento. Etapa de crecimiento, cosecha y almacenamiento. Además de escondernos en invierno, también necesitamos esconder nuestra esencia y espíritu.
Escóndete
En la naturaleza, muchos animales hibernan en invierno, lo cual es un escondite típico. Es decir, esconde tu cuerpo en un lugar cálido para reducir el contacto con el frío y evitar la pérdida de calor corporal.
El escondite de todos es el mismo. Naturalmente, reduzca el tiempo para actividades al aire libre, vístase abrigado y quédese adentro en un ambiente cálido.
Esencia de Vivienda
"Esencia" es el término general para todas las sustancias sutiles de nuestro cuerpo. Estas sustancias sutiles son muy importantes para nosotros. Son sustancias que mantienen y nutren nuestras actividades vitales normales.
Conservar sustancias sutiles en invierno es de gran ayuda para mantener la salud, prevenir enfermedades y patógenos y sentar una base sólida para una buena salud el próximo año.
Dios tibetano
La medicina tradicional china cree que Dios es nuestro espíritu y nuestras actividades de pensamiento consciente. Cuando las personas están llenas de deseos o expectativas, el Yang suele subir y bajar.
El Dios tibetano no pretende reducir o incluso detener estas actividades, sino restringir los deseos, reducir las expectativas y evitar emocionarse demasiado en invierno.
Es mejor aprender a ser perezoso si quieres esconderte en invierno.
Es mejor aprender a ser perezoso que nutrir al Yang.
"Si no te molesta el sol, acuéstate temprano y levántate tarde, asegúrate de permanecer bajo el sol". En invierno, debes acostarte temprano y levantarte tarde. Acuéstate temprano para nutrir el yang y levántate tarde para consolidar la esencia yin.
Acostarse temprano y levantarse tarde es no dormir hasta tarde. En invierno, el Yang Qi es débil. En este momento, el Yang Qi está almacenado y la gente debe ocultarlo en consecuencia y no molestar al Yang Qi. En esta época las noches son más largas y los días más cortos que en otoño, por lo que la gente tiene que adaptarse a los cambios climáticos y esperar a que salga el sol antes de levantarse, para evitar ataques de frío y proteger la energía yang del cuerpo.
Se puede "llevar" al sol.
La medicina tradicional china cree que la espalda es por donde pasan el meridiano de la vejiga y el meridiano Du. El meridiano de la vejiga de Foot Taiyang está estrechamente relacionado con los cinco órganos internos y es el lugar de proyección de los órganos internos del cuerpo humano. Cubre puntos de acupuntura importantes como el corazón, el hígado, el bazo, los pulmones, los riñones y la vesícula biliar.
Estimular y despejar con frecuencia la zona de la espalda, lo que favorece los movimientos respiratorios, despeja los vasos sanguíneos y nutre los órganos de todo el cuerpo.
Sé humilde contigo mismo.
La temperatura baja puede conducir fácilmente a la depresión. Escuche más música ligera, tenga la mente abierta, sea amable con los demás y mantenga un estado de ánimo feliz. La gente está llena de deseos o expectativas y el Yang está acostumbrado a subir y bajar. Necesitamos frenar nuestros deseos, reducir nuestras expectativas, hacer planes en el invierno y esperar el crecimiento del próximo año.
La moxibustión invernal nutre el yang.
La medicina tradicional china cree que la artemisa pertenece al Yang y es más poderosa después de quemarse. La moxibustión en barra de moxa es uno de los métodos más adecuados para disipar el frío y fortalecer el yang. Los mejores puntos de acupuntura para la moxibustión para fortalecer el yang son Shenque y Guanyuan.
El punto Shenque es el mejor punto para disipar el frío y fortalecer el yang. El punto Shenque es nuestro ombligo, ubicado en la sección dorada del cuerpo humano. Es el mejor punto de acupuntura para regular las funciones del cuerpo humano.
La moxibustión en el punto Shenque puede fortalecer la nueva energía yang en el cuerpo, crecer lentamente y ayudar al cuerpo humano a crecer.
El punto Guanyuan se encuentra tres pulgadas debajo del punto Shenque. Tiene las funciones de fortalecer la raíz, fortalecer la raíz y nutrir el quemador inferior. La moxibustión en el punto Guanyuan de deficiencia corporal tiene un buen efecto curativo.
Tenga cuidado con el viento y beba agua tibia después de la moxibustión.
Come adecuadamente algo de comida caliente
El invierno es la estación en la naturaleza en la que el Yang Qi es más débil y el Yin Qi es el más fuerte. Por lo tanto, la dieta en invierno debe proteger el Yang Qi y elegir adecuadamente algunos alimentos calientes como astrágalo, ginseng, clavo, baya de goji, longan, azufaifa, cistanche, ñame, arroz glutinoso, etc. , favorece la circulación sanguínea y ayuda al cuerpo a resistir el frío.
Al mismo tiempo, puedes comer algunas gachas para nutrir el bazo y el estómago, como gachas de rábano para digerir los alimentos y reducir la flema, gachas de ñame para nutrir los pulmones y el estómago, gachas de nueces para nutrir el yin y el yin. Esencia, gachas de poria para fortalecer el bazo y el estómago y nutrir el qi, gachas de azufaifa que nutren el Yin, etc.