¿Qué debo hacer si no tengo suficiente sangre? Enseñarte cuatro formas de reponer el qi y nutrir la sangre.
Palmas calientes, manos y pies sudorosos o, a menudo, fríos, dificultad para conciliar el sueño, mala calidad del sueño, cabello seco, amarillo y con puntas abiertas son manifestaciones de Qi y sangre insuficientes. Las personas con Qi y sangre insuficientes necesitan reponer Qi y sangre. Hay muchas formas de reponer el qi y la sangre. Regular el bazo y el estómago es una preparación que repone el qi y la sangre. Caminar, presionar los puntos de acupuntura y nutrir el hígado y la sangre son medidas para promover el qi y la circulación sanguínea. La siguiente es una breve introducción a los métodos para nutrir el qi y la sangre y promover el qi y la sangre:
1. Nutrir el hígado y la sangre.
Nutrir la sangre del hígado es la base para regular el qi. y sangre. El hígado puede almacenar sangre, regular el movimiento del qi y la sangre y ayudar al bazo y al estómago a moverse. Pensar demasiado afectará las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago, dificultando la digestión y absorción de los alimentos, afectando así la producción de qi y sangre. Cuando una persona duerme, fluye mucha más sangre al hígado que cuando está de pie. El aumento del flujo durante la enfermedad hepática es beneficioso para la función de las células del hígado y mejora la capacidad de desintoxicación. Trate de estar menos enojado en momentos normales, quédese despierto menos tarde y no canse demasiado su cuerpo, lo que ayudará a promover el qi y la circulación sanguínea. ===PEI_PAGER_PEI===
Regulación del Bazo y el Estómago
Sólo cuando el funcionamiento del bazo y del estómago es normal el Qi y la sangre pueden fluir sin problemas. El Qi y la sangre fluyen suavemente y la piel del rostro se cura de forma natural. Hay muchas formas de regular el bazo y el estómago, y la dieta es un método comúnmente utilizado. Comer más calabaza, ñame, semillas de loto, lentejas, cebada y otros ingredientes puede regular el bazo y el estómago.
3. Presione los puntos de acupuntura
Presione los puntos de acupuntura Neiguan y Zusanli para regular el qi y la sangre. El punto Neiguan tiene las funciones de nutrir el qi, nutrir la sangre, calmar la mente y nutrir la piel. Al presionar el punto Neiguan de la mano izquierda con el pulgar de la mano derecha, presione el punto Waiguan con el dedo índice de la mano derecha. Presione alternativamente con dos dedos, repita 50 veces y luego presione alternativamente con ambas manos. Presionar regularmente el punto Zusanli puede ayudar a regular los intestinos y el estómago y mejorar la deficiencia de Qi y sangre.
Zusanli: Es uno de los principales puntos de acupuntura en el meridiano del estómago del Pie Yangming. Se encuentra en el lado anterolateral de la pantorrilla, a 3 pulgadas por debajo de la punta de la nariz de la pantorrilla, y a 1 dedo. (dedo medio) a lo largo del borde frontal de la tibia. Presionar regularmente esta posición puede regular los intestinos y el estómago y mejorar el Qi y la deficiencia de sangre. ===PEI_PAGER_PEI===
Ejercicio
El ejercicio puede promover la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo y aumentar así la función hematopoyética de la médula ósea. El ejercicio es una de las medidas importantes para nutrir el Qi y la sangre.