Grain Rain|Calmar el hígado y el bazo es el momento adecuado.
15 grados es el punto crítico de la tapa del resorte.
Después de la Lluvia de Granos, la temperatura aumentó gradualmente y las precipitaciones comenzaron a aumentar. El clima en Guyu alterna entre frío y calor, lo que hace que sea fácil resfriarse, así que tenga cuidado de mantenerse abrigado.
Durante la temporada de lluvia de cereales, la energía yang del sol aumenta bruscamente, lo que puede provocar fácilmente la acumulación de calor en el cuerpo humano, desencadenando fuego en el hígado, que puede provocar enfermedades primaverales comunes como hemorragias en el nariz, encías, vías respiratorias y piel, así como dolores de cabeza, mareos y ojos rojos. Esto se llama fuego de primavera, también conocido como "fuego de primavera". La supresión del "fuego primaveral" debe ser moderada, y 15 es el punto crítico de la cobertura primaveral.
Suplementos adecuados
En primavera, el hígado está fuerte y el bazo débil. Durante la lluvia de cereales, el bazo está en su período máximo. En este momento, un bazo fuerte fortalecerá el estómago y mantendrá la función digestiva en un estado fuerte. Una función digestiva fuerte favorece la absorción de nutrientes, por lo que esta es una buena oportunidad para reponer el cuerpo para que pueda adaptarse al cambio climático de la próxima temporada. Pero la suplementación debe ser adecuada, no excesiva.
Consuma alimentos adecuados que puedan nutrir la sangre y reponer el qi. Esto no sólo puede mejorar la condición física y resistir la epidemia de primavera, sino también sentar las bases para un verano seguro. Si come de manera inadecuada, es fácil dañar los intestinos y el estómago. Durante este período solar, el hígado y los riñones se encuentran en un estado débil, por lo que se debe prestar atención a fortalecer el mantenimiento del hígado y los riñones. Al mismo tiempo, preste atención a su estado de ánimo y mantenga un estado de ánimo feliz.
Gu Yu debería comer más alimentos para estar sano.
1. Comer más cereales para reducir el estrés.
Antes y después de Grain Rain, es adecuado comer algunos cereales que puedan aliviar el estrés mental y regular las emociones. Los cereales son ricos en vitamina B, que tienen un efecto significativo en la mejora de la depresión.
2. Realiza comidas pequeñas con frecuencia y deja de ingerir alimentos irritantes.
También es fácil tener problemas estomacales durante el período solar de Lluvia de Granos. Deje de fumar y beber, evite comer en exceso y tener hambre, coma comidas pequeñas con frecuencia y deje de consumir alimentos y medicamentos que irriten el tracto gastrointestinal.
3. Comer toon fortalece el estómago y regula el qi
Gu Yu es el momento en que el toon está en el mercado. En este momento, el toon es suave y refrescante, y tiene un alto valor nutricional. Se dice que el toon es tan tierno como la seda antes de la lluvia. El tofu se puede mezclar con tofu, tortilla con toon chino, brotes en rodajas o enrollarlos en finos rollitos de huevo.
4. Comer espinacas nutre el hígado y la sangre.
Después de Grain Rain, se acaba la primavera y llega el verano. Según la visión de la medicina tradicional china de "nutrir el hígado en primavera", debemos aprovechar la oportunidad para regular la sangre del hígado en este momento. Los puntos clave de la terapia dietética son nutrir el hígado, limpiarlo y mejorar la vista. Entre muchas verduras, las espinacas son las más adecuadas para nutrir el hígado. La medicina tradicional china cree que las espinacas son de naturaleza dulce y fresca y tienen la función de nutrir la sangre y detener el sangrado, beneficiar los cinco órganos internos, dragar los vasos sanguíneos, calmar la sed e hidratar los intestinos, nutrir el yin y calmar el hígado, ayudar a la digestión. y eliminar el calor y las toxinas del estómago.
5. Come algo de comida fría para nutrir el yin.
Después de la Lluvia de Granos, la temperatura sube y se vuelve ligeramente calurosa. En este momento, puedes comer más alimentos fríos que nutran el yin, como sandía, plátano, caña de azúcar, manzana, pera, caqui, mora y otras frutas, o tomates, pepino, melón amargo, helechos, verdolaga, apio, algas, algas, cangrejos y otras verduras y mariscos. Sin embargo, comer alimentos fríos no significa consumir muchas bebidas frías. Tan pronto como sube la temperatura, muchas personas no pueden esperar para comer bebidas frías. Comer demasiadas bebidas frías irritará localmente el tracto gastrointestinal, lo que provocará deficiencias en el bazo y el estómago, lo que no es bueno para el cuerpo.
GuYu Health lo ha conseguido.
La época de lluvias, cuando la cosecha es abundante, es una época importante para prevenir alergias y eliminar humedades y cuidar la piel. También puedes utilizar estos tres métodos.
Frótese la nariz con agua fría para prevenir alergias
Para las personas alérgicas, hay mucho polen y amentos alrededor de Guyu, por lo que necesitan prevenir la fiebre del heno, la rinitis alérgica y asma alérgica. Además, se debe prestar especial atención a evitar el contacto con alérgenos y reducir las actividades al aire libre. Puedes lavarte la nariz con agua fría todas las mañanas y noches o antes de salir. Por cierto, frotar las alas de la nariz puede mejorar la circulación sanguínea de la mucosa nasal, ayudar a mejorar la inmunidad de la mucosa nasal y ayudar a aliviar los síntomas de la rinitis alérgica, como la congestión nasal y los estornudos.
Presione y amase los puntos de acupuntura que eliminan la humedad para prevenir el reumatismo articular.
Después de Grain Rain, la humedad en el aire aumenta gradualmente. El ambiente húmedo puede fácilmente hacer que la humedad invada el cuerpo humano, provocando síntomas como pérdida de apetito, pesadez, pesadez en la parte superior y dolor en las articulaciones y. musculatura. La medicina tradicional china cree que la humedad pasa a través del bazo. Eliminar la humedad comienza con el fortalecimiento del bazo. Presionar el punto Yinlingquan puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Porque Yinlingquan es el punto de unión del meridiano del bazo y el punto clave para eliminar la humedad.
El punto de acupuntura se encuentra en el interior de la pantorrilla humana, en la depresión del interior de la tibia debajo de la rodilla. Al seleccionar este punto, debe adoptar una posición sentada o supina. Masajee los puntos de acupuntura de las piernas izquierda y derecha, 60 veces cada vez, una vez por la mañana y otra por la noche. Es apropiado si hay dolor en los puntos de acupuntura.
Lávate la cara con té, elimina las pecas y embellece tu rostro
Ahora es la temporada de que el té de primavera esté en el mercado. El té en esta época es el más sabroso y nutritivo. Es posible que desee utilizar las hojas de té restantes para lavarse la cara, lo que no sólo reducirá la aparición de enfermedades de la piel, sino que también hará que su cara esté brillante, tersa y suave. Sumerja una gasa en té y aplíquela sobre las ojeras, 1 o 2 veces, una vez al día, durante 20 a 30 minutos cada vez, para ayudar a eliminar las ojeras. El té contiene polifenoles del té, que tienen efectos antioxidantes y pueden prevenir el envejecimiento de la piel. El té también puede resistir la radiación, especialmente en mujeres que usan computadoras durante mucho tiempo. Puede inhibir la pigmentación de la piel y reducir las reacciones alérgicas. Además, el ácido tánico del té puede aliviar la piel seca.
Sigamos de buen humor.
Esperando con ansias la llegada del verano juntos.