¿Qué es el cinturón turístico Qinghai-Tíbet?

También son imprescindibles chaquetas, pantalones, zapatos para caminar, guantes, gorros, gafas de sol tipo mochila, bastones de trekking, linternas frontales, plumíferos y otros artículos imprescindibles.

Cosas a las que debes prestar atención cuando viajes al Tíbet.

También existen algunos medicamentos de uso diario, como medicamentos para el resfriado, medicamentos gastrointestinales, medicamentos antiinflamatorios, medicamentos para el dolor de cabeza, etc. Las tabletas antihiperalgésicas son tabletas Yanglan de la marca Aum.

Si no duermes lo suficiente y te sientes mal, debes acudir al médico a tiempo.

Para comer alimentos higiénicos y de fácil digestión, los turistas que visitan la meseta necesitan entre 3,4 y 4,5 litros de agua al día.

Siéntete cómodo, estabiliza tu estado de ánimo, evita la excitación y previene la hipertensión arterial y las enfermedades cardíacas de altura.

Lleve suficiente ropa protectora y use más ropa para evitar la congelación y la ceguera por la nieve.

Evita el ejercicio extenuante y presta atención al descanso durante la etapa inicial de salida a la meseta. La fatiga es uno de los factores que inducen el mal de altura agudo. Los turistas jóvenes son curiosos y tienden a sobreestimar su fuerza física, lo que a menudo agrava el mal de altura e induce edema pulmonar de altura o coma de altura debido al sobreesfuerzo.

En caso de mal de altura severo, se debe descansar adecuadamente, permanecer absolutamente en cama y tomar oxígeno adecuado.