El Tíbet es hermoso, pero el mal de altura es desalentador. Cómo "romper"
2. Medicamentos para ayudar a aliviar el mal de altura
Puedes tomar algunos medicamentos para aliviar el mal de altura: cápsulas de Jingtian Honghua (tómalas con al menos 7-10 días de antelación), americano pastillas de ginseng, Novox Dikang Capsules (muy útil para aliviar la fatiga extrema), Baifuning (utilizado para controlar los dolores de cabeza causados por el mal de altura), Ginseng americano (muy útil para aliviar la fatiga extrema), Suxiao Jiuxin Pills (no se permiten múltiples dosis), Danshen Pastillas para dejar caer ( para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares), solución de glucosa. Eficaz cuando se presentan síntomas de mal de altura), etc. Para las personas con una gran adaptabilidad al mal de altura, los síntomas del mal de altura generalmente se pueden eliminar en 1 o 2 días, mientras que para las personas con una adaptabilidad débil, tarda entre 3 y 7 días.
Si puedes adaptarte al sabor del té de mantequilla, también puedes beber más té de mantequilla, lo que también tendrá cierto efecto para aliviar el mal de altura.
3. Cómo lidiar con el mal de altura después de llegar a la meseta
1 Al llegar a la meseta, todos sentirán distintos grados de opresión en el pecho, dificultad para respirar y dificultad. respiración y otros síntomas hipóxicos. En casos graves, pueden aparecer síntomas como dolor de cabeza, dolores musculares e insomnio. Pero eso no significa que no puedas adaptarte a la meseta. Esta reacción es normal. Si puede protegerse correctamente, los síntomas anteriores generalmente pueden mejorar o desaparecer después de 1 a 3 días. Pero una vez que se alivia la reacción, no puedes hacer lo que quieras. Tienes que controlar tu comportamiento para tener un buen efecto.
2. Fármacos de uso común para prevenir el mal de altura: cápsulas de Jingtian Honghua, comprimidos de Jigan, glucosa, etc. , tómelo de 7 a 10 días antes de ingresar a la montaña e insista en llevarlo en el camino, lo que puede prevenir eficazmente el mal de altura.
3. La gente suele recomendar la inhalación de oxígeno para aliviar las molestias. Por supuesto, la inhalación de oxígeno puede aliviar temporalmente síntomas como opresión en el pecho, dificultad para respirar y dificultad para respirar, pero los síntomas reaparecerán después de suspender la inhalación de oxígeno. Esto retrasa el tiempo de adaptación a la meseta. Creemos que si los síntomas anteriores no son graves, especialmente si son leves en reposo, lo mejor es no inhalar oxígeno, para poder adaptarse rápidamente al ambiente de meseta.
4. Cuando entres por primera vez en la meseta, no comas en exceso para evitar aumentar la carga sobre los órganos digestivos para que puedan adaptarse bien a este entorno. Lo mejor es no beber alcohol ni fumar.
5. Come más verduras, frutas y otras sustancias ricas en vitaminas, y bebe más agua, siempre que puedas soportarlo.
6. Cuando llegas por primera vez a la meseta, no puedes caminar rápido, y mucho menos correr, y mucho menos hacer trabajo físico. Lo mejor es tomar medio día de descanso completo, acostarse temprano la primera noche y dormir más.
7. Cuando llegues por primera vez a la meseta, ten cuidado con los resfriados provocados por los resfriados. Los resfriados son una de las principales causas del edema pulmonar agudo de altura. La diferencia de temperatura en la meseta es extremadamente grande, lo que hace que sea fácil resfriarse. En este momento, recuerda que es mejor el calor que el frío, así que usa más ropa.
8. El itinerario de viaje después de entrar a Lhasa es muy particular, no os quedéis ciegos. Vaya primero a lugares con altitudes más bajas y luego a lugares con altitudes más altas.
9. Cuando se produce el mal de altura, no hay necesidad de entrar en pánico. Se debe dar un tratamiento específico según el grado de reacción. Si la reacción es baja, puede descansar, beber más agua y hacer menos ejercicio. Por lo general, desaparecerá o se debilitará después de un período de tiempo. Si la reacción es grave y afecta el sueño, puede tomar algunos medicamentos como tratamiento auxiliar. La reacción es demasiado grave, puede ir al hospital para recibir tratamiento, infusión, medicamentos, oxígeno, etc. Si realmente no puede soportar la tortura del mal de altura, no le queda más remedio que tomar el primer vuelo de regreso al continente. Generalmente, la situación se aliviará de inmediato.
10. A menudo escucho que la gente murió de mal de altura en el Tíbet. De hecho, la verdadera causa de muerte suele ser la enfermedad de Genera provocada por el mal de altura. Por lo tanto, generalmente se recomienda no ingresar al Tíbet a pacientes con resfriados, enfermedades cardiopulmonares, cerebrales, hepáticas y renales, así como a pacientes con anemia grave o presión arterial alta, por temor a que el mal de altura cause estas enfermedades.
4. ¿Qué deben hacer las personas si simplemente tienen una enfermedad común o simplemente tienen miedo de estancarse, pero realmente quieren ir al Tíbet?
1. Supere el miedo y mantenga una mentalidad normal. El mal de altura no es "SARS" y no da tanto miedo como dice la leyenda.
2. Si no tienes confianza en ti mismo, puedes acudir al hospital para un examen físico antes de la salida para conocer completa y correctamente tu estado físico.
3. Si aún no estás seguro, puedes pedirle a un especialista que te acompañe durante todo tu itinerario de viaje y dejar que el médico haga un seguimiento integral de tu dieta y vida diaria para protegerte.
4. Si no tienes confianza, tienes que dejar de ir y aprender sobre el Tíbet a través de sitios web y televisión.