¿Qué alimentos son buenos para comer en Chushuang? Régimen dietético y de salud durante el primer período solar helado.

La primera helada es uno de los veinticuatro términos solares tradicionales chinos, y cada término solar suele tener una dieta correspondiente. Debido a que los diferentes términos solares a menudo representan diferentes condiciones climáticas, los alimentos adecuados para comer también cambiarán en consecuencia. La primera helada es un término solar de otoño, por lo que hay alimentos adecuados para la primera helada sin excepción. Entonces, ¿qué tipo de comida es buena para comer en Chushuang? ¿Cuál es la dieta y el régimen de salud para el primer término solar de heladas?

1. Alimentos adecuados

Son adecuados la harina de trigo, los granos de trigo, los brotes de soja, la leche de soja, los cacahuetes, las semillas de sésamo, las batatas, el ñame, la calabaza, los rábanos, la col y la cebolla. para comer durante la primera temporada de heladas, semillas de loto, lirios, hongos, peras, manzanas, uvas, baya de goji y azufaifa, aceitunas, almendras dulces, caña de azúcar, miel, huevos de pato, sopa de huevo al vapor, etc.

2. Brócoli surtido

Coger 200 gramos de brócoli y cortarlo en trozos pequeños, 50 gramos de coliflor en floretes, 2 rodajas de pimiento, 100 gramos de zanahoria, pelar y triturar, todo Blanquear las verduras en una olla, sofreír y espesar con almidón.

3. Verduras variadas salteadas

Lavar y cortar el apio en gajos, lavar y cortar las zanahorias, lavar y cortar el tofu seco en tiras, cortar 1 pepino en rodajas y lavar 3 espinacas. Blanquear el apio, el tofu seco y las espinacas en una olla con agua hirviendo y reservar. Luego agregue una cantidad adecuada de aceite de cocina a la olla, agregue rodajas de zanahoria, rodajas de pepino, apio, tofu seco, espinacas en secuencia, agregue sal y agua, sofría rápidamente a fuego alto y retire de la olla.

4. Métodos de cuidado de la piel en otoño

1. Suplementar con vitamina C antes de acostarse.

La capacidad de la piel para absorber nutrientes es mejor durante la noche que durante el día. , así que use y mantenga el cuidado de la piel antes de acostarse. Se maximizará el efecto del producto. Sin embargo, complementar la vitamina C que necesita la piel en este momento puede permitirle obtener nutrientes y factores de reparación durante el sueño, y restaurar la elasticidad y el brillo.

En segundo lugar, los aceites esenciales para el cuidado de la piel

Los aceites esenciales tienen muchos beneficios, y los amantes de la belleza deberían tenerlos. Cuando te laves la cara, puedes colocar aceites esenciales en agua caliente y luego vaporizar tu cara con el vapor evaporado. Cuando el agua se caliente, puedes sumergir tu cara en el agua. Este método es excelente para el cuidado antes de acostarse, especialmente para la piel seca y apagada. Pero diferentes problemas de la piel requieren diferentes aceites esenciales y el efecto será mejor. Por ejemplo:

Piel seca: aceite esencial de manzanilla, aceite esencial de rosa, aceite esencial de jazmín;

la deshidratación produce aceite: aceite esencial de árbol de té, aceite esencial de lavanda, aceite esencial de menta;

tono de piel apagado: aceite esencial de neroli, aceite esencial de rosa, aceite esencial de limón;

Acné y espinillas: aceite esencial de árbol de té, aceite de incienso, aceite esencial de geranio.

3. El masaje ocular soluciona los problemas del contorno de ojos.

La piel del contorno de ojos es muy frágil y susceptible a los daños externos, dando lugar a diversos problemas como ojeras, bolsas y bolsas. debajo de los ojos. Además de con los productos habituales para el cuidado de la piel, se puede solucionar mediante masajes.

Pasos: Aplicar crema de ojos con textura refrescante antes de acostarse. Utiliza tus dedos índice y medio para masajear a lo largo del contorno de los ojos, desde el centro de las cejas hasta las puntas de las cejas y luego. hasta las sienes y afeite lentamente las cejas unas 20 veces. El párpado inferior se extiende hacia afuera desde el rabillo del ojo y lentamente hacia arriba según la forma del ojo.

En cuarto lugar, tenga cuidado con la aplicación de la crema de noche.

A la hora de aplicar la crema de noche, evita los ojos, la boca y la nariz, y extiende con cuidado y de manera uniforme alrededor de ellos. Coloque las palmas de las manos sobre la cara durante 15 segundos y utilice el calor de las palmas para ayudar a la piel a absorberlo rápidamente. La crema restante en la palma de la mano se puede aplicar en el cuello.

5. La esencia debe utilizarse en el momento adecuado.

La esencia es una necesidad para el cuidado de la piel de muchas mujeres. Puede mejorar la vitalidad celular y promover el metabolismo celular. Si quieres maximizar su eficacia, el tiempo de uso es importante. Lo mejor es tomarlo antes de medianoche para que los nutrientes de la esencia se puedan absorber por completo.