Presta atención a los términos solares en la primera helada
Las primeras heladas también son un buen momento para criar ovejas en la cuenca del río Huanghuai. Dice el proverbio de un granjero: "La primera helada produce leche clara y la hierba crece". Las ovejas generalmente entran en celo en otoño e invierno, y la duración del apareamiento con los carneros suele ser de unas 30 horas. Al igual que el rocío blanco que se aparea en el sur, el clima es cálido cuando nace el cordero, la hierba es fresca, la nutrición es buena y la leche es suficiente, por lo que el cordero se puede ordeñar muy bien.
Medidas anticongelantes:
(1) Plante temprano en el momento adecuado para evitar las heladas a finales de otoño.
②Seleccione plantas de maduración temprana y alto rendimiento; variedades
(3 ) Riego, porque el suelo seco disipa el calor más rápido que el suelo húmedo;
(4) Fumar puede formar una nube aislante en un área pequeña para reducir el daño por congelación;
⑤Azada el suelo, " "La azada tiene fuego" puede aumentar la temperatura del suelo;
⑥ Aplique humato de sodio o fertilizante de fosfato para que los cultivos maduren con anticipación. Los experimentos muestran que cuando se aplica a ñame, maíz y mijo, puede madurar con 5 a 7 días de anticipación;
Lo más fundamental es la forestación, que puede regular la temperatura y cambiar completamente el medio ambiente. En las primeras heladas, el cuidado de la salud es especialmente importante. Hay un proverbio popular que dice: "Es mejor reponer la primera helada una vez al año que reponerla una vez al año". Esto muestra el impacto de este período solar en nosotros.
El primer término solar de heladas es el período de mayor recurrencia de gastritis crónica y úlcera gastroduodenal. Los ancianos también son muy susceptibles a las "viejas piernas frías" (osteoartritis de rodilla), y la bronquitis crónica también es propensa a recaer o empeorar. En este momento, conviene comer más peras, manzanas, ginkgo biloba, cebollas y hojas de mostaza (mostaza Potherb).
Algunas personas quieren comer caquis rojos, pensando que pueden protegerse del frío y fortalecer los huesos. Un anciano de Quanzhou dijo: Si comes caquis cortados en cubitos durante la primera helada, no te moqueará la nariz. Algunos lugares dicen que debes comer un volante el día de la primera helada, de lo contrario tus labios se agrietarán durante todo el invierno.
En la primera helada, pertenece a la tierra entre los cinco elementos. Según la perspectiva de la preservación de la salud de la medicina tradicional china, en términos de la relación entre las cuatro estaciones y los cinco tónicos (tónico de primavera, tónico de verano, tónico largo de verano, tónico de otoño y tónico de invierno), en este momento pertenece al El suelo durante el largo verano y el tónico ligero deben ser el principio. Nutre la sangre, nutre el qi y nutre el estómago. Los suplementos dietéticos deben diferenciarse según el gusto de los alimentos y la orientación sexual.
El objetivo de la dieta y el cuidado de la salud es regular el yin y el yang según la "naturaleza y el sabor de los alimentos", nutrir los órganos internos y prevenir enfermedades. Por tanto, en la conservación tradicional de la salud, los alimentos también se dividen en diferentes tipos según su "naturaleza y sabor".
La primera helada es el último período solar del otoño. El otoño se está volviendo más frío y seco, lo que puede dañar fácilmente a Tianjin. En la primera helada, primero debe prestar atención a mantenerse caliente y luego prevenir la sequedad otoñal. La cantidad de ejercicio se puede aumentar adecuadamente. En cuanto a los cuidados dietéticos, es adecuado tomar suplementos en este momento. Preste atención a fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones. Podemos comer más alimentos que fortalezcan el bazo, nutran el yin e hidraten la sequedad. El maíz, el rábano, las castañas, las peras de otoño, los lirios, la miel, el ñame, la col con leche, la carne de res, el pollo y la locha son todos buenos.
Los expertos en medicina tradicional china señalan que la prevención de la sequedad otoñal, la depresión otoñal y los resfriados es el foco de atención de la salud durante el período de las primeras heladas. La sequedad otoñal se manifiesta como boca seca, labios secos, garganta seca, estreñimiento y piel seca. Por ello, conviene ingerir alimentos más nutritivos y nutritivos, como semillas de sésamo, miel, hongo blanco, verduras, manzanas, plátanos, etc. La escena fría de finales de otoño puede fácilmente despertar las preocupaciones de la gente y hacer que la gente se sienta deprimida y deprimida. Debe comer más alimentos ricos en proteínas, como leche, huevos, cordero y frijoles. También debemos participar en algunas actividades recreativas que sean beneficiosas para el cuerpo y la mente, como cantar, bailar, escalar montañas y otras actividades grupales. Además, no todo el mundo es apto para la "helada otoñal" de esta temporada. Las personas mayores con poca resistencia deben prestar atención al clima a tiempo y ponerse o quitarse la ropa a tiempo para evitar la invasión de espíritus malignos fríos y húmedos, que pueden causar enfermedades.
Hombre de Madera
Las moras y el hígado de cerdo nutren el hígado y los riñones.
Cuidado dietético: Es recomendable comer más alimentos que puedan nutrir el yin y favorecer la producción de líquidos, nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el bazo y el estómago, como Pseudostellariae heterophylla, Polygonatum odoratum, pollo, hígado de pollo. , hígado de cerdo, carpa, morera, etc.
Para la dieta medicinal, puedes elegir "Gachas de sésamo y melocotón": 6 gramos de semillas de sésamo negro, 6 gramos de semillas de melocotón, 20 gramos de azúcar de roca y 100 gramos de arroz. Poner las semillas de sésamo negro en una cacerola y sofreír a fuego lento; lavar los granos de durazno y quitar las impurezas lavar el azúcar de roca en trozos; Coloque el arroz en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que esté cocido, agregue las semillas de sésamo negro, los granos de durazno y las rodajas de azúcar de roca, revuelva uniformemente y continúe cocinando hasta la papilla está cocida. Tiene el efecto de nutrir los riñones y beneficiar los cinco órganos internos.
Huo Nan
La "Decocción de Yiwei" puede beneficiar el estómago e hidratar los pulmones.
Acondicionamiento dietético: puedes comer peras, manzanas, pomelos, Radix Pseudostellariae, Adenophora japonicus, pollo, cerdo y otros alimentos para nutrir el yin, promover la producción de líquidos y reponer el hígado, el bazo y los riñones.
La dieta medicada puede ser “Decocción de Yiwei”: 15g de Radix Adenophora, 15g de Ophiopogon japonicus, 15g de Rehmannia glutinosa, 5g de Polygonatum odoratum y 15g de azúcar de roca. Lavar la Adenophora, Polygonatum odoratum, Ophiopogon japonicus y Rehmannia glutinosa, partir el azúcar de roca en trozos y reservar. Ponga Radix Adenophora, Ophiopogon japonicus, Rehmannia glutinosa, azúcar de roca Polygonatum odoratum en una cacerola y agregue 300 ml de agua. Coloque la olla a fuego alto y déjela hervir, luego cocine a fuego lento durante 25 minutos. Produce líquido, humedece los pulmones y alivia la tos, y es beneficioso para los intestinos y el estómago.
Guerreros de Terracota
La raíz de loto y la baya de goji fortalecen el bazo y reponen el qi
Cuidado dietético: Adecuado para alimentos que tengan el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi , produciendo fluidos corporales y saciando la sed, como Radix Pseudostellariae, Radix Pseudostellariae, raíz de loto, adenophora, polygonatum odoratum, cerdo, pollo, semillas de loto, etc.
Para la dieta medicinal, puedes elegir "cubos de huevo de goji": 3 huevos, 30 g de carne de cerdo, 30 g de goji, 10 g de Ophiopogon japonicus y 30 g de maní. Cocer los huevos al vapor, pelarlos y cortarlos en cubitos; lavar y cortar en rodajas la carne de cerdo; lavar la baya de goji y freír el maní Ophiopogon japonicus, molerlo hasta convertirlo en polvo y reservar. Ponga la olla a fuego alto, agregue aceite de maní y fría la carne de cerdo hasta que esté cocida, luego agregue los huevos cortados en cubitos, la baya de goji y el Ophiopogon japonicus, revuelva bien, agregue un poco de sal y almidón húmedo para espesar, finalmente agregue una cantidad adecuada de glutamato monosódico y unte. los cacahuetes crujientes encima. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, nutrir el hígado y nutrir el yin.
Hombre Dorado
Nutre el yin del lomo, nutre los riñones y la sangre
Preparación dietética: Radix Pseudostellariae, Codonopsis pilosula, cerdo, Polygonum multiflorum, Polygonatum odoratum , etc. Tiene el efecto de beneficiar los pulmones, promover la producción de líquidos y regular el hígado y los riñones.
Puedes elegir "Lomo Yin Yang" para dieta medicinal: 300 gramos de lomo, 2 huevos, 5 gramos de Ligustrum lucidum, 5 gramos de Eclipta lucidum, 5 gramos de semillas de morera, aceite vegetal, almidón húmedo , vino Shaoxing, salsa de soja, azúcar, sal refinada, vinagre, ajo, aceite de sésamo y cebolla verde picada. Poner el wok al fuego, calentar el aceite vegetal hasta que esté 70% caliente, extender las tiras de carne, sofreír hasta que estén doradas, retirar cuando la superficie esté crujiente, agregar manteca, jengibre y ajo y sofreír hasta que esté fragante, cocinar Saque el medicamento Mezcle el jugo uniformemente, agregue el lomo y el vinagre, rocíe con aceite de sésamo y sirva en un plato. Tiene el efecto de reponer el qi, nutrir la sangre y reponer el hígado y los riñones.
Hombre con forma de agua
Las pseudostellarias y el ñame nutren el yin y reponen el qi.
Cuidados dietéticos: Radix Pseudostellariae, Atractylodes Macrocephala, Poria cocos, ñame, cerdo, pollo, azucena, etc. Puede nutrir el yin, hidratar la sequedad y nutrir el hígado y los riñones.
La dieta medicinal puede ser “gachas de ñame, azucena y arroz glutinoso”: 15g de azucena, 3g de piel de mandarina, 100g de ñame fresco y 100g de arroz glutinoso cada uno. Lavar los dos primeros ingredientes, lavar y cortar el ñame en trozos, ponerlo en una cacerola, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento, luego añadir el arroz glutinoso y cocinarlo hasta formar una papilla. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, tonificar la deficiencia, calentar el medio y calentar el estómago.