¿Qué frutas son buenas para la salud para comer en los días de lluvia?
Come granadas durante la temporada de lluvias
Las granadas son coloridas y están llenas de semillas, simbolizan muchos hijos y buena fortuna, y una familia llena de hijos y nietos. Las semillas de granada son ácidas y dulces, lo que puede ayudar a la digestión y son más adecuadas para personas mayores y niños.
La granada es rica en vitamina C, vitamina B y otros minerales. No solo es adecuado para personas que sufren de calor bucal, mal aliento y amigdalitis, sino que también puede eliminar los trastornos menopáusicos en las mujeres y mejorar la inmunidad.
El jugo de granada contiene una variedad de aminoácidos y oligoelementos que pueden ayudar a la digestión, suavizar los vasos sanguíneos, reducir los lípidos y el azúcar en sangre y reducir el colesterol. Puede prevenir enfermedades coronarias y presión arterial alta, fortalecer el estómago, refrescar la mente y aumentar el apetito.
Para las personas que beben demasiado, tiene un efecto milagroso sobre la resaca. Cuando llueve, todos se reúnen y es fácil beber. La granada puede aliviar las molestias inducidas por el alcohol. ¿Los primeros efectos de la resaca? .
La granada es rica en poderosos antioxidantes, que pueden eliminar los radicales libres dañinos, como la opacidad, el color amarillento y la fatiga de la piel, y restaurar la pureza de la piel. Cuando llueve, el horario es irregular. Para las mujeres que aman la belleza, comer más granadas puede embellecer la piel y mantenerla brillante.
Comer naranjas durante los períodos de lluvia y sol
Los cítricos son un cítrico de alto valor nutricional, rico en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, etc. - Sustancias como el caroteno, el ácido cítrico, la hesperidina, los aldehídos, los alcoholes y las olefinas también son bajos en calorías y contienen azúcares naturales que pueden sustituir las comidas o pasteles y satisfacer el deseo de las personas por los dulces. Más importante aún, las naranjas contienen mucha fibra, lo que ayuda a las personas a defecar y eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo.
Come naranjas durante la temporada de lluvias.
Cuando llueve, la mayoría de las cenas tendrán un poco de vino para aumentar la diversión. Tomar vitamina C, vitamina B o comer unas naranjas media hora antes de beber puede prevenir la intoxicación por alcohol. Y comer más cítricos puede prevenir enfermedades hepáticas y arteriosclerosis.
Los expertos del instituto señalaron que los cítricos son ricos en carotenoides. La encuesta encontró que cuanto mayor es la concentración de carotenoides en la sangre humana, más normal es la función hepática de una persona y menor es el riesgo de sufrirlos. arterioesclerosis.
Comer kiwi en la temporada de lluvias
Durante la temporada de lluvias, si accidentalmente comes demasiado, sentirás el estómago lleno. Comer kiwi puede aliviar la situación anterior. Porque los alcaloides únicos del kiwi pueden acelerar la digestión y hacer que la proteína consumida se absorba más fácilmente. Comer kiwi en una dieta rica en proteínas es una medida eficaz para promover la digestión y proteger el tracto gastrointestinal.
Comer piña durante la temporada de lluvias
La piña contiene fibra dietética que ayuda a la digestión y vitamina B1 que favorece el metabolismo. La función digestiva de la piña se debe principalmente a su rico contenido en bromelina, también llamada bromelina, que es similar a la papaína. Puede descomponer las proteínas y disolver la grasa de manera efectiva. Es especialmente útil para la digestión de las proteínas de la carne y reduce la absorción de grasa por parte del cuerpo. Por tanto, es más adecuado comer piña después de la lluvia y durante los períodos solares.
Comer plátanos durante la temporada de lluvias
Antes y después de la temporada de lluvias, muchos pacientes sufrirán fatiga, somnolencia, falta de atención, malestar gastrointestinal, mareos, irritabilidad, ansiedad y otros síntomas. Comer más plátanos puede aliviar estos síntomas.
El plátano es rico en fibra dietética, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar a la excreción. Aunque tienen un alto contenido calórico, los plátanos son bajos en grasas y ricos en potasio, lo que puede reducir eficazmente la acumulación de grasa y el exceso de agua en la parte inferior del cuerpo y es muy beneficioso para la salud y la belleza.
Consume fresas durante la temporada de lluvias.
Las fresas son conocidas como la primera fruta del inicio de la primavera. Son ricas en vitamina C y polifenoles, que ayudan a nutrir la piel, resistir la oxidación y eliminar los radicales libres, además son beneficiosas para la absorción del hierro. Además de contener una variedad de vitaminas y minerales, la ventaja más destacada de las fresas es que contienen una gran cantidad de vitamina C, aproximadamente 10 veces mayor que la sandía, las manzanas y las uvas. Los nutrientes de las fresas son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. Si comes más, no te resfriarás ni te enojarás.
Comer papaya durante la temporada de lluvias
La papaya contiene enzimas naturales y es la mejor opción después de las comidas. Estas enzimas de la papaya no solo pueden descomponer las proteínas y el azúcar, sino también la grasa, lo que se puede decir que es la característica más importante de la papaya.
Al descomponer la grasa, puede eliminarla, reducir los mastocitos, promover el metabolismo y expulsar el exceso de grasa de manera oportuna, ¡logrando así el objetivo de perder peso! También puede ayudar a la digestión, tratar la gastroenteritis y la indigestión y prevenir el cáncer del sistema digestivo.
Consume cerezas durante la temporada de lluvias.
La cereza es brillante y hermosa, y su rica vitamina C puede blanquear la piel de forma inteligente y resistir eficazmente la formación de melanina. Comer más cerezas en primavera puede hacer que tu piel brille blanca y rosada, y reponer la humedad que necesita.
Comer manzanas en temporada de lluvias
¿Quién es Apple? ¿El rey de las frutas? Contiene mucha agua y la pulpa es muy crujiente y dulce. Las manzanas contienen zinc, hierro, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, caroteno, pectina, celulosa y otros oligoelementos. Son los mejores ingredientes para embellecer la piel y tienen un muy buen efecto hidratante sobre la piel.
Comer peras durante la temporada de lluvias.
¿Te gustan las peras frescas, jugosas, agridulces? ¿Agua mineral natural? Puede reponer mucha humedad de la piel y es una de las frutas esenciales para la belleza y el cuidado de la salud de la primavera. Contiene proteínas, grasas, azúcar, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro y otros minerales y vitaminas. Tiene los efectos de reducir la presión arterial, nutrir el yin y eliminar el calor, humedecer los pulmones y reducir la flema, eliminar el calor y desintoxicar.