Gracias por preguntar~~

1. Shimao (5 a 7 a. m.): Levántese al amanecer, apriete los dientes 300 veces, gire los hombros y ejercite los músculos y huesos; frótese las manos para calentarlas, frote ambos lados de la nariz, queme los ojos 6 o 7 veces; frote las orejas 5 o 6 veces; luego sostenga la parte posterior de la cabeza con ambas manos, cúbrase las orejas con las palmas, coloque el dedo índice sobre el dedo medio y golpee el reposacabezas 24 veces con cada dedo medio. Este es el llamado "minggutiano". Luego sal y guía.

2. Chen Shi (7-9 a. m.): Bebe agua hervida o una taza de té después de la orientación; peina tu cabello más de 100 veces con las manos para refrescar tu mente y prevenir la caída del cabello; lavarse la cara, enjuagarse la boca y cepillarse los dientes; ir al baño. Que tengas un desayuno completo y bueno. Camine lentamente cien pasos después de una comida y masajee su abdomen mientras camina para ayudar a fortalecer el bazo.