¿Cuáles son los requisitos de vida para observar los seis términos solares en invierno?
(1) Necesidades de la vida al comienzo del invierno
En los conceptos tradicionales, "invierno" significa "el fin". La medicina tradicional china cree que la llegada de este término solar significa que el Yang se esconde, el Yin florece, las flores, árboles y plantas se marchitan, los insectos se esconden y todas las actividades tienden a detenerse para hibernar y acumular energía para la próxima primavera. No perturbe el Yang Qi y destruya la función fisiológica de la transformación Yin y Yang del cuerpo humano. Al igual que "el cielo y la tierra están cerrados en invierno, la sangre se almacena y la gente no puede sudar para liberar el yang. Por lo tanto, acuéstese temprano y levántese tarde, trabaje al amanecer y asegúrese de dormir lo suficiente, lo que favorece el sueño". ocultando la esencia yang y yin. Si hay muy poca ropa y demasiado fina, la temperatura ambiente es demasiado baja, es fácil resfriarse y consumir Yang. Por otro lado, la ropa demasiado gruesa y la temperatura ambiente demasiado alta pueden causar diarrea, el Yang Qi no está oculto y el mal frío puede invadir fácilmente. La medicina tradicional china cree que "el frío es un mal yin que a menudo daña el yang". El Yang Qi del cuerpo humano es como el sol en el cielo, dando luz y calidez a la naturaleza. Sin ella nada podría sobrevivir. De manera similar, si el cuerpo humano no tiene Yang Qi, perderá su vitalidad metabólica. Por eso, recuerda “nutrir y almacenar” en el mantenimiento diario a principios de invierno.
(2) Requisitos de la vida diaria en la temporada de nieve ligera
En la temporada de nieve ligera, el cielo está nublado, el frío no es profundo y la nieve no es intensa, por lo que se llama nieve ligera. A esta hora, aparecerán las primeras nevadas en la zona al norte del río Amarillo. Aunque las nevadas fueron limitadas, aun así añadió algo de humedad al seco invierno. La humedad del aire mejora las condiciones respiratorias. Sin embargo, habrá un clima más fresco después de la nieve, por lo que es necesario mantenerse abrigado y abrigado para evitar resfriados.
(3) Requisitos de la vida diaria durante la temporada de fuertes nevadas
Después de la temporada de fuertes nevadas, el clima se vuelve cada vez más frío, con el viento soplando y los copos de nieve cayendo. En el norte de China, las temperaturas y las nevadas han disminuido drásticamente, y habrá tormentas de nieve en Liaoning y Xinjiang. Como dice el refrán, "El trigo se cubre con tres capas de edredones en invierno y los bollos al vapor dormirán el próximo año". El paisaje nevado es hermoso y las montañas bailan con serpientes plateadas, como cera. La nieve puede hacer que el aire urbano sea fresco y húmedo y también puede proteger los cultivos. Sin embargo, lo que las fuertes nevadas aportan a la gente no es todo romance y poesía. La nieve no sólo es llena de alegría, sino también emocionante, agridulce y, a veces, realmente molesta, causando especialmente muchos problemas para los viajes y la vida de los ciudadanos.
Como dice el refrán, "después del viento hace calor y después de la nieve hace frío". Con fuertes nevadas, la temperatura baja, y las caídas, las heladas, los resfriados y los accidentes de tráfico se han convertido en los principales factores que afectan la salud. en tiempo de nieve. La temperatura cambia mucho en climas nevados, lo que puede provocar fácilmente enfermedades respiratorias y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. En los días de nieve, las caídas entre los ancianos tienen más probabilidades de provocar fracturas de muñeca y fémur, mientras que las caídas entre los más jóvenes tienen más probabilidades de provocar contusiones en los tejidos blandos. Desde una perspectiva de prevención, las personas mayores deberían reducir las actividades al aire libre y lo mejor es que otros los apoyen en la calle. Cuando viajen peatones, trate de reducir la velocidad al andar o caminar para evitar resbalones. Por ello, no es aconsejable usar ropa gruesa para dormir en el frío invierno.
(4) Requerimientos de la vida diaria durante la temporada del solsticio de invierno
El solsticio de invierno es el término solar más importante en la salud, principalmente porque "el solsticio de invierno nace del sol". Según la teoría de Bagua, esta vez se trata de una compleja adivinación de minas. En el hexagrama, los cinco primeros son yin y el inferior es yang, lo que simboliza el nacimiento del yang. En la antigua China, el solsticio de invierno se designaba como el segundo mes, que era el comienzo del año. Las doce del día es también la hora en que nace un niño.
En la antigüedad, la preservación de la salud concedía gran importancia al nacimiento del Yang. Se cree que cuando nace Yang, debe ser cuidadosamente protegido y nutrido, al igual que los agricultores que cultivan plántulas y las mujeres que quedan embarazadas, para que gradualmente pueda fortalecerse. Porque sólo cuando el Yang Qi en el cuerpo humano es suficiente se puede lograr el propósito de curar enfermedades y prolongar la vida. Por tanto, Zi Shi y Zi Yue juegan un papel importante en la preservación de la salud.
Durante la temporada de solsticio de invierno es necesario evitar el frío y abrigarse. Use un suéter de algodón suave y ajustado. Las manos y los pies son propensos a congelarse, especialmente si se mantienen calientes.
(5) Requisitos de la vida diaria durante la estación fría menor
La estación fría menor es la época más fría del año. Durante este período solar, es necesario evitar que las radiaciones frías dañen el cuerpo. En este momento, se pueden colocar tablas de madera o espuma plástica frente a la pared para bloquear y reducir la radiación negativa, protegiendo así el cuerpo de la radiación negativa.
(6) Necesidades de vida en la estación fría severa
El clima en la estación fría severa es frío. Debido a la fuerte fuerza del aire frío en el norte, el aire seco y menos lluvia y nieve, la mayoría de las zonas de mi país han seguido estando "soleadas y frías". Las personas con antecedentes de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben prestar especial atención a mantenerse calientes durante este período solar y salir menos por la mañana y por la noche para evitar resfriarse. Levántese lo más tarde posible por la mañana y salga al aire libre durante aproximadamente una hora al mediodía o por la tarde.
Asegúrate de usar un abrigo, preferiblemente una mascarilla, un gorro o una bufanda cuando salgas.
Suele hacer sol durante este período solar. Por lo tanto, debemos prestar atención al uso de la luz solar para mantenernos saludables.
El frío del invierno puede provocar fácilmente que las personas padezcan enfermedades respiratorias como resfriados y tos. Además del clima frío, el aire en este período solar es relativamente seco y la humedad relativa promedio durante el día es generalmente inferior al 50%. Además de la calefacción interior, la humedad interior suele ser sólo del 30%. Este clima seco puede empeorar los síntomas de enfermedades respiratorias.
Por eso, mientras te mantienes caliente, también debes prestar atención a la humedad ambiental. Abra las ventanas para ventilar por la mañana y por la noche (porque la humedad exterior es relativamente alta por la mañana y por la noche). Al calentar el interior, también debes prestar atención a rociar un poco de agua en el suelo o secar algunas toallas mojadas para aumentar la humedad del aire.