Una breve discusión sobre la preservación de la salud (1) Cuatro Qi para regular la mente: crecimiento del cabello en primavera y marzo
El "Nei Jing" dice:
"En el tercer mes de la primavera, esto se llama el nacimiento de Chen, cuando nacen el cielo y la tierra, y todas las cosas son prósperas. Me acuesto por la noche y me levanto temprano para levantarme tarde, caminando por la cancha, siendo La gente se ralentiza para ganarse la vida, vive sin matar, da sin recibir y recompensa sin castigar. Esta debería ser la forma de mantenerse en forma. y hace frío en verano y tiene pocos ancianos."
La primavera y marzo incluyen seis términos solares: Inicio de la primavera, Lluvia, Jingzhe, Equinoccio de primavera, Qingming y Guyu.
Durante este período, la energía del cielo y la tierra está en su punto más fuerte, y la innovación significa marcar la diferencia. En este momento, debes acostarte y levantarte temprano, adaptarte al clima y utilizar la vitalidad del cielo y la tierra para cultivar tu cuerpo. El horario recomendado es acostarse a las 22:30 horas y comenzar a las 5:30 horas. Se recomienda no tocar el teléfono móvil alrededor de las 10 en punto. Diversos contenidos en los teléfonos móviles provocarán "sequedad" y impedirán que las personas duerman tranquilamente. El requisito previo y la garantía para madrugar debe ser acostarse temprano. Por supuesto, esto varía de persona a persona. Algunas personas duermen poco tiempo, pero en primavera se recomienda levantarse alrededor de las 5 en punto, lavarse y estirarse. En este momento, las personas están más "despiertas" y pueden leer, trabajar y estudiar.
En la temporada de primavera, todo el mundo sale a dar paseos primaverales. Los antiguos nos recuerdan: "Paseo en el Patio". Significa que en el jardín, como dice el viejo refrán, "en febrero y agosto, vístete al azar". El viento de principios de primavera todavía tiene el regusto del invierno, y el viento de primavera te lastimará si no tienes cuidado. Así que asegúrate de "pisar en los tribunales, no en la naturaleza".
Haz más lento tu cabello para que cobre vida: Primavera, cuando tu cabello crece (con sonido), no podemos contener nuestros pensamientos, Podemos relajar nuestra ropa y cabello para evitar atascar y matar el espíritu del crecimiento del cabello. La palabra "bei" aquí es una palabra general que significa "llevar". "El plan para un año es la primavera". En primavera establecí mi ambición. Después de criarlas en otoño e invierno, llega el momento de ponerse manos a la obra.
Vivir sin matar, dar sin recibir, recompensar sin castigar. La primavera es la estación de gloria y está a punto de ir contra la corriente. Para hacer lo correcto en el momento adecuado, a menudo se puede escuchar a la "reina del otoño" cuando ejecuta a prisioneros en obras de cine y televisión. ¿Por qué preguntamos después de la caída? Esto se debe al aire frío del otoño.
La primavera corresponde a la madera entre los cinco elementos. Esto es fácil de entender, madera, esto es crecimiento y estiramiento. Corresponde al hígado entre los cinco órganos internos.
En cuanto a la dieta: Puedes comer algo de comida picante para vigorizar el qi del hígado. Coma más verduras, como brotes de bambú, brotes de toon, bolsa de pastor, etc. Éstas son las vitalidades innatas de la primavera. Consuma alimentos menos ácidos. Come menos carne. Come menos fruta. Especialmente zumos y frutas fuera de temporada. La fruta es fría y mata tu vitalidad. Si un año las temperaturas son altas, los árboles brotarán antes de que llegue la primavera. Si en primavera la temperatura no es suficiente, será difícil que la vegetación se estire incluso con la ayuda del aire del cielo y de la tierra.
Además, la primavera es la mejor estación para el cuidado de los ojos.
La forma de mantener la salud no es más que "conocerse a uno mismo y obedecer al cielo y a la tierra". Lo que hacen los santos es admirado por los tontos. El método para mantener la salud varía de persona a persona, por lo que no debes perseguirlo ciegamente sin mirarte a ti mismo.